Recepten

Dit zijn de 5 lekkerste vegetarische wraps

It’s a wrap! Wraps zijn volgens mij het lievelingseten van menig Fit Girl. Op Fitgirlcode HQ liggen ze regelmatig op de lunchtafel ter vervanging van een standaard boterham, maar ook ’s avonds met een lekkere, warme vulling zijn ze heerlijk. Ik eet zelf geen vlees of vis, daarom ben ik op zoek gegaan naar de lekkerste vegetarische wraps! Met veel groenten, lekkere sausjes en soms wat humus of kaas hebben deze 5 recepten het tot de top van mijn vondsten gehaald…En aan het einde vind je ook nog eens een leuke actie! 

vegetarische wraps

Bron: Foodie Crush

Humus Veggie Wrap

Ingrediënten: 

  • 1 wrap met een smaakje (bijvoorbeeld spinazie)
  • 1/3 cup humus
  • 2 plakken komkommer
  • handjevol spinazie
  • plakken tomaat
  • 1/4 avocado
  • alfalfa en andere kiemgroenten

Benieuwd naar het hele recept van deze wraps? Bekijk hem hier!

Hoe het ook alweer zit met cups en andere Amerikaanse maten? Lees er hier alles over >

vegetarische wraps

Bron: Diet Hood

Romige spinazie en feta wrap

Ingrediënten: 

  • 115 gram roomkaas light
  • 3 eetlepels olijfolie
  • 1 kleine ui
  • 1 paprika
  • zout en peper
  • 1 teentje knoflook
  • 200 gram babyspinazie
  • 2 lente-uien
  • 1/4 cup Parmezaanse kaas
  • 1/3 cup feta
  • 6 tot 8 tortilla’s

Yummy, deze zien er goed uit! Zo maak je deze vegetarische wraps.

vegetarische wraps

Bron: Rachel cooks

Vega wrap met provolone en humus

Ingrediënten: 

  • 1 wrap met spinazie
  • 2 eetlepels humus met rode paprika
  • 2 plakken provolone kaas
  • 1 kleine wortel
  • 1 kleine komkommer
  • 1 radijsje
  • 1/2 cup babyspinazie

Deze wraps zelf maken? Zo doe je dat.

vegetarische wraps

Bron: Domestic Gothess

Wrap met gegrilde groenten en harissa haloumi

Ingrediënten: 

  • 250 gram haloumi
  • 2 1/2 eetlepel harissa
  • 1 courgette
  • 1 rode paprika
  • 1 rode ui
  • 250 gram champignons
  • 4 wraps, pita’s of flatbreads
  • humus
  • sla
  • zout en peper
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1 1/2 eetlepel olijfolie

Voor het gehele recept (en hoe je zoete aardappel wedges en yoghurtsaus als bijgerecht maakt!) ga je naar deze website.

vegetarische wraps

Bron: Beauty Bites

Linzenwraps

Ingrediënten: 

  • 1 cup groene of rode linzen
  • 1 komkommer
  • 1/2 cup rucola
  • 1/2 avocado
  • 5 olijven
  • 2 tomaten
  • 2 uien
  • 2 teentjes knoflook
  • verse basilicum, dille, koriander en peterselie
  • zout en peper
  • 1/2 cup yoghurt
  • 6 tortilla’s
  • olijfolie

Hoe je deze wraps maakt? Dat kun je hier helemaal lezen!

SHOP DE VEGETARISCHE FITGIRLCODE GUIDE

Want go all vega? Haal de Vegetarische Fitgirlcode Hardcopy vandaag nog in huis, kickstart een nieuw gezond hoofdstuk van je leven met meer dan 80 overheerlijke vega-recepten. Acht weken lang voedingsschema’s, sportschema’s, berekende macro’s, boodschappenlijsten en mindfulness (audio) oefeningen!

Meer van mij zien? Lees dan al mijn artikelen of volg me dan op Instagram op @michelledenelzen.

Wil jij meer van dit soort recepten zien?

Geen probleem! We barsten van de healthy recepten en kunnen niet wachten om ze met jou te delen. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en krijg ze dagelijks in je inbox!

Plaats een reactie