Recepten

5x verfrissende gezonde zomerdrankjes

Op Fitgirlcode HQ zijn er twee drankjes die de hele dag door voorbijkomen: water en thee. (Oké en koffie, maar die beperken we meestal tot max. twee per dag. ;)) Maar nu het buiten steeds warmer wordt, is thee niet ideaal en wordt de hele dag water drinken ook een beetje saai. Daarom zijn we gaan experimenteren met heerlijke zomerdrankjes. En dit zijn onze favorieten.

gezonde zomer drankjes

Watermeloen Limo

Ingrediënten voor 2 glazen

  • 200 ml bruiswater
  • 500 gram watermeloen
  • sap van 1/2 citroen
  • 5 muntblaadjes + extra voor garnering

Bereiding

  1. Snijd de watermeloen in blokjes en doe deze samen met het citroensap en de munt in de blender. Blend tot een glad geheel.
  2. Meng de watermeloen met het bruiswater en schenk in een glas met wat ijsklontjes.
  3. Maak af met een vrolijk rietje en een aantal muntblaadjes.

gezonde zomer drankjes

Earl Grey Iced Tea

Ingrediënten voor 4 personen

  • 4 earl grey theezakjes
  • 200 ml vers citroensap
  • 3 el honing

Bereiding

Het recept van deze koude variant van de thee vind je hier. 

gezonde drankjes

Blauwe bessen limo

Ingrediënten voor 2 glazen

  • 200 gram blauwe bessen (diepvries mag ook)
  • 400 ml bruiswater (evt. met een lekker smaakje)
  • sap van 1 limoen
  • 1 el honing
  • Crushed ijs

Bereiding

  1. Doe 150 gram blauwe bessen in een pannetje met de honing en een scheutje water en roer totdat er een soort jam ontstaat.
  2. Giet de jam door een zeefje en vang hiermee de siroop op, laat afkoelen in de koelkast.
  3. Verdeel de siroop over de glazen en voeg hier het crushed ijs, limoensap, de overige blauwe bessen en bruiswater aan toe.

gezonde zomer drankjes

Ananas-Aardbei punch

Ingrediënten voor 4 personen

  • 500 ml ananassap
  • 500 ml ginger ale
  • 200 gram ananas
  • 150 gram aardbeien
  • handje verse muntblaadjes

Bereiding

Lees hier hoe je deze super lekkere punch moet maken. 

Volgens mij kom je met deze gezonde drankjes prima de zomer door! We zijn benieuwd wat jij van de recepten maakt. Deel jij jouw creatie met #fitgirlcode? Vinden we heel leuk! 

Wil jij meer van dit soort recepten zien?

Geen probleem! We barsten van de healthy recepten en kunnen niet wachten om ze met jou te delen. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en krijg ze dagelijks in je inbox!

Plaats een reactie