Fit

Waarom ballet de perfecte sport is

Zoals jullie misschien al wel hebben gelezen, ben ik een paar maanden geleden gestopt met trampolinespringen. Deze sport vond ik door zijn fysieke en mentale uitdaging en verbetering van coördinatie en zelfkennis ontzettend leuk om te doen. Toen ik stopte, was ik op zoek naar een nieuwe sport die al deze factoren bezat. Ik dacht toen snel aan sporten als kickboksen, maar ook ballet kwam in me op. Ballet heeft namelijk ontzettend veel voordelen! Hieronder lees je waarom ballet de perfecte sport is.

1. Full body workout

Ballet staat bekend om de elegantie. Het verbaast mij altijd hoe elegant ballerina’s over het podium bewegen. Dit lijkt heel makkelijk te gaan, maar dat komt door de enorme spierkracht die de ballerina’s hebben. Tijdens ballet train je namelijk je armen, benen, buikspieren, enkels en zelfs je voeten. Het beste aan spieren opbouwen door ballet is dat je niet ‘groot’ gespierd wordt. Je spieren worden heel mooi gevormd, waardoor je een elegant lichaam krijgt.

2. Work je brein

Niet alleen je lichaam krijgt een heftige workout, je hersenen moeten tijdens ballet ook hard aan het werk! Je kunt niet zomaar even staan dagdromen tijdens een balletles. Je moet goed opletten om de choreografie te leren, om de bewegingen te verbeteren en je moet rekening houden met de ruimte waarin jij je begeeft. Daarnaast moet je tijdens dit alles ook nog eens rekening houden met de muziek. Als je gestrest bent, zorgt ballet er dus voor dat je echt je hoofd kunt legen en alleen aan ballet kunt denken.

3. Flexibiliteit

Dit hangt een beetje samen met het eerste puntje over de full body workout. Door ballet worden je spieren namelijk versterkt en gerekt tegelijkertijd. Dit komt omdat je met ballet je spieren rekt door beweging. Je krijgt dus geen saaie rek- en strekoefeningen, maar je bent actief bezig met bewegingen die je spieren rekken. Hierdoor krijgen ballerina’s zo’n mooi, lang figuur!

4. Confidence boost

Omdat ballet zo uitdagend is, zul jij je gaan verbazen over wat je lichaam wel niet aan kan. Hierdoor zul jij je trots gaan voelen over je vooruitgang. Ook helpt ballet je met het verbeteren van je houding. Je houding verbeteren heeft niet alleen maar lichamelijke voordelen, maar ook psychologische. Door een mooie houding laat jij je zelfvertrouwen zien en krijg je meer energie.

Al heb ik er toen voor gekozen om gewoon de sportschool in te duiken, ik ben nog steeds nieuwsgierig om ballet een keer te proberen! Heb jij wel eens ballet geprobeerd? Laat het me weten in de comments!

Bron (header): Pinterest

Wil jij eerst thuis een goede dance workout doen? Probeer dan eens een van deze online workouts! >

Wil jij meer workouts om te knallen in de gym?

Word je routine een beetje saai of ben je gewoon aan iets nieuws toe? Wij verzamelen de allerleukste en meest effectieve workouts voor je en droppen ze dagelijks bij je in je inbox. Ben jij klaar voor de fitste versie van jezelf?

Plaats een reactie