Fit

Bucketlist: Muay Thai training in Thailand

Thailand staat onder andere bekend om de tempels, de mooie eilanden, witte stranden, het lekkere eten… en Muay Thai! Muay Thai is een populaire vechtsport in Thailand. In Nederland boks ik zo’n 2 keer per week. Het volgen van een Muay Thai training in Thailand stond dan ook hoog op mijn bucketlist. Benieuwd of ik de trainingen heb overleefd?

Waar volg je Muay Thai?

In Thailand hangt het in de straten vol met posters van Muay Thai wedstrijden. Wil je zelf trainen? Dan raad ik je aan wat rond te vragen of op zoek te gaan op internet. Zo kwam ik op onze bestemming Koh Lanta uit bij de Lanta Muay Thai Academy. Op de Facebookpagina vond ik het trainingsschema. Iedere ochtend van 9:30 tot 11:00 uur is er een beginners/advanced training voor 400 Bath (ongeveer 10 euro). Wij zorgden er dus voor dat we iets over 9 uur bij de sportschool aankwamen. Zo konden we ons aanmelden en nog even de kat uit de boom kijken. Ervoor is namelijk al een training voor gevorderden.

De training

De Lanta Muay Thai Academy is overdekt, maar wel open aan de zijkanten. Als we eenmaal onze bandages om hebben start de warming up. We rennen rondjes, doen verschillende oefeningen en al snel heb ik een hoofd als een tomaat. Het is al goed warm! Dit wordt pittig. Na de warming up wordt er gevraagd wie de beginners zijn. Ik mag dan wel boksen in Nederland, maar steek toch braaf mijn hand op. Achteraf ben ik hier erg blij mee.

Samen met mijn vriend krijg ik een eigen Muay Thai trainer aangewezen. Drie andere beginners krijgen een tweede trainer toegewezen. De rest van de groep start met de overige trainers. Nee, aan trainers geen gebrek. Een uur lang oefenen we met onze trainer de verschillende stoten en trappen. Hij doet voor hoe het moet, dan zijn wij aan de beurt. De trainer geeft veel persoonlijke aandacht, let erg op techniek en heeft (niet onbelangrijk) veel geduld.

Die techniek…

Er komt heel wat bij kijken. Ik ben blij dat ik al wat ervaring heb met boksen, maar kom er al snel achter dat het bij Muay Thai vooral draait om trappen. Hoger trappen, heup meer indraaien, trappen met de buitenkant van mijn scheen, dekking hoog houden… Er is veel waar we aan moeten denken! Gelukkig is de trainer super aardig en neemt hij alle tijd om ons uitleg te geven en de techniek bij te spijkeren. Ik ben best een klungel en niet erg lenig, maar hij de trainer blijft geduldig en enthousiast! Het uur vliegt dan ook voorbij!

Na dit stuk afwisselend 1 op 1 trainen oefenen we nog met de hele groep op elkaar. Tot slot op de bokszakken. We sluiten af met buikspieroefeningen. Ik heb best wat buikspieroefeningen gedaan, maar deze zijn ZWAAR! We tellen omstebeurt af in onze eigen taal. Erg leuk al die verschillende talen door elkaar. Als ik als laatste met trillerige stem heb afgeteld van 10 tot 1 zit de training erop! Tijd voor de cooling down…

Muay Thai training

Later tijdens onze vakantie heb ik ook nog een training gevolgd bij de Chiangmai Muay Thai Gym. Ook hier kon je weer zo binnenlopen en meedoen. In deze gym wordt er vooral hard getraind, maar is er minder persoonlijke aandacht en focus op techniek.

Ga jij naar Thailand? Volg dan zeker een Muay Thai training! De Lanta Muay Thai Academy is echt een aanrader! Heb je geen bezoek aan Koh Lanta op de planning staan? Ga dan op internet op zoek naar een Muay Thai gym. Een super toffe ervaring die je niet wilt missen!

Wil je meer van mij zien? Lees dan al mijn artikelen of volg me op Instagram op @Nathalie2605.

Plaats een reactie