Workout

Deze outdoor workouts wil jij doen!

Soms wil je een totaal andere workout doen en niet alleen maar sporten in een gym. Je kunt goed effectief sporten in de buitenlucht. Als je op vakantie bent, heb je ook niet altijd een gym in de buurt. Sporten in de buitenlucht kan heel leuk zijn, maar wat zijn nu leuke sporten die je in de buitenlucht doet? Ik heb een aantal uitdagende workouts op een rijtje gezet. 

Hiken

Jullie hebben vast wel eens van ‘hiken’ gehoord. Er zijn veel Fit Girls die deze workout doe en ik kan je vertellen dat het heel leuk is. Het ligt er natuurlijk wel aan waar je woont, maar ga anders op zoek naar een plek waar je kunt hiken. Vooral op vakantie is dit een hele leuke workout, die je bijna overal kunt doen. Ga bijvoorbeeld met zonsopgang of zonsondergang dan kun je gelijk mooie Instagram foto’s maken. Twee vliegen in één klap! 😉 

Interval runs

Dit kan zeker een goede uitdaging voor jezelf zijn! Je kunt het zo leuk maken als je zelf wilt, ga naar een mooie en rustige omgeving. Begin rustig met het opbouwen van de run en ga daarna de uitdaging aan. Eerst een warming up doen met rustig wandelen, daarna snelwandelen en rennen en dan weer snelwandelen en weer rennen. Zo daag jij jezelf echt even uit!

Stairs

Trap lopen kennen we allemaal wel en doen we (hopelijk) regelmatig. In de gym heb je hier een speciaal apparaat voor, maar je kunt dit natuurlijk ook buiten doen. Deze workout is super goed voor je benen, billen en je core. So let’s do this! Je kan het ook samen met je workout buddy doen, dat is nog leuker!

Touwtje springen

Touwtje springen is typisch iets wat je vroeger deed als kind. Maar wie zegt dat je het nu niet meer kunt toepassen in je workout. Ga lekker naar buiten en ga daar touwtje springen! Op internet kan je ook verschillende oefeningen vinden met een springtouw. Dus maak er een uitdaging van, zo blijft het leuk!

Sport jij liever binnen of buiten? Laat het ons weten! Wij zijn erg benieuwd naar wat voor workout jij het liefst doet 🙂

Wil jij meer workouts om te knallen in de gym?

Word je routine een beetje saai of ben je gewoon aan iets nieuws toe? Wij verzamelen de allerleukste en meest effectieve workouts voor je en droppen ze dagelijks bij je in je inbox. Ben jij klaar voor de fitste versie van jezelf?

Plaats een reactie