Fit

Dit is de perfecte workout om jouw dag mee te beginnen vandaag

Het juiste moment om te starten met een nieuwe uitdaging is niet morgen of volgende week, maar altijd NU! Stel het niet uit, maar start direct. Om jou extra te motiveren mag ik, naast de vorige workout, nu nog een full body workout met je delen! Op deze manier zorg jij dat je op tijd klaar bent voor zomer. Doe jij met ons mee? 

Het enige wat je nodig hebt zijn de oefeningen en een timer. Zet de timer op 20 minuten en na elke oefening mag je 20 seconden rust nemen.

Ready, set, go!

Oefening 1: 40 sec Standing sprints

Spiergroepen: Buik, schouders en rug

Oefening 2: 40 sec Squats + shoulderpress

Spiergroepen: benen, billen en schouders

Oefening 3: 40 sec Laying row

Spiergroepen: rug en schouders

Oefening 4: 40 sec Star jumps

Spiergroepen: benen, billen en kuiten

Oefening 5: 40 sec Reverse crunch

Spiergroepen: buik

Oefening 6: 40 sec Triceps dips

Spiergroepen: triceps

Wil jij ook met ons op 1 september starten met Project Happy Healthy Body? Dat is mooi, want wij hebben als doel om zoveel mogelijk vrouwen te helpen lekker in hun vel te zitten en gezond te blijven! Daarom houden we 7 dagen lang een Summer Flash Sale en let op: dit gaat de laatste flash sale van het jaar zijn! Je krijgt 7 dagen lang 25% korting op al onze guides, e-guides & hardcopy! Kies uit food en workout guides van 8 of 12 weken. Kies je guide(s) en gebruik de code 25NOW. Let’s do it together!

GET THAT DISCOUNT!

Wil jij nooit achterlopen op de nieuwste health trends?

Speciaal voor jou verzamelen we de meest interessante feitjes en tips over alles gerelateerd aan health. Zorg ervoor dat je nooit achterloopt op de nieuwste trends en schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Plaats een reactie