Recepten

5 x lekkere en gezonde power ontbijtjes

Over weinig dingen bestaat zo veel discussie als over ‘het perfecte ontbijt’. Moet je wel of niet ontbijten, moet het vol koolhydraten of juist vol eiwitten zitten en moet het nou veel of weinig zijn? Wij kiezen voor balans; ontbijtjes die vol gezonde koolhydraten, eiwitten én vetten zitten en jou de hele ochtend verzadigd houden. Met onderstaande ontbijtjes kan jouw dag qua voeding in ieder geval niet meer stuk!

Ontbijtjes power lekker gezond verzadigd

Bron: A Saucy Kitchen

Pesto avocado breakfast bowl

  • 1 medium bloemkool
  • 1/2 eetlepel olijfolie
  • 1 cup pesto
  • 2 cups spinazie
  • 1 avocado
  • 4 eieren
  • Zout en peper naar smaak

Voor deze lekkere en gezonde breakfast bowl klik je hier!

Ontbijtjes power lekker gezond verzadigd

Bron: Delightful Mom Food

Kokos proteïneballetjes

Ook zo benieuwd naar hoe deze proteïnebommetjes smaken? Klik dan hier!

Ontbijtjes power lekker gezond verzadigd

Bron: A Saucy Kitchen

Hartige ontbijtschotel met zoete aardappel en bacon

  • 3 plakjes bacon
  • 1 zoete aardappel
  • 1 paprika
  • 1 cup boerenkool
  • 3-4 eieren
  • Zout en peper naar smaak

Klik hier voor het hele recept van deze lekkere hartige ontbijtschotel

Ontbijtjes power lekker gezond verzadigd

Bron: As Easy as Apple Pie

Pumpkin spice granola

Voor het hele recept van deze pumpkin spice granola klik je hier!

 Ontbijtjes power lekker gezond verzadigd
Bron: As Easy as Apple Pie

Quinoa breakfast bowl

  • 95 gram quinoa
  • 240 gram water
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1/2 teen knoflook
  • Zout en peper naar smaak
  • 100 gram cherrytomaten
  • 120 grams boerenkool
  • 2 grote eieren
  • 1 rijpe avocado
  • 2 eetlepels Griekse yoghurt

Vind jij deze breakfast bowl er ook zo lekker uitzien? Klik dan hier voor het hele recept!

Ben jij ook zo dol op healthy hartige ontbijtjes of ga je liever voor een boterham met jam? Laat het ons weten in de comments!

Bron (header): A Saucy Kitchen

Wil je weten hoe je cups omrekent naar grammen en milliliters? In dit artikel leggen we het uit! >

Meer van mij zien? Lees dan al mijn artikelen of volg me dan op Instagram op @alixvanlanen.

Plaats een reactie