Recepten

5 x de lekkerste gezonde pre-workout snacks

Een gezond lichaam, een trots gevoel en sterk zijn: allemaal voordelen van sporten. Maar we weten natuurlijk allemaal wat het állergrootste voordeel is van sporten: it’s food! Sporten geeft jou het perfecte excuus om een extra maaltijd te eten: je pre-workout snack. Je zou natuurlijk een eiwitshake kunnen nemen, maar boy, wat zou dat een gemiste kans zijn. Maak je dag wat leuker met deze heerlijke pre-workout snacks! 

pre-workout snack rens kroes

Bron: Rens Kroes

Rens Kroes Kickstart

Voor deze lekkere en gezonde snack klik je hier.

pre-workout snack smoothie aardbei avocado

Bron: As Easy as Apple Pie

Avocado-aardbei smoothie

Strawberry Smoothie:

  • 120 ml water
  • 225 gram bevroren aardbeien
  • 1 banaan
  • 1/2 eetlepel honing
  • 1 1/2 theelepel citroensap

Avocado Smoothie:

  • 80 ml ongezoete amandelmelk
  • 225 gram avocado
  • 2 1/2 theelepel honing
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1/3 cup ijsklontjes
  • 1 theelepel vanille extract

Ook zo benieuwd naar hoe deze mooie smoothie smaakt? Klik dan hier.

pre-workout snack chocolade

Bron: Domestically Creative

No bake proteïne reep

Klik hier voor het hele recept van deze lekkere en gezonde repen.

pre-workout

Bron: The Real Food Dietitians

Banaan-amandelboter proteïne balletjes

Voor het hele recept van deze banaan-amandelboter balletjes klik je hier.

 pre-workout
Bron: Eat the Gains

Appel-kanaal proteïne koekjes

  • 120 gram havermout
  • 122 gram ongezoete appelsaus
  • ½ cup eiwitten
  • 40 grams eiwitpoeder
  • 1 kleine appel
  • 1 eetlepel kaneel
  • Zout naar smaak

Vind jij deze koekjes er ook zo lekker uitzien? Klik dan hier voor het hele recept.

Loopt jou het water ook in de mond na het zien van deze heerlijke pre-workout snacks? Laat het ons weten in de comments!

Bron (header): Eat the Gains

Wil je weten hoe je cups omrekent naar grammen en milliliters? In dit artikel leggen we het uit! >

Meer van mij zien? Lees dan al mijn artikelen of volg me dan op Instagram op @alixvanlanen.

Plaats een reactie