Recepten

6x de lekkerste gezonde repen

Je bent aan het werk en krijgt opeens ontzettende trek in een lekkere maar oh-zo-ongezonde candybar. Herkenbaar? Voor de FGC redactie wel.. In de hoop dat ik deze lekkere trek zou kunnen stillen met iets anders dan een ongezonde snack, ben ik op zoek gegaan naar een betere versie van deze repen. En wat blijkt: er zijn recepten in overvloed! Ik heb voor jullie de lekkerste gezonde repen op een rijtje gezet. Genieten geblazen!

 

gezonde repen

Bron: Beginspiration

Chocoladerepen met quinoa, pistache en cranberry

Ingredienten:

  • 25 gram gepofte quinoa
  • 50 gram gehakte pistache noten
  • 50 gram cranberry’s (zonder suiker)
  • 5 el kokosolie
  • 2 el kokosboter (of een notenboter)
  • 4 el cacao
  • 2 el agave siroop of honing
  • Snufje zout

Bereiding:

Oeh.. dit receptje klinkt too good to be true! Je vindt het hele recept hier.

 

gezonde repen 

Bron: Savorysweets

Havermoutrepen met gepofte rijst en pindakaas

Ingrediënten:

  • 200 gram grove havermoutvlokken
  • 100 gram gepofte rijst
  • 100 gram pindakaas
  • 50 gram honing
  • 30 gram zonnebloemolie
  • 50 gram pure chocolade

Bereiding:

Easy does it! Dit lekkere receptje is makkelijk te maken en daarnaast ook nog eens super lekker. Klik hier voor het hele recept!

 

gezonde repen

Bron: Glowofbeauty

Gezonde mueslireep

Basisingrediënten:

  • 90 gram havermout
  • Twee grote, rijpe bananen (hoe rijper hoe beter)
  • 2 eetlepels lijnzaad (of chiazaad)

Verdere toevoegingen:

  • 1 eetlepel kaneel
  • Een handje noten
  • Een theelepel vanille extract
  • Handje rozijnen

Bereiding:

Deze heerlijke repen kan je helemaal naar eigen smaak maken. Wissel de verdere toevoegingen af met verschillende noten of ruil de rozijnen voor cranberry’s. Zo maak je iedere keer andere repen waar je weer van kan genieten! Het hele recept lees je hier.

 

gezonde repen

Bron: Homemade by Joke

Frozen yoghurt repen

Ingrediënten:

  • 700 gram Griekse yoghurt
  • 160 gram aardbeien
  • 130 gram granola
  • 2 eetlepels honing

Bereiding:

Hmm.. deze heerlijke repen zijn echt delicious! Heb je geen aardbeien in huis? Kies dan een ander soort fruit! Ga jij dit recept ook een keertje maken?

gezonde repen

Bron: Elle

Gezonde granola repen

Ingrediënten:

  • 1,5 kop havermout
  • ½ kop rauwe noten
  • 1 kop ontpitte dadels
  • 2 eetlepels chia zaden
  • 2 el zonnebloempitten
  • 2 el vlaszaden
  • 2 el hennepzaden
  • ¼ kop agave of maple siroop
  • ¼ kop pindakaas of amandelboter
  • Optioneel: chocoladestukjes, gedroogde vruchten

Bereidingswijze:

Mmmm.. lekkere repen boordevol vezels en gezonde vetten. Wij willen niks liever! Het recept vindt je hier.

 

gezonde repen

Granola bars

Ingrediënten:

  • 230 gram medjooldadels
  • 120 gram walnoten
  • 150 gram gemengde noten
  • 3 grote el rauwe cacao
  • 40 gram gedroogde bessen
  • 20 ml ahornsiroop
  • 100 gram havervlokken
  • 1 tl kaneelpoeder
  • 2 el kokosolie, zacht
  • ½ tl zout

Bereiding:

Yummy! Deze lekkere repen zijn ideaal als lekker tussendoortje. Genieten geblazen! Je leest het hele recept hier.

 

Alle gezonde repen zijn vrij makkelijk te bereiden en zijn heerlijk als snack Je kunt ze overal eten, of je nu lekker thuis op de bank zit of op kantoor. Daarnaast kun je de repen zo groot maken als je zelf wilt. Ik kan absoluut niet kiezen tussen deze lekkere recepten, jij wel? En maak jij zelf ook wel eens gezonde repen? Let me know door onder dit artikel te reageren!

 

Houd jij ook zo van lekkere recepten? Misschien zijn deze gezonde snacks dan iets voor jou >

 

 

 

Wil jij meer van dit soort recepten zien?

Geen probleem! We barsten van de healthy recepten en kunnen niet wachten om ze met jou te delen. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en krijg ze dagelijks in je inbox!

Plaats een reactie