Fit

Hoe Nympha gelukkiger, fitter en bewuster werd dankzij de Fitgirlcode Guide

Nieuw jaar, nieuwe Nympha

Vorige zomer besloot ik om weer terug te gaan naar Sint Maarten voor 2 maanden – waar ik vandaan kom. Ik was er al twee jaar niet meer geweest, dus ik had er superveel zin in! Toen het weer tijd was om terug te gaan naar werk en school, kwam ik niet alleen terug naar Nederland met een indrukwekkend kleurtje, maar ook met een volle koffer, de beste herinneringen aan avondjes uit en ongeveer 8 kilo extra aan mijn lijf. In die twee maanden was ik mijn ritme van gezond eten en fitness helemaal kwijtgeraakt. Alle comfort foods die ik in Nederland niet kan krijgen, at ik daar ongegeneerd. Eenmaal terug had ik daar helemaal geen spijt van, maar ik was ook niet bepaald blij met het effect dat het had.

Toen ik weer in Nederland was, ging het niet gelijk beter. Mijn roosters waren zo vol en druk dat het gekkenwerk was en ik maakte mijn allereerste winterdip mee, waar ik een sad panda van werd. Gelukkig stond januari voor de deur, waar ik een gezonde dosis motivatie uithaalde om weer aan mezelf te werken. Ik wilde weer tevreden worden over hoe ik me over mezelf voelde en over hoe ik mijn tijd indeelde. Het was tijd voor verandering!

Ik ging weer twee tot drie keer naar de gym, fietste overal naartoe en zette mezelf op een vrij streng dieet. Dit werkte en toen het maart was, was ik al 4 kilo kwijt. Toch was er nog een probleem: ik was niet blij met hoe het ging en voelde ook totaal niet alsof ik een goed resultaat had behaald. Ik hield ervan om te gaan sporten, maar mijn eetgewoonten waren echt mijn vibe aan het killen. Ik keek helemaal niet meer uit naar eten, doordat het zo saai was en ik mezelf zoveel restricties oplegde. Er zit een limiet aan hoeveel appels en sad salads een mens aan kan. Geloof stockfoto’s niet, salades zijn echt niet zo grappig. Het was weer tijd voor verandering! Ik besloot om de Fitgirlcode Guide te gaan volgen, vooral om te zien of dit beter bij me paste als het ging om variatie in mijn voeding en om meer tevreden te kunnen zijn over wat ik at. Als je geen zin hebt om deze hele blogpost te lezen, dan geef ik je bij deze alvast de conclusie: het werkte fantastisch en waarschijnlijk werkt het ook fantastisch voor jou.

fitgirlcode guide

Dit is wat er gebeurde!

Ik volgde de Fitgirlcode Guide vier weken en viel 3 kilo af in die periode. Ook ging er 5 cm van zowel mijn borstomvang als mijn buik af en verloor ik 10 cm bij mijn heupen. Maar wat het meest belangrijk was, was dat ik een gezonde relatie met eten opbouwde. In het begin voelde het alsof ik veel moest koken en van tevoren moest plannen. Maar hoe langer ik bezig was, hoe meer het iets werd wat ik leuk vond en waar ik naar uitkeek. Ik hield van de structuur die het aanbracht in mijn eetpatroon en de gerechten zorgden ervoor dat ik nooit het gevoel had dat ik iets niet mocht. Ik keek zelfs heel erg uit naar de maaltijden! Die cravings om eten te bestellen of juist uit eten gaan waren voorbij. Dankzij deze guide had ik nooit het gevoel dat ik iets lekkers miste. Sterker nog; de mensen om mij heen zagen mijn maaltijden en waren juist super nieuwsgierig naar wat ik had! Dat is waarschijnlijk ook de reden dat ik het zo goed kon volhouden. Het voelde goed én alles smaakte ook hartstikke goed. Het was geen dieet; het was bewust, beter en gezonder eten.

Wat opvallend was, was dat mijn lichaam het echt merkte als ik eens uit eten ging. Ik had gelijk een opgeblazen buik en voelde me moe en traag. Een enorme verandering van hoe ik me voelde op de dagen dat ik wel volgens de guide at: dan was ik juist fris, alert en zat ik bomvol energie. Je voelt je dus ook écht gezonder als je jouw lichaam voedt met de juiste voedingsstoffen.

fitgirlcode guide

De Fitgirlcode Guide geeft je een duidelijk overzicht wat je precies aan voedingsstoffen binnenkrijgt – iets wat ik erg prettig vond. Ik haalde de meeste van mijn boodschappen op zondag, maar haalde af en toe ook wat kleine dingetjes door de week. Hierdoor waren bepaalde ingrediënten, zoals sla, nog steeds vers wanneer ik ze gebruikte gedurende de week. Dat mijn maaltijden zo gepland waren, was ook iets waar mijn bankrekening erg blij van werd. Je gaat echt niet uit eten als je thuis al boodschappen hebt of je maaltijd zelf al helemaal gemealprept en klaar hebt staan. Heb je enig idee hoeveel geld je bespaart als je niet constant buiten de deur gaat eten?

Niet voor even, maar voor het leven

Na deze vier weken kook ik nog steeds heel veel maaltijden uit de guide. Gewoon, omdat ik het zo lekker vind en weet dat het goed voor me is. De guide heeft me echt de handvatten gegeven om een gezonde levensstijl op te pakken en te leren wat dat allemaal inhoudt. Er is niet een bepaald uiterlijk dat gebonden is aan gezond zijn – en er is ook geen quick fix om dat te krijgen. Tenminste niet een quick fix die je jouw hele leven kunt volhouden. Dat is wat ik echt een pluspunt vind van de Fitgirlcode Guide: het leert je echt wat gezond eten inhoudt, geeft je handvatten voor het leven en geeft je ook nog eens een enorme hoeveelheid recepten waar je later nog steeds mee aan de slag kunt.

Zonder de Fitgirlcode Guide was ik waarschijnlijk nog steeds ongelukkig als het gaat om gezonder worden. En zonder het enthousiasme dat ik door de guide heb gekregen was het me nooit gelukt om het zo goed vol te houden. Ben je benieuwd naar de guide en wil je het zelf proberen? Gebruik dan mijn persoonlijke code ‘FITNYMPHA’ en krijg 20% korting op een guide naar keuze! (Dit mag dus ook de Vegetarische Fitgirlcode Guide of bijvoorbeeld de Happy Healthy Guide zijn.) Hierdoor krijg je precies alle tools die je nodig hebt om die gezonde levensstijl te kickstarten. Heel veel succes en laat me weten hoe het gaat! 🙂

LET'S DO IT!

Wil jij nooit achterlopen op de nieuwste health trends?

Speciaal voor jou verzamelen we de meest interessante feitjes en tips over alles gerelateerd aan health. Zorg ervoor dat je nooit achterloopt op de nieuwste trends en schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Plaats een reactie

Comments

  1. Pauline

    Is dit artikel vertaald uit het Engels? Zo leest het namelijk wel. Veel Engelse woorden maar ook in de zinsopbouw. Meest belangrijk > most important, ja. Maar ‘belangrijkst’ is correct Nederlands. Het is een beetje storend en gek om te lezen, wel een leuk en interessant artikel verder.

    • Michelle den Elzen

      Hi Pauline,
      Het artikel is inderdaad vertaald. De Engelse woorden als cravings, vibe en quick fix zijn ook termen die regelmatig in onze Nederlandse artikelen worden gebruikt, vandaar dat ze er gewoon tussen zitten. Meest belangrijk versus belangrijkst is inderdaad een klein stijlfoutje, helaas is die er tussendoor geglipt! Wel fijn dat je het alsnog een interessant artikel vond. 🙂