Fit

Robin volgde een lesje HIITZone en dit is waarom jij dat ook wilt

Als er een manier is om je motivatie weer terug te krijgen, is dat wel het proberen van een nieuwe sport. Ik heb al vanalles geprobeerd, van tennis tot volleybal en boksen. Maar toen ik hoorde van HIITZone stond ik te springen om het ook eens te proberen.

Je vraagt je nu waarschijnlijk af wat deze manier van sporten dan precies inhoudt. Bij HIITZone doe je een interactieve HIIT training die bestaat uit cardio- en krachttraining. Tijdens de training wordt je hartslag constant gemeten door Polar en op een tv weergegeven. Jij moet proberen om jouw hartslag constant te houden om zo optimaal gebruik te maken van calorie verbranding. En of ik calorieën heb verbrand. 😉

nieuwe sport

Wat de training zo bijzonder maakt

Ik volgde de HIITZone training bij Stride6ft8, een supertoffe sportschool in Rotterdam die werkt met een interactieve manier van sporten. Dit houdt in dat je tijdens je training een Polar hartslagmeter draagt. Dit kan een sporthorloge zijn, een borstband of een activity tracker. Ik gebruikte de A370 waarover je hier onze review leest. De Polar wordt gekoppeld aan de Polar Club app op de tv, waarop jij precies kunt zien wat jouw hartslag is en hoeveel calorieën jij verbrandt. Tijdens de training krijgt je naam een kleur en zo wordt aangegeven in welke hartslagzone je zit. Zo kan de trainer je direct aanwijzingen geven voor het beste resultaat! Als jouw naam groen is, betekent het dat je in ‘The Zone’ zit. En dat is precies wat je wilt bereiken voor een optimale training!

nieuwe sport

Ik vond het super leuk om zo interactief te kunnen trainen en had hierdoor veel inzicht in mijn workout. Zo wist ik dat ik mijn hartslag meer onder controle moest krijgen als ik in het rood zat en dat ik goed bezig was als mijn naam groen was. En natuurlijk was het ook erg fijn om te zien hoeveel calorieën ik had verbrand. Op de foto hierboven waren we net begonnen, maar toen ik na 40 minuten op het scherm keek zag ik ineens dat ik al ruim 500 calorieën had verbrand, dat was toch wel een extra motivatie momentje. Nog een leuk detail van de Polar Club app is dat je aan het eind te zien krijgt hoeveel calorieën je samen hebt verbrand. Onze groep zat na de training op 10.000 calorieën, wat zorgde voor een super gemotiveerde en enthousiaste vibe!

nieuwe sport

Zweten gegarandeerd

Voorafgaand aan de training werd me al verteld dat ik flink zou gaan zweten en dat heb ik zeker gedaan. Toch ben ik van mening dat deze manier van trainen voor iedereen toegankelijk is en dat je juist door middel van de Polar en hartslagmeting op jouw eigen niveau kunt trainen. Van veel oefeningen kun je zelf de intensiteit bepalen, wat het goed haalbaar maakt om in ‘The Zone’ te blijven. Alle oefeningen waren leuk en gevarieerd en deze manier van trainen toverde een volwaardige glimlach op m’n gezicht! En heel leuk om na je training je resultaten te zien, wat voor effect je training op je lichaam heeft gehad. Ik ga zeker nog eens terug met m’n Polar om m’n pols om de andere training te proberen!

Wil jij nu ook zo’n leuke training volgen, maar heb je nog geen Polar tot je beschikking? Dan heb ik heel goed nieuws voor je! We mogen korting weggeven op de Polar A370! Met de code FITGIRLCODE krijg je 20% korting t/m 31 maart 2018. Dat is zo’n €40 korting, mis je kans niet!

nieuwe sport

Disclaimer: Dit artikel is in samenwerking met Polar geschreven, dit verandert echter niets aan mijn mening. Ik sta 100% achter dit artikel.

Wil jij meer workouts om te knallen in de gym?

Word je routine een beetje saai of ben je gewoon aan iets nieuws toe? Wij verzamelen de allerleukste en meest effectieve workouts voor je en droppen ze dagelijks bij je in je inbox. Ben jij klaar voor de fitste versie van jezelf?

Plaats een reactie

Comments

  1. Judith Armande

    dat lijkt me best pittig zo’n training! wel ideaal dat de trainer direct aan de hand van het scherm advies enz kan geven!

    • Robin den Besten

      Hey Judith!

      Het was zeker pittig, maar wel op een leuke manier uitdagend! En inderdaad handig dat je inzicht hebt door middel van de schermen 🙂