Fit

Speciaal voor jullie: gratis workout uit de Fitgirlcode Body Guide

Vandaag is je geluksdag! Want als je dit artikel leest, krijg je een exclusief kijkje in onze nieuwe Fitgirlcode Body Guide! We geven jou voor helemaal niks, nada, noppes de kans om een van de killer workouts te doen, en geloof mij, dat wil je! Als je dan eenmaal met een voldaan gevoel de workout hebt afgerond, kun je meteen voor een prikkie de guide aanschaffen en de komende 6 weken aan je summer body werken! Ben je al om? 😉

Dit is wat we gaan doen

Oké, trek je sportoutfit aan, pak je telefoon en zet 30 minuten op je timer. We gaan een reeks oefeningen doen waarbij je na elke oefening 15 seconden rust neemt. Het is de bedoeling dat je de oefeningen lekker energiek doet en alles uit jezelf haalt. Jij gaat 30 minuten lang knallen!

De workout

45 SEC JUMPING ROPE –> full body

30 X DONKEY KICK –> billen

45 SEC JUMPING JACKS –> schouders, rug, kuiten

30 X LEG RAISE –> buik

45 SEC MOUNTAIN CLIMBING –> buik, armen

30 X STANDING BACK KICK –> benen, billen

En hoe ging het? Staat het zweet al op je voorhoofd? Als je er zeker van wilt zijn dat je komende tijd aan je summer body gaat werken moet je echt de Fitgirlcode Body Guide aanschaffen! See you on the beach!

SHOP DE FITGIRLCODE BODY GUIDE

Ben je nog niet overtuigd en wil je nog een workout proberen? Hier vind je nog een gratis workout uit de guide! >

Wil jij nooit achterlopen op de nieuwste health trends?

Speciaal voor jou verzamelen we de meest interessante feitjes en tips over alles gerelateerd aan health. Zorg ervoor dat je nooit achterloopt op de nieuwste trends en schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Plaats een reactie

Comments

  1. Elma

    Hoi, ik sport nu al een paar maanden met jullie guide en ik zou graag nieuwe workout schema’s willen. Nu zie ik op de site dat jullie de body guide verkooen met workoutschema’s en zonder recepten, maar ik zie hem niet in de shop staan, kloot dat? Groetjes Elma