Fit

5 tips om je eerste sportschool bezoek minder ongemakkelijk te maken

Ik herinner het me als de dag van gisteren. Mijn eerste stap in de sportschool… Er ging van alles door me heen: hoe werken die ingewikkelde apparaten en wat zijn al die mensen gespierd! Erg intimiderend dus, kun je wel begrijpen. Inmiddels maakt het me niets meer uit wat al die mensen vinden, zolang ik mijn workout maar kan killen! Daarom heb ik besloten mijn tips en ervaring met jullie te delen, zodat we straks met zijn allen kunnen shinen in de sportschool.

1. Vind je sportmaatje

Heb je een vriendin die al wat langer naar de sportschool gaat? Vraag dan eens of je een keertje met haar mee kunt. Zij vindt het vast niet erg om je een beetje wegwijs te maken. Daarnaast is het ook nog eens hartstikke gezellig!

2. Durf te vragen

Zie je iemand bij een apparaat staan en heb je geen idee hoe je er zelf mee aan de slag moet? Vraag het gewoon aan hem of haar! 90% van de mensen die in de sportschool staan vinden het juist leuk om je uit te leggen hoe iets werkt. Hebben de spierbundels gelijk een excuus om zich even voor je uit te sloven. 😉

3. Neem een introductie

Veel sportscholen bieden een introductieles aan. Je gaat dan samen met een trainer kijken naar wat je doelen zijn en welke oefeningen bij je passen. Handig: je krijgt deze oefeningen vaak ook nog eens stap voor stap uitgelegd. Zo weet je hoe alles werkt en heb je meteen een handig schema!

4. Zet wat powertunes op

Zoek thuis alvast de ideale power afspeellijst op – eentje waar je enorm veel zelfvertrouwen van krijgt. Zet je lijstje op en je loopt meteen al een stuk zelfverzekerder de sportschool in.

5. Neem een groepsles

Door een groepsles te volgen leer je nieuwe mensen kennen en weet je zeker dat je aan het eind een goede workout hebt gedaan. Win win!

Ik weet zeker dat je na het doorlopen van deze stappen al meteen een stuk zelfverzekerder in de sportschool staat! En zoals veel dingen geldt ook hier: oefening baart kunst. Na een maandje zul je zien dat jij je helemaal op je plek voelt. Now go kill that workout girl!

Deze keer je goede voornemens wel volhouden? Met deze tips gaat dat zeker lukken!>

Wil jij meer motivatie & inspiratie?

We've got your back! Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang je dagelijkse dosis inspiratie en motivatie in je inbox. Daarnaast krijg je ook nog eens toegang tot de gratis Fit Girl downloads en ben je de eerste die van onze beste winacties en kortingen af weet!

Plaats een reactie