Skip to content

Month: januari 2016

Waarom suiker zo verslavend is

Veel meiden die bezig zijn met afvallen hebben moeite om te minderen met het eten van suikers. Dit is niet gek. Suiker zit in allerlei verschillende producten die je dagelijks binnenkrijgt. Ontbijtgranen,

9 gezonde toppings voor een feestelijk ontbijtje

“I love sleep because it’s like a time machine to breakfast.” Jup, ik ben zo’n Fit Girl die vanavond in haar bedje al nadenkt over het ontbijt van morgenochtend. Als
fit journey

De Fit Journey van Fit with Ashley

Iedere week zetten we een Fit Girl in de spotlights die een bijzondere Fit Journey heeft afgelegd. Ze deelt haar ups- en downs, tips en tricks, ergernissen, slechte en goede gewoontes
crossfit training

Wordt overgewicht geïdealiseerd?

De laatste paar maanden is er een hoop te doen over modellen met overgewicht. Geen plussize modellen, want die hebben over het algemeen geen overgewicht, maar echt modellen met een
healthy hotspots in nijmegen

5 x healthy hotspots in Nijmegen

Wat zorgt voor serieuze gains en is altijd aanwezig in de gedachte van menig Fit Girl? Juist: Eten! Wanneer ik een dagje ga shoppen is eten bij een leuke hotspot
havermout

De 3 lekkerste havermout variaties

Havermout.. je houdt er van of niet. Nou, ik kan je vertellen, ik zweer er bij! Het geeft me zo’n goede start in de ochtend, ik kan er meestal wel een

25 ultieme geluksmomentjes voor een instant mood boost

Er zijn van die dagen dat alles gewoon shit is. De dag begint al naar, en hoe verder hij vordert hoe naarder hij wordt. Het is niet de bedoeling om
Peijnenburg Zero

Verantwoord snacken: ontbijtkoek zonder suiker!

Gezonde tussendoortjes.. Het blijft vaak lastig te vinden. Natuurlijk is fruit meestal wel een goede optie, maar dat is niet altijd even handig om mee te nemen of te bereiden.
breakout run

Met korting naar de Breakout Run!

Soms heb je van de periodes dat je echt toe bent aan een nieuwe uitdaging. Dat je het standaard hardlooprondje wel kent en je de binnenkant van de sportschool ook wel

WIN: Jogha giftcard t.w.v. €100,-

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAAR IS GECONTACTEERD VIA EMAIL.  Ik ben vast niet de enige die mega gemotiveerd wordt van nieuwe sportkleding. Als ik een nieuw sportoutfitje in de
food variaties

3x Gezonde food variaties van Anna

Vorige week vertelde ik jullie dat ik na de feestdagen weer extra op de gezondere toer ga. Het kostte me een paar dagen om er weer helemaal in te komen,

De waarheid over vet

“Waarom raak ik geen vet of gewicht kwijt?” Het is op zich een simpele vraag en dat is het antwoord ook, maar er zijn wel een aantal dingen die je
brownie met zwarte bonen

Gezonde brownies met zwarte bonen à la Fit With Marit

Een paar weken geleden kreeg ik een recept doorgestuurd van een van mijn fitte vrienden: brownies met zwarte bonen. In eerste instantie denk je misschien: “Really? Brownies met zwarte bonen?”,
bootcamp

Doe jij mee met de ABN AMRO Ladies Bootcamp?

Een bootcamp is echt een perfecte manier om alles te geven binnen één uur. Omdat je samen met anderen bent, zul je minder snel opgeven en vaak zet je juist

Anna, doe jij binnenkort ook mee aan een bikiniwedstrijd?

Anna en Ewout schrijven brieven aan elkaar, waarin ze iedere keer een prangende vraag, dilemma of frustratie beschouwen. Ewout vanuit het unieke oogpunt van de man, Anna op haar beurt vanuit het
couscoussalade

Couscoussalade met kipfilet, kikkererwten en abrikoos

Deze gezonde couscoussalade met kipfilet, kikkererwten en abrikoos is super makkelijk en snel te bereiden en daarom al jarenlang één van mijn favoriete recepten. De couscoussalade is multi-inzetbaar. Lekker als

7 Ideeën om jouw recepten te organiseren

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik raak áltijd recepten kwijt. De ene keer sla ik ze online op in een aparte bladwijzer en de andere keer knip

Let’s talk about poep

Ik vind darmen hele ingewikkelde dingen. Ik vraag me regelmatig af of andere mensen net zo’n sensitieve relatie hebben met hun darmen als ik. Sinds ik als Fit Girl door

De Fit Journey van Bobbi

Iedere week zetten we een Fit Girl in de spotlights die een bijzondere Fit Journey heeft afgelegd. Ze deelt haar ups- en downs, tips en tricks, ergernissen, slechte en goede gewoontes
balans

De balans vinden tussen twee uitersten

Wekelijks zie ik de meest inspirerende Fit Journeys voorbijkomen op #FITGIRLCODE. Het is een van mijn favoriete categorieën op de site. Maar mijn eigen Fit Journey op ‘papier’ zetten, nope, dat

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons