Skip to content

Month: maart 2016

havermoutmuffins

Gezonde framboos havermoutmuffins

Deze heerlijke, gezonde framboos havermout muffins zijn een hit! Ze zijn super gezond en zitten vol met goede en gezonde voedingsstoffen! Fit Girls Laura, Yola en Aranka hebben ze al

Ready, set, shape: Lotte’s ervaring met bulken!

Tweeënhalve maand geleden kondigde ik mijn bodybuilding proces aan. Ik was van plan om mijn lichaam te gaan shapen, te vormen zoals IK dat wilde. Na de feestdagen, die überhaupt al beter bulkdagen
a4 waist challenge

Dit is waarom de ‘a4 waist challenge’ niet deugt

Het lijkt wel alsof er iedere maand een nieuwe, vreemde fitness hype opduikt op social media. Herinner jij je de belly button challenge van een jaar geleden nog? Nu hebben ze iets
zoete aardappelchips

Zoete aardappelchips met citroen guacamole

Ik heb een chipsverslaving die zo nu en dan enorm uit de hand loopt. Gelukkig heb ik hem na een paar jaar eindelijk onder controle en kan ik mezelf een

Face mapping: Luisteren naar je acne

Heb je last van acne die maar niet weg gaat? Als je alles al hebt geprobeerd en nog steeds niet afkomt van die vervelende puistjes, ligt het probleem misschien wel

Bananenijs 365 dagen per jaar, 7 dagen per week

We verheugen ons enorme op warme zomerdagen met koude ijsjes. Fake it until het écht zo ver is met een gezond bananenijsje. Kan gewoon 365 dagen per jaar, 7 dagen per

Alwéér broccoli?

Al neuriënd zet ik de schaal met rijst op tafel en steek ik de waxinelichtjes aan. Nadat ik heb gecontroleerd of er niets ontbreekt, schuif ik aan voor een intiem
rijstepap

Vegan rozen-kokos rijstepap

Wat ik geweldig vindt aan een plantaardige levensstijl is dat opvattingen over wat je wanneer hoort te eten verdwijnen. Soms eet ik 3 keer per dag een (van nature) zoete

Tutorial: De perfecte winged eyeliner

Een perfecte winged eyeliner is een look die eigenlijk iedereen staat en perfect is voor een feestje of een andere gelegenheid waarbij je nét iets meer wilt uitpakken. Eén nadeel:
lactosevrije wafels

Lactosevrije wafels met spelt en vanille

Als ik zeg gebakkraam, dan zeg jij: wafels met een dikke laag chocolade en discodip. Duh! Die gozers liggen je altijd vanachter de vitrine te verleiden. Vanaf heden loop jij met
Swarovski activity tracking bracelet

Check dé gadget voor modieuze control freaks

Ik vind het heerlijk om te weten waar ik aan toe ben, en overzicht te hebben over m’n hebben en houwen en geen onnodige stress te moeten lijden vanwege chaos
shirts met quotes

Wishlist: Toffe shirts met quotes

Het internet staat BOMvol met toffe shirts met quotes. Ik ben er dol op! Ik draag ze altijd in de gym en wanneer ze écht heel awesome zijn ook gewoon daarbuiten. T-shirts kunnen

Krokante kipreepjes met speltmeel

Wanneer je goed en regelmatig sport is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen en daarnaast te letten op onverzadigde vetten. Kipfilet is een mager vlees product rijk aan eiwitten

8 Herkenbare gedachtes voor elke foodlover

Soms denk ik echt dat eten mijn soulmate is. We zitten al zo lang in een relatie en om eerlijk te zijn, is er niets dat me blijer maakt. Ik

Gezonde vervangers voor melk

Als Fit Girl zul vast weten dat er enorm veel verschillende soorten melk zijn. Zo heb je amandelmelk, kokosmelk, rijstmelk en natuurlijk de ‘gewone’ koemelk. Maar welke soort is nou geschikt
Sodastream

WINACTIE: Je eigen bubbels maken met een SodaStream

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAAR IS GECONTACTEERD VIA EMAIL.  Toen ik afgelopen week vernam van onze spullen-hossel-queen Shelley dat de SodaStream onze kant op kwam was ik méér dan

Tessel houdt van lekker zout

Ik ben Tessel Wally de Walvis Willemstein. Ik kan namelijk vrijwel net zoveel zout naar binnen slokken als ’s werelds grootste zoogdier. Snoep? Chocolade? Laat me koud. Ik ren het
cloud bread recept

De nieuwste food trend: Cloud Bread

De afgelopen weken werd cloud bread meerdere keren aangekondigd als dé nieuwste food trend uit Amerika. Cloud bread is caloriearm, koolhydraatarm, glutenvrij, maar zit wel boordevol eiwitten! Ik probeerde het recept
Aziatische kippenkluifjes

Fingerlicking good: Aziatische kippenkluifjes!

Je vindt dit meest veelzijdige stukje vlees in de koelkast van menig Fit Girl, het is laag in vet én hoog in eiwitten. Juist, ik heb het natuurlijk over kip. In
Mission Summit

Fit Girl Lotte goes Mission Summit: update #1!

Vorige week maakte ik mijn onwijs spannende en nú al indrukwekkende avontuur bekend: Fit Girl Lotte goes Mission Summit! Sindsdien heeft mijn leven besloten om over te schakelen naar een nóg
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld een gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons