Skip to content

Month: juni 2016

fittest

Test jouw kennis met de Jorellafit Fittest!

Met alle feiten en fabels die tegenwoordig het Internet overvliegen, is het een hele puzzel om achter de waarheid te komen als het op voeding en sport aankomt. Is het
avocado ijs

Zo maak jij avocado ijs

De ultieme favo Fit Girl snack is al jaren de avocado. Echt, dit groene vriendje weet elke maaltijd weer tot een culinair hoogstandje te maken. We eten hem zowel bij

Running tips: voedingssupplementen

De reeks met hardlooptips continues! Twee weken geleden schreef ik over core stability en kracht oefeningen gericht op hardlopen. Dit is een logische en vrij makkelijke stap als je beter wilt worden
Raw Pad Thai

Recept: Raw Pad Thai

Wat zo tof is aan een raw vegan lifestyle en met name een fruitarian lifestyle is de simpelheid van eten. Een papaya als lunch, wat dadels als snack of een simpele

WINACTIE: Sportgadgetpakket twv €115,- van Smartphonehoesjes

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL.  Terwijl de wolken zich samenpakken en de hemel zich in grijze ellende hult (in mijn vrije tijd ben ik poëet),

Amazon is klaar met body & style shaming

Als er iets is waar wij bij Fitgirlcode allergisch voor zijn, dan is het wel shaming. Van die mensen die het nodig vinden om anderen te beledigen op basis van
Homemade pinda choco eiwitrepen

Homemade pinda choco eiwitrepen

Als Fit Girl is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. En laat een eiwitreep of eiwitshake nu precies dé perfecte snack na een workout zijn. Waarom? Eiwitten zorgen voor
sportieve doelen halen zonder sportschool

Je sportieve doelen halen zonder sportschool

Ik duik tegenwoordig vaak het krachthonk in, maar tot een aantal maanden terug trainde ik met plezier thuis. Soms vereist het wat creativiteit, maar ook zonder sportschool is het mogelijk
Jogha

Nieuwe manier van trainen: FITT

De afgelopen jaren deden we massaal mee aan verschillende HIIT klasjes in de sportschool. Die tijd is nu voorbij, want there is a new kid in town: FITT! Dit workout principe, wat je
donuts

Recept: Vegan Donuts

Donuts zijn zo ontzettend lekker (en zoet, en vet…). Hoe vaak ik wel niet zo’n 4 stuks-pak heb gescoord bij de supermarkt, man man man. Lucky for us Fit Girls deelt healthy-food

7X simpele afvaltips

Één van de grootste fouten die mensen maken wanneer ze hun lifestyle willen omgooien, is dat ze het té groot aanpakken. Ik heb het over die gestoorde diëten of work-outs die

8X Voordelen van een grote booty

Bit butts zijn awesome. We staan niet voor niets een paar keer in de week in de gym te zweten voor een booty à la Kim Kardashian. En hoewel het

Roos’ ultieme festival wishlist

Het festivalseizoen is in volle gang, en dat betekent dat er weer heel wat toffe outfits uit de kast getrokken mogen worden. Als er één gelegenheid is waarbij ik het
Frisse zomer havermout

Recept: Frisse zomer havermout

Yes! Het is zomer! Ben jij net als ik een echt havermouttrutje? Dan is deze frisse zomer havermout met sinaasappel en kokos perfect als start van een warme zomerdag (of

Gezond aankomen: 5 tips

Tegenwoordig lees je overal de hipste tips en tricks die je helpen tijdens het afvallen. Detox hier, dieet daar en enorm veel pillen en poeders die gepromoot worden als wondermiddelen. Leuk
workout in de hitte

9 tips voor een workout in de hitte

Het duurde even, maar ook in Nederland is de zomer eindelijk aangebroken. We hebben nog geen grote hitte en benauwdheid gespot (gelukkig), maar wat niet is kan nog komen… Als
workout

WINACTIE: Workout with a view @REM Eiland Amsterdam

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL. Tromgeroffel, de tijd is alweer aangebroken voor de Herbalife Extraordinary Workout nummer twee! Nu vraag je je wellicht af, Tessel,
relax challenge

Doe mee met onze 7-dagen relax challenge!

Iedere dag rennen we van hot naar her terwijl we opgeslokt worden door onze telefoon. Er gaat geen minuut voorbij zonder prikkels, en tot rust komen gebeurt eigenlijk pas wanneer

Brood is back on the menu

De afgelopen jaren predikten diverse boeken en ontelbaar veel artikelen het ‘brood is eng’ evangelie, waardoor iedereen z’n halfje meergranen zo hup uit het raam gooide. Alle soortgelijke producten werden uit het dagelijkse eetpatroon
billen & benen workout

Myrthe’s favoriete billen & benen workout voor thuis

De zomer is begonnen! Hoog tijd om op vakantie te gaan en in korte broekjes over de boulevard te paraderen. Om mijn bips en legs nog net even dat extra zetje

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons