Skip to content

Month: augustus 2016

Yolaforthewin’s Back to Basics: Toes to Bar

Toes to bar. Toes2bar. T2b. De koning onder de legraises. Sommigen zullen deze oefening van CrossFit kennen, maar eigenlijk is het een allround gymnastiek oefening. Het vergt namelijk tegelijkertijd kracht
eet & sportdagboek van Cynthia

Het eet & sportdagboek van Cynthia

Iedere week delen we het eet & sportdagboek van een Fit Girl, die je eerder al voorbij zag komen in de transformatie rubriek! Deze dames zijn heuse experts geworden op het
Review DynaFlyte

REVIEW: De Asics DynaFlyte hardloopschoen

Hi girls! Vandaag review ik voor jullie het allernieuwste paradepaardje van Asics: De DynaFlyte hardloopschoen. Deze supersnelle én comfortabele schoen is uitgebracht in de aanloop naar de Dam tot Damloop

5X Healthy alternatieven voor frisdrank

Met het zomerzonnetje hoog aan de hemel zijn we met z’n allen druk bezig met drinken. Cola, Fanta, limonade, Ice Tea, Radler, noem het maar op. Toch bevatten deze drankjes flink

6 x Inspiratie om je make-up op te bergen

Is jouw make-up tasje of tafeltje ook altijd één grote chaos? Dan ben je waarschijnlijk niet de enige! Je gebruikt de producten ten slotte elke dag en laat ze makkelijk
bbq tips

Zo bereid jij een gezonde barbeque voor

Geloof het of niet, maar het is zomer. En hoewel het zonnetje dit jaar niet zo royaal is, staan er alsnog een hoop BBQ’s op de planning. Voor mij gaat
hardloop tips

Een no-sweat workout met Essentrics

Ik denk dat bijna iedereen wel droomt van een soepel, slank en flexibel lichaam. Krachttraining is heerlijk en daar hoort nu eenmaal een goede stretch sessie bij. Essentrics is dan
smoovall

We found it: Dé oplossing tegen schuurplekken

Rokjesdag is de dag waarop vrouwen blootbeens en kortgerokt door de stad zwieren. Niets heerlijker dan dat! Al kun je op warme dagen nog wel eens last krijgen van wat
hydratatie tips

8 x voldoende water drinken

We weten het allemaal: we moeten genoeg water drinken. Dit klinkt best makkelijk, toch is het een behoorlijke uitdaging. Genoeg water drinken heeft heel veel voordelen, maar als je water inname niet

Het nieuws dat je echt niet wilt horen

Het is dinsdag 6 januari als mijn vader mij in Mexico opbelt dat hij mij de volgende dag niet kan komen ophalen, omdat hij een afspraak in het ziekenhuis heeft.
Samsung Gear Fit2

De ideale workout buddy

Afgelopen week plofte er een leuk pakketje op de mat bij het Fitgirlcode HQ met daarin het fonkelnieuwe Samsung Gear Fit2 sporthorloge en deze is ready to rumble! Hoog tijd
eet & sportdagboek van Natasha

Het eet & sportdagboek van Natasha

Iedere week delen we het eet & sportdagboek van een Fit Girl, die je eerder al voorbij zag komen in de transformatie rubriek! Deze dames zijn heuse experts geworden op het

Masterclass van Aranka: je dromen achterna!

Ik krijg dagelijks heel veel mailtjes en berichtjes via Instagram van andere girlbosses die hun eigen dromen achterna willen gaan. Die sprong maakte ik 3 jaar geleden en trust me,

Is pindakaas gezond?

Laatst vertelde ik jullie dat ik al jaren dikke verkering heb met mijn bammetje pindakaas. Yes, ik behoor overduidelijk tot Team Calvé. En wat blijkt, de bruine rakker is zo slecht nog
gezond gebit

Zo behoud jij een gezond gebit met een healthy lifestyle

Stel. Je bent super lekker bezig. De chipszakken zijn nergens meer te bekennen, frisdrank wordt per direct de kliko in gekieperd, en de gym is more-or-less je vakantiehuis. Je gaat
Fit Moms

Fit Moms be like…

Hoera je bent zwanger! Ja. Ge-wel-dig. Is het echt zo geweldig? Als het een geplande zwangerschap is en je hebt al je zaken op orde is het geweldig. Als jij
Women's Health Fit Club

Event: Women’s Health Fit Club hardloop-battle

Donderdag 4 augustus vond het derde Women’s Health Fit Club event van 2016 plaats! Een hardloop-battle in het Kralingse Bos. Met een grote groep van 50 sportieve meiden (en een
polar

VIDEO: Verleg je grenzen met jouw #FitGirlFirst

Hi Fit Girls! Even een vraag: wanneer heb jij voor het laatst een sportieve overwinning gevierd? Vroeger, als kind, probeerden we elke dag nieuwe dingen uit! Een radslag? Let’s try it! Een

Yes! Jogha opent een shop!

De tijden van alleen online je nieuwe Jogha outfit kunnen kopen zijn voorbij: Jogha opent een gloedjenieuwe winkel in hartje centrum van Rotterdam! Yay! (En pssst.. we beginnen met een
Rawnola

Recept: Rawnola

Granola, who doesn’t love it?! In je yoghurt, of over een lekker bakje zomerfruit… Hmmm! Helaas zitten de meeste kant-en-klare granola’s vaak boordevol suiker. De oplossing? Homemade Rawnola! Deze variant van Elze-Mieke is helemaal puur

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons