Skip to content

Month: september 2016

Meat Free month: ga vega in oktober!

Yay, het is feest morgen! Misschien wist je het nog niet, maar 1 oktober is World Vegetarian Day. En dat is eigenlijk niet het enige feestje, want heel oktober zit

20x gezonde tussendoortjes

Niet iedereen kan leven van drie maaltijden per dag. Ik ben zelf ook iemand die liever één of twee tussendoortjes toevoegt aan mijn dagelijkse eetschema. Maar het tussendoortjesschap in de

Jogha presents: The Infinity Collection

Hallo, mogen we even tussendoor? Want we hebben belangrijk nieuws! The Infinity Collection is gearriveerd! Yayyyyyy. En we zeggen het natuurlijk elke keer, maar deze Jogha collectie is toch wel
menstruatie

5x nooit meer snoozen

Laat ik even gelijk met de deur in huis vallen: I’m not a morning person. De vroege wekker valt mij elke dag weer zwaar. Zolang ik mij kan herinneren wil
schurende huid

Schurende huid? Not anymore!

Pff, bijna iedereen kent dit probleem wel. Je bent aan het sporten en je sportkleding/BH schuurt pijnlijk langs je huid. Of op warme dagen trek je vol enthousiasme een kort
light producten

Krijg je een platte kont van een kantoorbaan?

Wekelijks ga je in de sportschool het lijstje glute excercises af: hip thrusts, glute bridges, squats, donkey kicks en ga zo maar door. Maar die kont wordt maar niet ronder.
Hotspots Canggu Bali

Hotspots in Canggu, Bali

Bali… Een hele populaire vakantiebestemming en niet voor niets. Ik was deze zomer ruim drie weken in het mooie Bali en heb volop genoten van de prachtige natuur, mooie stranden

Zoete aardappel vs normale aardappel: welke is beter?

Tenzij het in stamppot zit verwerkt of in de vorm van crispy frietjes komt, zul je mij geen normale aardappel zien eten. Ik hou gewoon niet zo van die melige
nicecream recept

How to: protein fluff

Twee jaar geleden kon je niet door je Instagram feed scrollen zonder dit heerlijke spul tegen te komen, en sinds kort is hij weer terug van weggeweest: protein fluff. Van

Stop met praten als je wilt afvallen

Als je bezig bent met een fit journey en je flink (of een beetje) vet wilt verliezen, is het fijn om dit met mensen te delen. Dit kan je motivatie
Garmin Forerunner 735XT

Review: Garmin Forerunner 735XT multisport horloge

De afgelopen weken testte ik het nieuwe multisport horloge van Garmin: de Forerunner 735XT. Het horloge is speciaal ontwikkeld voor triatleten. Je kunt dus hardlopen, wielrennen en zwemmen. Daarnaast is

7x Back on track met je hardlooptraining

Hardlopen is heerlijk, dat kunnen we niet vaak genoeg benadrukken. Lekker je hoofd leegmaken terwijl je door de stad of natuur rent. Schoenen aan, haar in een staart, muziekje aan

5x IJslandse proteïnebommetjes als ontbijt

Bijna elke Fit Girl heeft het wel in de koelkast staan: een grote bak magere kwark. Alles om die benodigde eiwitten voor spierherstel en -opbouw binnen te krijgen, toch? Maar
De fit journey van Marjolein

De Fit Journey van Marjolein

Iedere week zetten we een Fit Girl in de spotlights die een bijzondere Fit Journey heeft meegemaakt. Ze deelt haar ups- en downs, tips en tricks, ergernissen, slechte en goede gewoontes en

De 5 grootste fabels over suiker

Sommige fitte chicks hebben suiker volledig afgezworen. Beginnen met een detox en daarna besluiten om nevernooit meer een theelepel suiker te eten, ik hoor het maar al te vaak. Maar

Creëer de perfecte salade in 6 stappen

Als je ze op de juiste manier klaarmaakt, zijn salades super tasty en een perfecte manier om belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. En ze zijn zo lekker makkelijk om te
voordelen van minder alcohol

De beste low calorie alcoholische drankjes

Het is zaterdagavond en je bent uit met je vriendinnen. Er staat alcohol op het menu (of course), maar je wilt niet je hele eetschema in de war schoppen met

Verbrand je meer calorieën als je ijskoud water drinkt?

Water past in elk gezond dieet. Het bevat geen calorieën, is essentieel voor je gezondheid en is ook nog eens hartstikke lekker verfrissend. Hier op de Fitgirlcode redactie drinken we
Workout core

Workout voor je armen, borst en core

Sterker worden met een workout voor je armen, borst en core hoeft niet te betekenen dat je aan de gewichten in de fitness moet. Je kan natuurlijk ook met een

JOGHA WORLD ZOEKT EEN GEMOTIVEERDE STAGIAIRE DETAILHANDEL

Jogha is op zoek naar een talentvolle en gemotiveerde stagiaire die ons haar/zijn verkoop- en organisatorische talenten wil laten zien in onze winkel in het hart van Rotterdam centrum. Wie zij

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons