Skip to content

Month: februari 2017

10 Tips om jouw lange vlucht te overleven

Zoals jullie vast al wel gelezen hebben, ben ik laatst voor het eerst naar Amerika geweest. Er stond een supertof weekend met ASICS in Los Angeles op de planning! Hoewel
eiwitten

Met deze tips krijg je altijd genoeg eiwitten binnen (en shop je ze met korting!)

Als Fit Girl is het soms best moeilijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. We hebben immers niet altijd tijd om mealpreps te maken en proteïnecakes te bakken, toch? Omdat

Zo creëer je de perfecte werkplek

Voor mij is een overzichtelijke, opgeruimde werkplek een must. Wanneer het rommelig is op en rond mijn bureau kan ik me totaal niet concentreren. Daarnaast is het voor mij belangrijk
sportvoeding

Winactie: een half jaar lang sportvoeding van RAW Organic Food

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAAR IS GECONTACTEERD VIA EMAIL. Wij Fit Girls letten altijd goed op onze voeding. We hebben genoeg proteïne voor onze spieren nodig, genoeg koolhydraten voor
vega burgers

Je macro’s invullen doe je met deze voeding

Vanuit de community kregen wij de vraag hoe je nou het beste jouw macro’s kunt uitrekenen. Nou, u vraagt, wij draaien! Vorige week ben ik helemaal in het onderwerp gedoken
lunge

5x variaties op de lunge

Velen van ons weten dat de lunge een prima oefening is voor het trainen van je booty. Maar na een paar keer heen en weer stappen wordt het vaak wel
hotspot eindhoven

Hotspot: Onder de Leidingstraat in Eindhoven

Op zoek naar een leuke hotspot in Eindhoven? Dan heb ik het perfecte adresje voor je! Afgelopen week ging ik op een zonnige dag langs bij Onder de Leidingstraat. Benieuwd
hardloopschoenen

10x de beste en mooiste hardloopschoenen van dit moment

Hardlopen is een van de belangrijkste sporten waarbij goed schoeisel het verschil maakt. Je schoenen moeten aan verschillende factoren voldoen: ze moeten een goede demping hebben, ze moeten ademenen en
ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen tegen stress

Na een drukke dag is het soms best moeilijk om tot rust te komen en je stress achter je te laten. Je kunt er op zo’n moment voor kiezen om
welke supplementen

Zo kom jij erachter welke supplementen je moet nemen

Wij Fit Girls letten hartstikke goed op onze gezondheid! We weten dat we 2 stuks fruit per dag moeten eten, genoeg groente moeten opscheppen en dat we een flinke dosis
Bananenbrood varianten

4x Bananenbrood varianten

Nee, ik zou er absoluut geen probleem mee hebben om elke dag een stukje bananenbrood te eten. Want man oh man, wat is dat lekker en het vult ook nog
podcast hardlopen

3x Podcasts voor hardlopen

Regelmatig hoor ik mensen om mij heen die het lastig vinden om te hardlopen. Puur omdat ze zich snel vervelen of doordat ze niet weten hoe ze moeten starten. Begrijpelijk, zeker
stabureau

Waarom we op Fitgirlcode HQ niet kunnen blijven stilzitten

Als Fit Girl de hele dag op kantoor zitten is niet echt een pretje. Omdat we normaal een best wel actief leven hebben, is het best vervelend om acht uur
vetverlies zonder spierverlies

Veel gemaakte fitnessfouten, dit zijn ze

Volgens mij weten wij Fit Girls tegenwoordig allemaal wel dat ook wij vrouwen prima het krachthonk in kunnen zonder de nieuwe hulk te worden. Nu we die fout niet meer

De beste apps voor een productieve dag

Soms heb je van die dagen dat er te weinig uren in een dag zitten. Je agenda staat volgepland, je inbox stroomt over en je moet nog duizenden andere dingen

Fit, food & fun: geniet met je vrienden van het leukste weekend van 2017!

Wil jij een leuk weekendje met je vriendinnen weg, genieten van goed weer en het allerlekkerste eten, maar toch ook een workout knallen of je dag beginnen met een fijn
winactie fitgirlcode

Winactie: Fitgirlcode pakket vol goodies voor jou en je BFF!

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAAR IS GECONTACTEERD VIA EMAIL.  Je zit waarschijnlijk al anderhalve maand tegen die goede voornemens aan te hikken. Yes, er zijn al wat veranderingen gemaakt.
fit journey

De fit journey van Cherilyn

Iedere week zetten we een Fit Girl in de spotlights die een bijzondere Fit Journey heeft meegemaakt. Ze deelt haar ups- en downs, tips en tricks, ergernissen, slechte en goede gewoontes, en

Als Fit Girl samenwonen met anderen

Wanneer je een tijd op jezelf hebt gewoond en je moet het huishouden ineens weer gaan delen met anderen, dan kan het lastig zijn om je gezonde levensstijl vast te houden. Zeker wanneer
fitgirlcode guide

The Fittest You reviewt: de Fitgirlcode Guide

Fit Girls van Nederland. Word jij onderhand gek van onze vet enthousiaste posts over de Fitgirlcode Guide? Zie jij door de bomen het bos niet meer? Wil je potverdorie nou eens écht

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons