Skip to content

Month: oktober 2017

brood beleggen

Deze plantaardige boterhammen passen in een Fit Girl’s eetpatroon

Op het moment waarop je besluit om je slechte eetgewoonten vaarwel te zeggen en voor een nieuw bewust eetpatroon wilt gaan, ga je er vaak vanuit dat brood voortaan ook
opgezette buik

Zo kom jij van jouw opgezette buik af en voorkom je ‘m voortaan

Daar zit je weer op de bank met een veel te bolle en pijnlijke buik. Weer teveel gegeten, of iets gegeten wat je normaal nooit eet? Of komt het toch

Deze winterjassen wil je direct inslaan

Hoewel het natuurlijk nog geen winter is, is het buiten toch al een stuk kouder dan een maandje geleden. Dat spijkerjasje is soms toch ineens best wel een beetje fris

Nathalie’s voorbereiding voor de halve marathon

Aanstaande zondag loop ik na 2,5 jaar mijn tweede halve marathon: de Drechtstadloop in Dordrecht. Benieuwd of ik klaar ben voor die 21,1 kilometer? Ik vertel je graag alles over

5 mythes over vetverlies

Over weinig dingen bestaan zoveel mythes als over vetverlies. De dieetgoeroe’s en gezondheidsclaims vliegen je om je oren. Als je het internet mag geloven kun je zelfs in twee weken

5 x de beste krachtoefeningen voor hardlopers

Ben jij een echte hardloper? Grote kans dat jij dan niet zo dol bent op het krachthonk. Jij houdt van de vrijheid die hardlopen geeft. Je trekt je schoenen aan,
hotspot utrecht

Hotspot: The BluZone2go

Utrecht ontploft van de leuke hotspots, maar er is er nog geen een zo bijzonder als The Blu Zone! Dit is namelijk niet zomaar een restaurant, ze serveren hier eten

Waarom je juist meer calorieën moet eten

Hi Fit Girls! Vandaag deel ik een dag uit m’n eetschema met jullie. Ik kan jullie alvast één ding verklappen: het is vet en het is veel. Regelmatig zie ik
dermalogica-giveaway-fitgirlcode

WINACTIE: 5x Cleansing pakket van Dermalogica voor een stralende huid!

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL. Je kent het wel, de ene week sta je voor de spiegel en zie je tot je verbazing een stralende

Deze telefoongadgets wil je nu hebben

Je telefoon, a.k.a je beste vriend, gaat overal mee naartoe. Naar de sportschool, dat ene leuke etentje en zelfs naar de wc. Je spendeert er bijna meer tijd mee dan
guide naar keuze

Hoe denken influencers over de Fitgirlcode Guides?

Herken je dat? Je wilt beginnen aan een gezonde levensstijl maar hebt geen enkel idee hoe! De guides vliegen je tegenwoordig om de oren, het aanbod lijkt iedere dag wel
kook inspiratie

Met deze tips heb je altijd healthy food inspiratie

Niets is vervelender dan in de supermarkt staan en weer niet weten wat je moet eten, toch gebeurd het ons allemaal vaker dan we willen. Je wilt niet weer quinoa
sportmaatje

Hoe deal je als fit girl met een niet-zo-fit omgeving?

“Daar gaan we”, denk je bij jezelf als je je nieuwe eet- en sportschema voor je hebt liggen. Vol motivatie begin je gezondere gewoontes in je leven te verwerken. Je

Yoga en Gin op ibiza met Gin Mare

Een paar maanden terug werd ik meegevraagd op reis naar Ibiza. Wat er op het programma stond? Een persreis over het toffe merk Gin Mare. Natuurlijk wilde ik daarbij zijn!
Spierverlies inactiviteit blessure voorkomen

Zo voorkom je spierverlies tijdens periodes van inactiviteit

Het is de nachtmerrie van iedere (semi-) serieuze sporter: een blessure oplopen of ziek worden en verplicht rust moeten nemen. 1 of 2 weken niet trainen is nog te overzien,
leerzame boeken

7x boeken waar je echt wat van leert

Wanneer heb jij voor het laatst een boek gelezen? Afgelopen week, maand, of is het stiekem al jaren geleden? Hoe kort of lang het ook geleden is, het wordt tijd

Zo versier jij je gymcrush!

Hoe ideaal is het als Fit Girl om een Fit Guy aan de haak te slaan? Jullie delen een interesse, datenight kun je gewoon in de sportschool houden en hij motiveert
ingrediënten smoothies

Voeg deze ingrediënten toe aan je smoothies om ze nog gezonder te maken

Wanneer ik ‘s ochtends niet zoveel tijd heb, gooi ik vaak wat lekkere en voedzame ingrediënten in de blender en maak ik een ontbijtsmoothie voor mezelf. Zo krijg ik toch

Anneloes trotseerde Mud Masters

Een van onze favoriete oud stagiaires en designer Anneloes heeft zich van haar beast kant laten zien tijdens Mud Masters en natuurlijk heeft ze deze ook weer gerockt! Ze deelt graag
herfst laarsjes

Deze laarsjes helpen je de herfst door

Nu de bladeren weer langzaam van de bomen vallen, wordt het tijd om ons voor te gaan bereiden om de herfst. Hoe jammer het ook is dat de zomer voorbij

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons