Skip to content

Month: december 2017

waarheid instagram perfectie

De naakte waarheid achter de perfecte Instagram foto

Steeds vaker komt er in het nieuws naar voren dat jonge meisjes een slecht zelfbeeld krijgen wanneer ze veel tijd op Social Media spenderen. Ook ik kijk regelmatig naar mijn
Vitamines mineralen fit girl

Deze vitamines en mineralen heb jij nodig als Fit Girl

Als Fit Girl die wat research heeft gedaan, weet jij natuurlijk vanalles over macro’s en hoe je deze het best kan verdelen. Het goed verdelen van je benodigde koolhydraten, eiwitten
margarine maken

Fitgirlcode onderzocht hoe margarine nu echt wordt gemaakt

Als je een beetje bewust bezig bent met voeding, lees jij vast regelmatig verpakkingen en vraag jij je af wat er nu echt allemaal in je eten zit. Ook wij
natuurlijk detoxen

Natuurlijk detoxen na de feestdagen

In het nieuwe jaar zijn de nieuwe detox sapjes bijna niet aan te slepen. Zo ongeveer iedereen heeft zich waarschijnlijk flink laten gaan tijdens de kerstdiners en een week leven
mentale gezondheid belangrijk

Waarom jouw mentale gezondheid minstens zo belangrijk is als je fysieke gezondheid

Hoewel naar de dokter gaan voor een fysieke klacht het normaalste ding van de wereld is, is hulp zoeken voor je mentale gezondheid dat nog niet. Dit terwijl de maatschappij
tips voor beginnende sporters

Handige tips voor beginnende sporters

Ik weet het nog goed toen ik voor het eerst de sportschool instapte: ik was overweldigd door alle gigantische apparaten en wilde eigenlijk meteen weer naar buiten lopen. Ik was

Dit zijn de fitness trends voor 2018

De goede voornemens staan weer op papier en ik gok dat ik niet de enige ben waarbij ‘fitter worden’ hoog op het lijstje staat. Tijdens het begin van een nieuw
hotspot mister salad

HOTSPOT: Mr. Salad in Rotterdam

In Rotterdam ploppen de leuke hotspots als paddenstoelen uit de grond. De een na de andere verschijnt in onze feed en we weten bijna niet meer wat we moeten kiezen.
billen trainen

Dit is de meest ontspannen manier om je billen én hersenen tegelijk te trainen!

Wie zichzelf regelmatig in het openbaar vervoer begeeft of met de auto naar de stad reist zal de vele ergernissen die hierbij komen kijken wel kennen. Of je nu tergend

Waarom trampoline springen thuis hoort in jouw workout routine

In de afgelopen maanden heb ik, Fit Girl Lotte, samen met Caroline van Foodie-ness, Jordi van Fit Dutchies & David van Urban Runners, een aantal speciale sporten mogen uitproberen georganiseerd

6 x ongezond eten dat juist gezond blijkt te zijn

Anno 2017 kun je er niet meer zeker van zijn wat gezond is en wat juist niet. De één schreeuwt dat rood vlees je ondergang is en de ander roept
plantaardige bites

Recept: plantaardige bites met amandel, kokos en cranberry’s

Hoe gaat het met je gezonde gewoontes tijdens de feestdagen? Kun jij je er goed aan vasthouden of lukt het niet helemaal om ze ook nu door te zetten? Ik
goede voornemens

Zo start jij 1 januari vol motivatie aan je goede voornemens

We maken ze ieder jaar weer opnieuw en toch blijft het op de een of andere manier altijd een strijd om er mee van start te gaan. Want je kunt
goodiebags

Fitgirlcode geeft goedgevulde goodiebags weg!

Hoewel Sinterklaas pas een dag uit het land is vertrokken, staat bij ons de kerstboom alweer klaar om opgetogen te worden. Nu houden we bij #FITGIRLCODE niet alleen van de

Deze vooroordelen herken je als Fit Girl zeker

Je zou denken dat de keuze om gezond te leven enorm gevierd zou worden door je omgeving en de maatschappij. Niets is minder waar! Als Fit Girl krijg je vaak

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons