Skip to content

Month: februari 2018

snelle workout

3 workouts die je altijd en overal kunt doen

Hoe vaak gebruik jij het excuus dat je te weinig tijd hebt om te sporten? Of zeg je dat je een abonnement op de sportschool niet kunt betalen? De tijd
sportkleding lente

De leukste sportkleding voor de lente

Het lijkt nog lang te duren, maar over een klein maandje is het eindelijk weer lente. YES! Zo langzamerhand laat het zonnetje zich steeds meer zien en wordt het buiten
plantaardige lunch

Hoe we op Fitgirlcode HQ meer plantaardig eten

Als je dagelijks een kantoor deelt met een tiental Fit Girls, ben je natuurlijk genoodzaakt om elkaar zo veel mogelijk te inspireren en motiveren. Dit jaar besloten we het eens
lunge

De beste tips voor sneller spierherstel

We kennen het allemaal: spierpijn. Heb je net een super zware en lekkere workout gedaan, word je de volgende dag wakker met intense spierpijn. Je hebt het idee dat je

Zo blijft Aranka zen tijdens haar zwangerschap

Als ik een ding heb geleerd tijdens mijn zwangerschap is het wel dat ik me niet te veel zorgen moet maken. Ik had van tevoren zoveel dingen bedacht en voorgenomen
Kokoscurry

Recept: kokoscurry met bloemkool

Curry’s… Het team van Fitgirlcode is er gek op! We zijn altijd op zoek naar de lekkerste curryrecepten. Onlangs hebben we in samenwerking met TerraSana een heerlijk nieuw curry recept
gratis goodiebag

Scoor alleen vandaag nog jouw gratis goodiebag!

Hey Fit Girl! Jij bent hier terecht gekomen omdat je de woorden gratis + goodiebag in één zin zag staan, right? Groot gelijk heb je! Nu wil jij natuurlijk weten
nieuwe sport

Robin volgde een lesje HIITZone en dit is waarom jij dat ook wil

Als er een manier is om je motivatie weer terug te krijgen, is dat wel het proberen van een nieuwe sport. Ik heb al vanalles geprobeerd, van tennis tot volleybal

Dit is hoe Robin haar winterdip verslaat

Hoewel ik het rondom de feestdagen heel gezellig vind als het buiten koud en donker is, ben ik er vanaf januari meestal wel weer klaar mee. Als ik ‘s ochtends
lifestyle change

Met deze tips wordt jouw lifestyle change makkelijker!

Het veranderen van een gewoonte klinkt heel simpel; je doet gewoon wat dingen anders dan je normaal gesproken doet en BAM, je hebt een ander leven. Toch blijkt dit in
hotspot rotterdam

Hotspot: The Poke Box + win een lunch met je bff!

Bij Fitgirlcode zijn we altijd op de loer naar nieuwe (en natuurlijk gezonde) hotspots. Aangezien ons kantoor in Rotterdam gevestigd is, zijn we maar al te graag op zoek naar

Onze favoriete couple workouts

Het is Valentijnsdag en die dag gaat voor velen gepaard met lekkere etentjes, veel chocolade en een gezellig (maar misschien ietwat afgezaagd) bioscoop avondje. Mocht jij nou helemaal niets met
goodiebag

Fitgirlcode trakteert op goedgevulde goodiebags voor valentijn!

Valentijnsdag staat voor de deur en wij kunnen bijna niet wachten! Of je het nu samen met je lover, in je eentje of met je vriendinnen viert, het is het

Nathalie reviewt de Happy Healthy Guide

Het volgen van een gezonde lifestyle gaat met ups en downs. De Happy Healthy Guide kwam voor mij precies op het juiste moment. Ik wilde graag weer wat kilo’s kwijt
cadeaus valentijn

De beste valentijns cadeau’s voor Fit Girls

Happy (almost) Valentines day! Voor sommigen is dit de leukste dag van het jaar, terwijl anderen het commerciële onzin vinden. Wij vinden dat het een goed excuus is om jezelf
rustdag belangrijk

Dit is waarom een rustdag zo belangrijk is

Als je fit journey in volle gang is wil je het liefst zo snel mogelijk, zo veel mogelijk resultaat zien. Je gaat het liefst elke dag naar de sportschool en

Zo herpak je je goede voornemens met succes

Begin 2018 wist je het zeker: dit zou jouw jaar worden. Vol goede moed begon je 2018 met avocado’s, een abonnement op de sportschool en een voorraad proteïne shakes. Een
buddha-bowl-fitgirlcode

Recept: mijn favoriete buddha bowl

Buddha bowls zijn absoluut mijn favoriete gerechten om als lunch of diner te eten. Ze worden nooit saai en ze zijn super voedzaam! Een buddha bowl heeft altijd een goede
les-mills-barre-fitgirlcode-2018

‘A beautiful burn’ met Les Mills Barre

Waarschijnlijk zijn velen van jullie wel bekend met de groepslessen van Les Mills. Grote kans dat je zelfs al eens flink hebt staan zweten tijdens één van hun GRIT lessen

Zo blijft Aranka gezond tijdens haar zwangerschap

Sinds ik erachter kwam dat ik zwanger ben, heb ik behoorlijk wat research gedaan naar wat er nu precies wel en niet goed is voor mij en de baby. Ik

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons