Skip to content

Month: juli 2019

gezonde cheesecake recepten

Speciaal voor cheesecakedag: 4x de lekkerste gezonde cheesecake recepten

Bij Fitgirlcode is het Gezonde Cheesecake dag. We verbazen ons regelmatig over de nationale dagen die er ieder jaar weer in het leven worden geroepen. Maar soms zitten er van
minder trek in de zomer

Dit is waarom je minder trek hebt in de zomer

Waar ik in de winter op sommige dagen kan blijven eten, is dit in de zomer totaal anders. Van mijn ontbijtje zit ik zo lang vol dat ik soms niet
Polar ambassador

Dit wil je: krijg het nieuwste fitnesshorloge van Polar

Zoals je wel al weet, doen we bij Fitgirlcode graag ons best om jou zo goed mogelijk te motiveren om de beste versie van jezelf te worden. Dat doen we
motivatie tips

Billen van de bank: 4 motivatietips

Nu de zomer hier is voel ik me super gemotiveerd! Maar als ik op een verjaardag zit met een bak chips voor mijn neus lijkt mijn motivatie als sneeuw voor
activiteiten voor de zomer

Dit zijn de leukste activiteiten voor de zomer

Blijf jij deze zomer thuis, of kun je gewoon wel wat leuke inspiratie gebruiken om je vrije uurtjes mee op te vullen? Dan hebben we goed nieuws! We zijn op

Eiwitrijke toevoegingen bij het avondeten

Het kan best lastig zijn je dagelijkse hoeveelheid benodigde eiwitten binnen te krijgen. Zeker als je vegetarisch eet of geheel veganistisch. Vetten en koolhydraten binnen krijgen is veel makkelijker (en
smoothiebowls in bali

Hotspot: Hier eet je de lekkerste smoothiebowls op Bali

Bali is hot & happening en dat heb ik de afgelopen maanden met eigen ogen mogen ervaring. Ik had de lucky chance om 4 maanden op dit prachtige eiland door
Water drinken sporten

Zo veel water moet je drinken tijdens het sporten

Regelmatig intensief sporten vraagt flink wat van je lichaam! Je verliest veel zweet en dus vocht. Dit vocht moet weer aangevuld worden en dat betekent veel drinken! Benieuwd hoeveel extra
sportswear voor de zomer

Dit is de beste sportswear voor de zomer

It’s getting hot in here… Yes! De zomer is eindelijk aangebroken en wat heb ik er weer naar uitgekeken. Naar de sportschool fietsen is toch nét even wat leuker als het

Skip the meat! (maar krijg toch voldoende proteïne binnen!)

Of je nu fulltime vegan bent, vegetarisch eet, flexitariër bent of simpelweg bewust(er) milieuvriendelijk leeft; alle beetjes minder vlees helpen mee aan een beter milieu. Facts Het is 2019 en
quinoa salade

Recept: zomerse quinoa salade

Het is zomer en dat betekent dat de salade tijd weer in zicht is! In de lente en zomer vind ik het altijd heerlijk, een salade als lunch of als
gratis voedingsschema

Een dag uit de Happy Healthy Guide: Summer Body Edition

Hey Fit Girl! Ben jij al summer ready of stap jij nog steeds niet helemaal zelfverzekerd het strand op? Wat nou als wij jou beloven dat jij nú summer ready
lunge

7 Tips hoe je het beste kunt beginnen met een healthy lifestyle

Een werkweek van 40 uur of meer kan het behoorlijk moeilijk maken om tijd te vinden om te sporten en gezonde keuzes te maken. Niemand zegt dat het makkelijk is,
gezonde snacks

9X Gezonde snacks voor op je picknick

Het is hoogzomer (al zou je dat niet zeggen…) en dus de perfecte tijd om te picknicken. Ieder zonnestraaltje is voor ons al een excuus om naar het park te

10 x No-bake chocolade snacks

Het is vandaag wereld chocolade dag! Een beter excuus om te genieten van onze favoriete snack krijgen we niet, dus delen wij 10 heerlijke guilty pleasure recepten met je. En al deze
vegan eiwitten

Zo krijg je eiwitten binnen als je vegan bent

Vegans zijn hot. Steeds meer mensen worden zich bewust van de manier waarop eten in de supermarkt bereid wordt en kiezen daarom voor een compleet veganistische levensstijl. Hartstikke goed natuurlijk!

Recept: zomerse salade met linzen

Dit is een geweldige salade om mee te lunchen – iets feestelijker dan de gemiddelde lunch, en ook nog eens vullend en lekker! De maaltijd is perfect als on-the-go lunch omdat een portie makkelijk mee
vitaminesperpost

Say what! Dit is hoe planten jouw natuurlijke vormen kunnen ondersteunen

Jarenlang dachten we dat het schoonheidsideaal een vrouw was met maat 34-36, prachtige lange benen en geen litteken of krasje op haar lichaam. Maar godzijdank is dit de laatste jaren

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons