Skip to content

Month: augustus 2019

Met deze 5 makkelijke en lekkere mealprep recepten wordt mealpreppen een feestje! En je bent heel de week verzekerd van een gezonde maaltijd!

5 x makkelijke en lekkere mealprep recepten

Mealpreppen. De reddende engel voor menig Fit Girl tijdens de hectiek van alledag. Eenmaal per week worden alle potten en pannen uit de kast getrokken om meerdere bakjes kip, rijst
zomerjurken

De leukste zomerjurken die je in de winter ook kunt blijven dragen

Een maand geleden zag ik mezelf al helemaal lopen, deze zomer, in het zonnetje in m’n prachtige nieuwe jurk. Ik zou ‘m zo vaak mogelijk aan doen als het kon en
tips bokstraining

Met deze tips haal jij alles uit je bokstraining

Ik weet nog goed dat ik naar mijn eerste boksles ging. Met knikkende knieën stapte ik naar binnen en zag ik hoe iedereen vakkundig zijn of haar bandages omwikkelde. Waar
tassen voor moeders

Dit zijn de beste (sport)tassen voor fit moms

Moeder zijn is al een sport an sich, je tilt je kind meerdere keren per dag (of uur) op, sjouwt elke keer die zware kinderwagen in en uit de auto
overnight chia oats

Recept: de perfecte overnight chia oats

Havermout is echt een vaste prik in mijn eetschema en de afgelopen drie jaar heb ik het toch wel minstens één keer per dag gegeten. Daarom is het tijd om
gezonde en snelle recepten

3x Gezonde en snelle recepten die iedereen lust

Het volhouden van een gezonde lifestyle is op papier nooit zo moeilijk, je haalt gezonde boodschappen in huis, mealprept een zondagje, plant 2-3 workouts in en je bent aardig op weg.

Even over ‘triggerfood’

Alhoewel ik heel graag schrijf over ‘healthy’ food, het belang van voldoende eiwitten en andere healthy tips; ik weet als geen ander hoe mega lastig het soms kan zijn. Altijd
meer calorieën verbranden

Met deze tips verbrand jij dagelijks meer calorieën

Als je drukke dagen hebt, veel tijd op kantoor doorbrengt en ook nog een leuke vriendin, zus of moeder probeert te zijn, kan het er wel eens bij in schieten om ook
re-usable waterflessen

Door deze re-usable waterflessen wil jij nooit meer plastic flesjes kopen

Ik probeer de laatste tijd steeds bewuster te letten op hoe ik omga met het gebruik van plastic flessen. Ik koop zo min mogelijk producten die in plastic verpakt zitten, neem

Wie wat whey? De verschillende whey eiwitpoeders uitgelegd!

Zie jij door de verschillende soorten whey eiwitpoeders het bo… ehm, de shakebeker niet meer? Geen nood! Hieronder leg ik je graag uit welke verschillende eiwitpoeders er zijn en welke
sporten tijdens een hittegolf

5x tips voor sporten tijdens een hittegolf

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar zodra de temperatuur boven een graadje of 25 stijgt, wordt mijn zin om naar de sportschool te gaan spontaan minder. Ik ben
vegan kookboeken

Dit zijn de beste vegan kookboeken

Ik ben inmiddels ruim een jaar vegetariër en op een paar kleine misstapjes na, gaat het me ontzettend goed af. Ik heb totaal geen trek meer in vlees en mis het helemaal
musthaves voor het festivalseizoen

Dit zijn dé musthaves voor het festivalseizoen

Het festivalseizoen is weer volop in gang en dat betekent maar 1 ding: tijd om je enorm uit te sloven in dé perfecte festivaloutfit. (Oké en tijd voor heel veel
couscous salade

Recept: couscoussalade met avocado en feta

Vandaag ga ik jullie mijn favoriete lunchrecept met jullie delen, namelijk deze couscoussalade met feta. Als er iets is waar ik graag mee lunch dan is het wel couscous. Deze
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld een gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons