Skip to content

Month: oktober 2019

vegetarisch eten

Dit is wat Robin leerde van een jaar lang vegetarisch eten

Het voelt nog als de dag van gisteren dat ik van de een op de andere dag besloot om geen vlees meer te eten. Ik was nooit een echte vleeseter,

Ziek en toch trainen? Een checklist!

Als je net zo koppig bent als ik, en bij een fikse verkoudheid (lees: je klinkt als een zeehondje met bijpassende grauwe gloed over je gezicht) toch wil gaan sporten,
herfst garderobe

Deze essentials mogen niet in je herfst garderobe ontbreken

Waar je in de zomer met 1 of 2 kledingstukken wel klaar bent, is dit in de herfst vaak wat lastiger. Met 2 laagjes heb je het stiekem nog best
kidsproof ontbijtjes

3x Kidsproof ontbijtjes

We vinden het zelf soms best al een opgave om gezond te eten, laat staan dat je ook je kinderen aan alle gezonde dingen krijgt die jij ze voorschotelt. Toch
bloated buik

Eerste Hulp bij een Bloated Buik

Alhoewel jouw croptops misschien al weer even in de kast liggen met deze herfsttemperaturen en je met een dikke coltrui lekker niet de hele tijd je buik in hoeft te
laarsjes najaar

Dit zijn de mooiste laarsjes voor het najaar

Vroeger betekende de herfst vooral heel hard door de plassen stampen en je verwonderen aan de gekleurde bladeren. Nu brengt de herfst naast al het bovenstaande en kopjes thee drinken
Boekweitrisotto

Recept: Gezonde boekweitrisotto met kipfilet

Maanden terug kocht ik al eens een zakje boekweit. Geen idee wat ik ermee aan moest. Het werd dus de hoogste tijd om daar verandering in te brengen! Ik ging op
koolhydraatarm eten

4x tips om koolhydraatarm te eten

Bij Fitgirlcode vinden we het vooral belangrijk dat jij doet waar je je goed bij voelt. Jezelf dingen compleet ontzeggen is wat ons betreft niet iets wat op lange termijn

Vier veel voorkomende fitgirl-valkuilen (inclusief tips!)

Door mijn carrière als voormalig (ha ;)) fitgirl, ex-fitness atleet, gewichtsconsulente en coach van Team Fannetiek is het haast onmogelijk om het een dag niet over dieet, voeding of trainingen
tips tegen een droge huid

Dit zijn de beste tips tegen een droge huid

We kunnen het nog niet helemaal geloven, maar de koude maanden zijn echt in aantocht. Geen eindeloze zonnestralen meer op ons gezicht, maar vooral veel koude lucht en regendruppels. Hoewel
gezonde lasagne

Recept: Courgette lasagne met ricotta en Parmaham

Één van mijn favoriete gerechten om te maken is toch echt wel een gezonde lasagne. Het kost misschien iets meer tijd, maar dan heb je ook absoluut wat lekkers op
workouts met het gezin

Dit zijn de leukste workouts met het gezin

Moeder zijn is eigenlijk al een sport an zich, maar dat maakt wel dat de ‘normale’ workouts er best weleens bij inschieten. Je wilt tenslotte ook momentjes inlassen voor quality

Dit is de herfst van de zelfliefde

Goed. Een stuk over zelfliefde aka self love. En hoe self love (dus hóuden van jezelf en ook geloven in jezelf) jou kan helpen in het bereiken van jouw doelen.
bruine kleur behouden

Zo behoud jij je bruine kleurtje zo lang mogelijk

Je hebt de afgelopen zomer, zoals velen van ons, vast ook je best gedaan om een beetje bij te kleuren. Uiteraard deed je dit super bewust en smeerde je je
diner recept vegan

Exclusief: Diner Recept uit de Vegan Guide

Het is dierendag! Zullen we vandaag allemaal plechtig beloven om geen dierlijke producten te eten? Om je te inspireren, delen wij graag een van de recpeten uit onze vegan guide. En geloof ons,
eetdagboek

Eetdagboek: Dit is hoe Robin gezond eten leuk houdt

Mijn eetpatroon- en dagboek variëren vaak nogal flink. Mijn basis is in principe altijd gezond, met een paar kleine uitschieters natuurlijk en daaromheen varieert het heel erg wat ik eet.
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld een gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons