Skip to content

Month: februari 2020

link tussen slaap en dieet

Dit is de link tussen slaap en dieet bij vrouwen

Je weet ongetwijfeld dat slaap van essentieel belang is voor je gezondheid. Waarschijnlijk ben je je in meer of mindere mate wel bewust van wat er gebeurt met je lichaam
vegetarische lunch

Tips voor een vegetarische lunch

Het wordt steeds normaler om eens wat vaker geen vlees te eten, want inmiddels zijn we erachter dat dit niet alleen gezond en bewust is, maar ook gewoon heel erg
hypermobiliteit

Dit moet je weten over hypermobiliteit

Mobiliteit wordt beschouwd als iets positiefs in de fitness wereld. Maar wist je dat je ook té mobiel kunt zijn? Bijna 20 procent van de mensen is hypermobiel. Dat klinkt
chia pudding

Recept: Proteïne chia pudding

Als er een ontbijtje is wat er bij mij altijd in gaat, dan is het wel chia pudding. Ik moet toegeven dat ik in het begin even moest wennen aan
yoga cadeaus

Top 7 unieke yoga cadeaus voor 2020

Ben je op zoek naar een origineel cadeautje voor iemand die graag yoga doet? Of wil je jezelf gewoon eens verwennen met iets leuks? Laat je inspireren door onze top
recepten voor bananenbrood

De beste recepten voor bananenbrood dag

Vandaag is waarschijnlijk een van de meest favoriete dagen van menig Fit Girl: Bananenbrood dag! We kunnen er geen genoeg van krijgen en variëren eindeloos met dit heerlijke brood. Niet
oil pulling

Wat is oil pulling en hoe werkt het?

Oil pulling is een van de grote health & wellness trends van de laatste jaren. Maar wat is het precies? Wat zijn de voordelen? En voor degenen die het willen
mindful eten

Waarom mindful eten zo belangrijk is

Je kent het vast wel: Je komt thuis na een lange dag of pittige workout en hebt onwijze trek. Je flanst snel iets gezonds in elkaar en begint zonder er
feitjes over spieren

Interessante feitjes over spieren

Als je aan sport doet, dan houd je je waarschijnlijk veel bezig met de ontwikkeling van je spieren. Maar wat weet je daar eigenlijk over? Test je kennis met deze
wandelen

Dit is waarom wandelen zo’n goede sport is

Vraag jij je weleens af waarom je zou gaan wandelen? Waar wandelen vroeger een sport was die alleen werd uitgevoerd door mensen met wandelstokken en matchende regenjassen, zijn de tijden
vervangen door kokosolie

10 verzorgingsproducten die je kunt vervangen door kokosolie

Kokosolie is een van die producten die je simpelweg in de keuken moet hebben. Het is een gezonde en smaakvolle vervanger voor olijfolie, margarine en boter en is zelfs geschikt
Gezonde quiche

Gezonde quiche met prei en zongedroogde tomaat

Als er een recept is wat we altijd wel willen maken, dan is het deze gezonde quiche. Het is de perfecte snelle maaltijd voor doordeweeks, maar hij doet het ook
oefeningen voor mooie billen

Work that ass: 3 oefeningen voor mooie billen

Wanneer het gaat over het trainen van je billen, wordt de squat vaak meteen genoemd. Maar wist je dat er oefeningen zijn die nog veel effectiever zijn dan de squat?
invuldagboeken

Top 8 invuldagboeken om je goals te bereiken

Invuldagboeken kunnen een geweldig hulpmiddel zijn. Om gemotiveerd te blijven bij het nastreven van je fitness of dieet goals, maar ook om je gedachten op een rijtje te krijgen, om
podcast tips

Dit zijn de beste podcast tips voor tijdens je workout

Tot voor kort spendeerden we de ‘loze’ uren in de sportschool, het ov of in de auto door het luisteren van muziek of (indien mogelijk) het kijken van series of

Dit is waarom je de scrubs van Frank Body moet uitproberen

Als iemand die van nature een vrij stugge haargroei heeft (met dank aan mijn Italiaanse genen), had ik altijd ontzettend veel last van ingegroeide haartjes op mijn benen. Ik had
cadeau's voor Valentijnsdag

Dit zijn de leukste cadeau’s voor Valentijnsdag

Het vinden van het perfecte cadeau voor Valentijnsdag is ieder jaar weer een uitdaging. Bovendien wordt de dag steeds meer als te commercieel en verplicht gezien. Wij vinden het echter

Dit weekend: De gezondheidsbeurs

Nog geen plannen voor dit weekend en kan je wat inspiratie gebruiken met het oppakken van een gezondere lifestyle? Bezoek dan dit weekend de Gezondheidsbeurs in Utrecht! Een event met
thuis yoga doen

Thuis yoga doen? Zo pak je dat aan!

Thuis yoga doen is ideaal voor me. Ik werk de meeste dagen vanuit huis en woon best afgelegen, waardoor ik als ik ergens heen ga eigenlijk altijd met de auto
gezonde havermoutrepen

Recept: Gezonde havermoutrepen

Zin om gezond te snacken? Dan koop je misschien snel even zo’n pak met ‘gezonde’ mueslirepen bij de supermarkt en stop je die vast in je tas als tussendoortje voor
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld een gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons