Skip to content

Month: april 2020

gezonde salade met pitten

Hoe voorkom je ‘coronakilo’s’?

De strijd is begonnen… hoe voorkom je dat je na deze coronacrisis 10 kilo zwaarder bent? Thuiswerken betekent dat de koelkast binnen handbereik is en dat je toch nét iets
vegetarische lifestyle guide

Op naar een healthy lifestyle met onze Vegetarische FGC Guide!

Heb je de behoefte om vlees net wat vaker te laten staan of ben je al vegetarisch? Dan is deze food guide écht iets voor jou! Wij geloven in een
planten in woonkamer FGC

Dit is waarom je meer planten in huis moet hebben

Geen excuses meer om op dit moment géén plant in huis te hebben. Er is alle tijd om je planten te verzorgen en je kan er optimaal van genieten doordat
FGC-high-knee-workout

De Happy Healthy Guide: Summer Body Edition

Heb jij ook zo’n moeite om je lichaam summer proof te krijgen en is het laten staan van die lekkere, maar overal ongezonde snacks moeilijk? Dan is deze guide echt
yoga-woman-stretching-legs-FGC

4 populaire soorten Yoga – een overzicht

Yoga wordt al vele eeuwen beoefend, in de loop van de tijd zijn er over de hele wereld verschillende yogavormen ontwikkelt. De ene soort richt zich meer op kracht terwijl
5 kilometer hardlopen

Challenge: Je eerste 5 km hardlopen

Nu alle sportscholen dicht zijn en ook je bootcamps niet doorgaan, is de kans groot dat je wat minder beweging krijgt. Toch betekent dat niet dat je helemaal niets kunt
goede houding bij thuiswerken

3 tips voor een goede houding bij thuiswerken

Veel van ons werken nu vanuit huis. En hoewel dat zo zijn voordelen heeft (werken in je pyjama bijvoorbeeld), brengt het ook een aantal uitdagingen met zich mee. Misschien heb
onmisbare conserven

7 onmisbare conserven voor in je voorraadkast

We koken natuurlijk het liefst met verse producten. Maar dat kan soms lastig zijn, zeker als je vanwege de huidige corona-maatregelen wat minder frequent naar de supermarkt gaat. Toch kun
home workout fouten

4 veelgemaakte home workout fouten die je moet vermijden

De sportschool is alweer een paar weken dicht. Maar je internet is stabiel, je nieuwe yoga mat is binnen en je hebt inmiddels een aardige home workout routine gecreëerd. Die
alternatief voor pasta

Behoefte aan comfort food? Probeer dit alternatief voor pasta!

We weten allemaal dat comfort food niet altijd de meest gezonde keuze is. Maar soms heb je er gewoon behoefte aan! En af en toe lekker eten zonder te veel
gouden horloge op marmer

FGC x Watch Now: Leven in het nu.

Velen van ons plannen het leven graag vooruit. Zo hebben we onze weekenden en maanden achtereen volgeboekt met feestjes, brunches en uitstapjes. Daarnaast zijn we geprogrammeerd om in het leven
nog nooit vlees gegeten

“Ik heb nog nooit vlees gegeten”

Steeds meer mensen proberen te minderen met vlees eten of helemaal vegetarisch te worden. De een na de ander gaat om. Maar wist je dat er mensen zijn die nog
bramencake klaar

Wij bakten de allerlekkerste bramencake LIVE met Miljuschka!

Binnenblijven kan leuk maar vooral ook lekker zijn! Onze baking-skills worden sinds we meer thuisblijven continue getriggerd om steeds weer wat nieuws uit te proberen in de keuken, en dat
meer spinazie

6 tips om meer spinazie te eten

Een vriendin gaf me laatst een simpel maar o zo waardevol advies: “Als je geen tijd hebt om iets gezonds te koken, voeg dan iets gezonds tóé aan iets makkelijks.”
when the body says no

Leestip: When The Body Says No – Gabor Maté

Elaine kreeg ongeveer een jaar geleden een burn-out. Ze moest stoppen met werken en kwam thuis te zitten. Ze beschrijft haar burn-out als verlammend. “Dan zit je dus opeens thuis,
latte recepten

3 overheerlijke latte recepten om thuis te maken

Vanwege de maatregelen omtrent het coronavirus werken veel mensen nu vanuit huis. Dat doe ik sowieso al een aantal jaar, dus voor mij is er weinig veranderd. Thuiswerken heeft veel
fit in thuisisolatie

Zo blijf je fit in thuisisolatie

Als je in thuisisolatie zit, is het heel belangrijk om een dagelijkse routine te hebben. Bewegen hoort daar natuurlijk ook bij! Ja, de sportscholen zijn dicht, maar dat is natuurlijk

Hoe krijg je de juiste mindset bij het afvallen

Als je gaat beginnen met afvallen is de eerste fout die veel mensen maken, om hun koelkast helemaal vol te stoppen met allerlei gezonde etenswaren die ze normaal gesproken niet
tips tegen verveling

Dit zijn de beste tips tegen verveling

Ben jij het vele thuiszitten meer dan zat en heb je Netflix al helemaal uitgespeeld? Geen zorgen, je bent niet de enige. Nu je zoveel thuis zit, heb je waarschijnlijk
stress en angst door corona

Stress en angst door corona? Zo ga je daarmee om

Over de hele wereld worden mensen geconfronteerd door de impact van het coronavirus. Stress uit zich bij iedereen anders, maar niemand is er immuun voor. Ook niet als je in
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld een gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons