Skip to content

Month: juli 2020

drie boeken fasting

Intermittent fasting: onze 3 favoriete boeken.

Al jarenlang bestaat deze vorm van diëten, maar het lijkt alsof de laatste tijd iedereen zich aan dit dieet waagt. En dat is best begrijpelijk, want nu we zoveel thuis
chiapudding in glas

Recept: Coconut cheesecake chiapudding

We gaan chiapudding even naar een next level brengen! Want hoe lekker zou het zijn om een taartje als ontbijt te kunnen eten? Ik ga je vertellen hoe je dit
op vakantie in eigen land

Op vakantie in eigen land (budget tips)

Ondanks het feit dat de coronacijfers in Nederland hoopgevend zijn en de meeste mensen het normale leven weer oppakken, kampen veel andere landen nog altijd dagelijks met veel nieuwe besmettingen
pencelen

6 manieren om creatief te ontspannen

Nu steeds meer kan, maar ook steeds meer ‘moet’, is het belangrijk dat je blijft ontspannen. Even de tijd nemen om adem te halen en je gedachten te laten varen.
Maastricht

Monday Motivation: 6x de leukste buitensport (klasjes) in Maastricht

Het is weer maandag! Tijd voor een nieuwe stad, de stad met talloze gezellig pleintjes, heerlijke vlaaien en gezelligheid aan de Maas. Weet jij al over welke stad wij het
running belts

Top 5 running belts

Je hebt je legging aan, je hardloopschoenen gestrikt en je route uitgestippeld. Je bent helemaal klaar om te gaan hardlopen. De vraag is alleen: waar laat je je huissleutels, smartphone
fgc-happy-with-yoga-gastblog

De 7 chakra’s: een overzicht

De 7 chakra’s. Misschien heb je er al wel eens van gehoord en misschien ook niet. Zeker als je wat minder bekend bent met de Yogafilosofie, kan het lastig zijn
fgc-water-gastblog

Water: Waarom jouw glas altijd halfvol moet zijn!

Als het aankomt op het drinken van water, is iedereen inmiddels wel bekend met de “8-10 glazen per dag” of de “2 liter per dag” regel. Hoewel die regels nooit
long-jane-wetsuit-wallien

Dit is de musthave voor jouw #Staycation!

Stedentrips worden geannuleerd en je welverdiende jaarlijkse trip naar Ibiza kan dit keer helaas ook niet door gaan. Het loopt even allemaal anders dan we van tevoren bedacht hadden, maar

Top 5 vegan make-up brands (2020)

Als je een vegan levensstijl volgt (of daarnaar streeft) dan let je waarschijnlijk niet alleen op je eten. Ook wat er in je make-up tasje zit kan dierlijke ingrediënten bevatten.
fgc-sfeerbeeld-drink-je-kcal-niet

Drink je kcal niet, ook al zijn ze gelabeld als ‘gezond’

Afvallen? Let op wat je drinkt. Als je wil afvallen gaat het erom dat je meer energie verbruikt dan dat je binnenkrijgt. Om op een gezonde manier af te vallen
fgc-den-haag-sfeerbeeld

Monday Motivation: 6x leukste buitensport (klasjes) in Den Haag

Maandag, het weekend zit er weer op. Tijd om de cheat-meals én dat glaasje teveel van het weekend eruit te zweten en de week fris te beginnen. Het weer heeft
Gezond eten bestellen

Gezond eten bestellen doe je met deze tips

Laten we even eerlijk zijn: hoe gezond je ook bezig bent, er zijn altijd van die dagen dat je gewoon écht geen tijd, zin of puf hebt om te koken.
fgc-hannah-vreugdenhil

Alcohol en fit zijn.. mijn 5 tips om hiermee om te gaan!

Ik krijg vaak de vraag of je alcohol kan drinken en nog steeds resultaten kan blijven behalen. Ja, dat kan! Alcohol zorgt ervoor dat je niet alleen calorieën aan het
fgc-ida-van-de-kamer

I Love Fats

Fats, als in vetrolletjes? Haha, nee hoor (ook die embrace ik), fats als in één van de drie macro’s; eiwitten, koolhydraten en vetten. Veel mensen schrikken af van “vetten”, want
herbruikbare waterfles

Hoe schoon is jouw herbruikbare waterfles?

Je wilt graag je steentje bijdragen aan een beter milieu, dus in plaats van steeds single-use plastic flesjes water te kopen, heb je een herbruikbare waterfles aangeschaft die je braaf
fgc-groenten-blog

Vergeet deze groenten niet!

Groenten is ongelofelijk lekker en belangrijk. Maar ben jij ook even klaar met spinazie, broccoli en courgette? Bereid dan je keuken uit met de vergeten groenten en verras jezelf én
meer volume zonder styling tools

4 haartips voor meer volume zonder styling tools

Veel van ons benutten de lockdown om onze lokken wat rust te geven en de styling tools even links te laten liggen. Dat is een goed idee, want net als
fgc-eindhoven-6x-buitensport

Monday Motivation: 6x leukste buitensport (klasjes) in Eindhoven

Het is weer maandag, tijd om de week goed te starten met onze favoriete groepslessen en trainingen in Eindhoven. Het zuiden waar alles kan en niks gek genoeg is. Waar
Melatonine versus magnesium

Melatonine versus magnesium

Veel mensen die last hebben van slaapproblemen maken gebruik van melatonine supplementen. Tegenwoordig wordt ook steeds vaker magnesium regelmatig aangeraden voor een goede nachtrust. Maar wat doen deze twee supplementen

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons