Skip to content

Month: september 2020

ZitGobbler stickers

Don’t pop it, patch it! Deze stickers absorberen het vocht in je puistje terwijl jij slaapt

Een echte must try kan je wel zeggen. De ZitGobbler-stickers van Blositive zijn zeker het proberen waard. We weten allemaal hoe slecht het is om je puistjes uit te knijpen.

Brain training! 5 manieren om je hersenen te trainen

Je gaat naar de sportschool om je spieren te trainen. Je doet aan hardlopen om je uithoudingsvermogen te trainen. Je doet aan yoga om flexibeler te worden. Maar train je
eten zonder zooi

Zo eet je zonder zooi en creëer je een stabiele bloedsuikerspiegel!

Ben je dol op zoetigheid, een vette hap op zijn tijd en kan je de wijntjes lastig laten staan? Dan is het misschien fijn om een tijd wat minder ‘zooi’
tegen verveling

Verveling? 15 dingen die je kunt doen tegen verveling!

Het coronavirus heeft ervoor gezorgd dat veel van ons thuis zitten. Dat kan op den duur tot verveling leiden. En vergis je niet; zelfs de meest gedreven en fantasierijke #FITGIRLS
weerstand boosters

20x weerstand boosters

We zitten midden in een pandemie, en dan komt ook nog eens het seizoen eraan waarin verkoudheden en griepjes op de loer liggen. Tijd dus om je weerstand een boost
me-time

Me-time! Het ultieme moment van rust

Een van mijn beste vriendinnen kan echt heel slecht alleen zijn. Ze wil het liefst constant mensen om zich heen hebben. Ik daarentegen, vind het juist heerlijk om alleen te
maag- en darmklachten

7 producten die helpen bij maag- en darmklachten

Iedereen heeft weleens last van maag- en darmklachten, zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid, brandend maagzuur, constipatie of diarree. Gelukkig kunnen dergelijke klachten vaak snel afnemen door simpelweg de juiste
Vrouw thuis werken

Me, Myself And I

‘Je kunt alleen tijd verspillen als je vergeet ervan te genieten’ Een mooie quote. Toch is het er een om bij stil te staan. Want behalve dat we vaak roepen
nutritionele psychiatrie

Eten voor je brein: de 3 pilaren van nutritionele psychiatrie

Je weet dat wat je eet een enorme impact heeft op je lichamelijke gezondheid. Maar wist je ook dat veranderingen in je dieet ook een positieve invloed kunnen hebben op
gezond ontbijt

Gezond afvallen? Eet vooral niet te weinig

Gezond afvallen? Wanneer ik een persoonlijk voedingsplan opstel voor iemand die graag wil afvallen, krijg ik heel vaak als reactie terug: ‘Wow, mag ik zo veel eten?’. Diep van binnen
opgeblazen gevoel

Opgeblazen gevoel? Zo kom je er vanaf

Niets is zo vervelend als een opgeblazen gevoel! Er kunnen verschillende oorzaken voor zijn, maar meestal komt het door koolzuur, een teveel aan zout, te veel koolhydraten in één keer,
hoofd leeg maken

6 manieren om je hoofd leeg te maken

Heb jij ook vaak last van storm in je kop? Dat is vervelend, want het belemmert je focus op de belangrijke dingen in het leven. Gelukkig zijn er veel dingen
betere nachtrust

Sporten voor een betere nachtrust

Als je goed hebt geslapen dan gaat sporten vaak een stuk beter.  Een betere nachtrust draagt dus bij aan de kwaliteit van je workouts. Maar wist je dat dit ook

BYE BYE mee-eters! DIY natuurlijke neusstrips

Vind jij het ook zo afschuwelijk dat je neus altijd vet aanvoelt, zelfs als je net je gezicht hebt gewassen? En dat als je je vergrootspiegel pakt om je wenkbrauwen
vrouw afvallen hypnose

Afvallen door hypnose, het bestaat echt!

Afvallen door gezond te eten in combinatie met genoeg bewegen, dat kennen we allemaal. Maar het is makkelijker gezegd dan gedaan, helaas! Het belangrijkste bij het bereiken van een gezonde

7 x onze favoriete boeken voor persoonlijke ontwikkeling & een positieve mindset

Met goed voor jezelf zorgen denken we vaak meteen aan gezond eten en bewegen, maar je mentale gesteldheid is net zo belangrijk, al dan niet belangrijker. Je kan fysiek zo
Lemon-poppyseed overnight oats

Recept: Lemon-poppyseed overnight oats

Ben jij ook gek op lemon cheesecake of lemon poppyseed muffins? Dan is dit havermout ontbijtje een perfecte vervanger. Heerlijk voor doordeweeks of om van te genieten voor in het
stijve nek

Stijve nek? Probeer deze 6 oefeningen!

Een stijve nek kan heel veel verschillende oorzaken hebben. Denk bijvoorbeeld aan een blessure, een verkeerde beweging, een verkeerde slaaphouding of stress. Ik heb zelf eens een twee uur lange
tea tree gezichtsreinigers

De 5 beste tea tree gezichtsreinigers

We schreven al eerder over verschillende tea tree olie toepassingen. Met name de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen van deze olie maken het een zeer effectieve manier voor het behandelen van
elke ochtend

3 gezonde dingen die je elke ochtend moet doen

De meeste #fitgirls hebben een vaste ochtendroutine die hen helpt om fit te blijven. Maar de één is een ochtendmens, de ander komt pas later op de dag op gang.

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons