Skip to content

Month: december 2020

champagne cheesecake

Recept: Vegan champagne cheesecake

Het is oudejaarsdag! Oudejaarsdag van een gek jaar, waarin we het allemaal moeilijk hebben gehad. Maar we blijven positief en hebben er vertrouwen in dat 2021 een goed jaar wordt!
maca smoothie

Recept: Maca smoothie met banaan en pindakaas

Ik hou van smoothies! Ik maak er bijna elke ochtend wel één. Deze Maca smoothie met banaan en pindakaas is momenteel mijn favoriet. Wat is Maca? Maca is een knol die
sporten na het eten

Hoelang moet je wachten met sporten na het eten?

De ene keer eet je te veel voor het sporten, wat resulteert in misselijkheid, sloomheid en buikpijn. De andere keer eet je te weinig, waardoor je je hongerig, slap en
winterdip

5 tips tegen een winterdip

Hoewel winterdipjes en seasonal affective disorder (SAD) bij veel mensen voorkomen, vermoeden experts dat de effecten deze winter groter zullen zijn dan normaal. De stress, beperkende maatregelen en sociale isolatie
koolraap tagliatelle

Recept: Koolraap Tagliatelle

Nu we het einde van het jaar naderen, ben je misschien al wat gezonde recepten aan het verzamelen voor in het nieuwe jaar. In deze blog vind je het recept
niet lekker in je vel zitten

Niet lekker in je vel zitten. Richt je op je mentale gezondheid in 2021

Het is alweer bijna 2021. Het was een gek jaar, dat het voor veel mensen mentaal erg zwaar heeft gemaakt. Steeds meer mensen zitten niet helemaal lekker in hun vel

BBB workout, train thuis jouw billen, benen en buik!

Helaas kregen we afgelopen dinsdag slecht nieuws en gaan we allemaal weer in lockdown. Ook de sportscholen moeten hierdoor dicht, dus zijn we weer afhankelijk van het thuis sporten! Om
verleidingen tijdens de feestdagen

Hoe zorg je dat je niet aankomt tijdens de feestdagen?

Maak jij je zorgen over alle verleidingen tijdens de feestdagen? Ben je bang om aan te komen omdat je niet zelf kunt bepalen wat je eet? Ben je vooral bezig
Foam roller

5 veelvoorkomende foam rolling fouten

Foam rolling wordt ook wel de “poor man’s massage” genoemd en biedt ontzettend veel voordelen voor sporters. Maar net zoals met de apparaten in de sportschool het geval is, kan
gezonde bietenpizza

Zo kun je gezonder koken

Veel mensen kiezen ervoor om gezonder te leven, en hierbij hoort natuurlijk ook gezond eten. Mensen gaan bijvoorbeeld op dieet of zoeken gezondere recepten. Echter zijn er ook een paar
vrouw planken op strand

Onze favoriete sportsetjes en sportswear

We zijn allemaal veel aan het sporten en het wordt steeds leuker om er fashionable bij te lopen tijdens je workout! Wij krijgen wel eens de vraag waar je nou
tandenborstels op marmer blad

Wat werkt goed tegen een slechte adem?

Heb je vaak last van een slechte adem? Dan is het goed mogelijk dat je last hebt van halitose. Dit is een aandoening waarbij je structureel een slechte adem hebt.
spinning fiets voor tv

Win, win, win! December giveaway van CycleMasters

Het is december en dat betekent dat de maand van cadeaus weggeven (en natuurlijk krijgen, yay!) is aangebroken. December is ook de maand waarin we onze goede voornemens bedenken. Sommigen
Vrouw met klachten

Wat veroorzaakt nu die vervelende menstruatieklachten?

PMS, een onregelmatige cyclus, cystes, vleesbomen, etc. zijn allemaal klachten waar wij vrouwen mee te maken kunnen hebben. Heel vervelend en logisch dat je dit graag wilt voorkomen, dus laten
baklava overnight oats

Recept: Healthy Baklava overnight oats

Dit recept echt een favoriet: lekker én gezond. Je hebt het ook nog eens mega snel gemaakt! Met deze Baklava overnight oats begin je de dag goed met een heerlijke
speculaascake

Sinterklaas recept: Vegan speculaascake

Het is 5 december! Dat betekent dat het vanavond pakjesavond is. Gaan jullie nog Sinterklaas vieren vanavond? Bij pakjesavond hoort vaak ook een tafel vol lekkere hapjes. Om het een
header adventskalender fgc

FITGIRLCODE’S ADVENTSKALENDER: DE GIFTS

Het is weer december! En dit betekent dat het weer de maand van gezelligheid, eten en cadeaus is. Op onze stories onthullen wij elke vrijdag tot aan kerst een gift!
friet uit firtuurpan

Wat zijn nou goede en slechte vetten?

Hoewel vet misschien heel ongezond klinkt, hoeft dit helemaal niet zo te zijn. Je lichaam heeft namelijk vetten uit voeding nodig om goed te kunnen functioneren. Wel kunnen we een
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld een gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons