Skip to content

Month: februari 2021

The Watch Now

Leven in het moment. Leer meer te genieten van het nu!

Je kent het wel, je stelt een hele lijst met doelstellingen op en bent continu bezig om deze te realiseren. Hier zijn we vaak zo op gefocust dat we vergeten
vitakruid supplementen

Wij maakten kennis met Vitakruid, ashwagandha en magnesiummalaat

Je hoort mensen misschien wel eens zeggen dat ze voedingssupplementen slikken. Sommige mensen doen dit in hun dagelijks leven, maar ook veel mensen nemen deze supplementen naast het sporten. Jij
afvallen

Hoe viel ik 68 kg af?! En hoe veranderde ik mijn levensstijl?

Na een hele heftige periode veranderde ik stap voor stap mijn levensstijl en op die manier ook mijn gewoontes. Ik viel 68 kilo af en sinds anderhalf jaar blijf ik
30 minuten stretchen

30 minuten stretchen werkt bloeddrukverlagend

Mensen met hypertensie, oftewel een hoge bloeddruk, (of mensen die hier aanleg voor hebben) krijgen vaak het advies om dagelijks een stevige wandeling te maken. Maar volgens een nieuw onderzoek,
Vrouw thuis op spinningfiets

Ken je Cyclemasters nog? Krijg nu 50% korting op je eerste maand!

Kan jij wel wat extra beweging gebruiken? Met Cyclemasters hebben wij in december een mooie give-away mee gedaan waar jullie enthousiast aan mee hebben gedaan. Cyclemasters is al 12 jaar
eiwitrijkesalade recept

RECEPT: Eiwitrijke saladebowl

Dit heerlijke recept is bedacht en getest in de Fitgirlcode keuken! Een eiwitrijke, lekkere lunch. Wanneer ga jij hem proberen? 1 bowl | bereidingstijd 15 min | Lunch 324 kcal
valentijnsdiner

Valentijnsdiner voor twee… maar dan thuis

Nu alle restaurants dicht zijn kunnen we helaas niet uiteten. Maar waarom zou je uiteten gaan als je ook thuis kan genieten van een heerlijk diner bij kaarslicht? Wellicht is
afvallen sporten

Moeite met afvallen? 7 redenen waarom je juist aankomt tijdens je dieet

Afvallen is niet makkelijk. Hoe frustrerend is het als je heel erg je best doet, maar er nauwelijks verbetering te zien is? De kilo’s gaan er maar niet af en
luchtvochtigheid geurwolkje

Luchtvochtigheid – waarom een goede luchtvochtigheid zo belangrijk voor je is

Baby it’s cold outside! Tijdens deze koude dagen komt het vaak voor dat je de verwarming in jouw huis hoger draait om jezelf lekker warm te houden. Heel lekker natuurlijk,
wandelen

5 redenen waarom je meer zou moeten wandelen!

Het is belangrijk om te blijven bewegen, ook nu de sportscholen dicht zijn. Misschien ben je wel heel goed bezig door regelmatig hard te lopen of thuis workouts te volgen,
relax challenge

7 tips voor voordelig sporten

Sporten is gezond, dat weet je waarschijnlijk al wel. Dat mensen die sporten ook nog eens gelukkiger zijn dan mensen die niets doen wist je misschien niet. Dit blijkt uit
gezonde levensstijl

Hoe houd je een gezonde levensstijl vol?

Goede voornemens, we kennen ze ongetwijfeld allemaal. Vaak hebben ze te maken met het veranderen van je levensstijl. Gezond leven is iets wat veel mensen, net als wij, graag vol
legging

Power printjes en squatproof leggings

Nu we weer veel meer thuis zitten en de sportscholen dicht zijn, moeten we maar weer thuis gaan sporten! Hoewel we niet veel mensen tegenkomen, willen we er natuurlijk wel
mediteren

Ik mediteerde elke dag 30 minuten en dit is wat er gebeurde

Mediteren wordt door veel mensen vaak gezien als iets zweverigs, maar zelf vind ik dat echt wel meevallen. Als je mediteren eenmaal onder de knie hebt merk je namelijk hoe
weg met de weegschaal

Weg met de weegschaal! Stop met wegen!

We zitten in het begin van het nieuwe jaar wat betekent dat heeeeel veel onder ons zijn gestart met de goede voornemens. En bij heeeeel veel onder ons betekent dat
een goede nachtrust

5 producten voor een goede nachtrust

Je weet dat een goede nachtrust een must is voor een healthy lifestyle. Helaas is een nacht lekker slapen is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Kon je een goede nachtrust

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons