Skip to content

Month: juli 2021

sedentaire levensstijl

Heb jij een te sedentaire levensstijl? 8 tekenen dat je niet genoeg beweegt

Een sedentaire levensstijl: je weet dat te veel zitten slecht voor je is. Maar hoe weet je nu of je te veel zit? Valt het bij jou allemaal wel mee?
Gevarieerd eten zonder voedselverspilling met HelloFresh

Gevarieerd eten zonder voedselverspilling met HelloFresh

Een sportlesje, hollen naar werk en dan nog vers en gevarieerd eten, dit kan soms een hele opgave zijn. Dit merken wij ook op de redactie, dat is de reden
Is suiker slecht? wat jij moet weten over suiker

Wat je moet weten over suiker! Is suiker slecht?

Suiker is slecht voor je! Toch? Suiker heeft een slecht imago wat betreft overgewicht. Suiker wordt vaak als de grootste dikmaker gezien. Maar wist je dat koolhydraten altijd uit suikers
Balans in huis met verasol

In balans zijn, begint thuis

Ben je op zoek naar een fijne balans? Wist je dat dat al thuis begint? Juist in deze drukke tijden waar we steeds vaker horen dat mensen uit balans zijn,
courgetterolletjes

Recept: courgetterolletjes met ricotta in tomatensaus

Courgette, de nieuwe vervanger voor ongeveer alles. Je kunt hem inzetten als pasta, , lekker grillen in plaats van je spinazie, onderdeel maken van je salade, en ga zo maar
tips voor spierherstel

De beste tips voor spierherstel

Doorgewinterde #fitgirls zijn ongetwijfeld bekend met delayed-onset muscle soreness (DOMS), ook wel verlate spierpijn genoemd. Die verlammende spierpijn komt vaak pas een of twee dagen later en kan je flink
docus over seks

De leukste docu’s over seks: dit zijn ze!

We love documentaires! Een film of serie kijken en er tegelijkertijd ook nog wat van leren, wie wil het niet? En wat is er nou leuker dan docu’s over seks?
zelfacceptatie

Als ik x kilo weeg ben ik pas gelukkig… NEE! Je bent goed zoals je bent

Ik krijg zóveel berichten van vrouwen en ik zie het ook veel om me heen: de moeite om jezelf te accepteren of jezelf mooi te vinden. We zijn zo ontzettend
workouts met eigen lichaamsgewicht

11-minuten durende workouts met eigen lichaamsgewicht zijn al effectief

We gaan richting zomer, wat betekent dat veel #fitgirls bezig zijn met hun fitness goals. En zoals we allemaal weten is het nog een hele uitdaging omdie workouts en het
stoppen met de pil

Stemmingswisselingen, constant buikpijn dat alleen door de pil? Ik stop met de pil!

De anticonceptiepil, oftewel de pil. Ik denk dat we allemaal wel weten wat het is en dat veel vrouwen deze pil zelf ook gebruiken of hebben gebruikt. Ik ben één
Surfvakantie in Spanje

Let’s go surfing! Een week zon, zee, strand en surfen met Ripstar

Het is weer zomer en de vakanties vliegen je om de oren. Deze zomer gaan we iets anders proberen dan onze standaard “liggen op het strand met sangria” vakantie, we
Apple Watch features

De 3 belangrijkste Apple Watch features voor #fitgirls

De Apple Watch is een van de beste smartwatches op de markt. En de kans is groot dat je er veel meer uit kunt halen dan je denkt. Hieronder hebben
healthy bananenbrood

Healthy bananenbrood

Eén van mijn absolute favoriete recepten is dit recept voor bananenbrood. De eerste keer dat ik bananenbrood at was ik er dol op, maar het zat vol met bijvoorbeeld suiker
verse spinazie langer houdbaar

Zo blijft je verse spinazie langer houdbaar!

De term superfood is voor sommige mensen wat intimiderend of ontoegankelijk. Dat gaat echter niet op voor spinazie. Deze veelzijdige groente is het hele jaar door verkrijgbaar en kan op
Ruzie met je vriend

7 tips als je veel ruzie maakt met je vriend

Heb jij vaak ruzie met je vriend, man of partner? Wil je graag de ruzie goedmaken? Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Dus
Bescherming tegen zonlicht én blauw licht

Deze zonnebrandcrème beschermt tegen zonlicht én blauw licht!

Het belang van zonnebrandcrème is algemeen bekend. Je weet dat je je huid elke dag moet beschermen; niet alleen tijdens een zonnige dag op het strand, maar elke dag! Liefst
jojoba olie

5 voordelen van jojoba olie

Jojoba olie wordt gemaakt van de zaden van de simmondsia chinensis, een plant die van nature voorkomt in het zuiden van Arizona, Californie en het noordwesten van Mexico. Deze krachtige
Spicy poké bowl met zalm

Recept: Spicy poké bowl met zalm

Ben jij ook zo fan van de nieuwe poké bowl hype? Wij in ieder geval wel! Anke (Balans in de keuken) heeft een heerlijk recept van een poké bowl met
korte broek

Kan ik die korte broek wel aan? Leven en laten leven!

Iets waarvan ik denk dat we het eens wat vaker zouden moeten proberen. De afgelopen weken is het weer flink omgeslagen en hebben we de eerste stranddagen er alweer op

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons