Skip to content

Month: augustus 2021

Recept- courgette spaghetti met tomatensaus en cashewnoten

Recept: courgette spaghetti met kip in tomatensaus en cashewnoten

Wij vervangen ‘echte’ pasta vaak voor courgette spaghetti. Dit is niet omdat we niet van pasta houden (allesbehalve zelfs), maar echte pasta past helaas niet zo vaak in ons eetpatroon.
stretchen voor het hardlopen

Dit moet je weten over stretchen voor het hardlopen

Voor sommige #fitgirls is het al lastig genoeg om de tijd vrij te maken om even te gaan hardlopen. Als je dan eenmaal de kans krijgt kan de verleiding dan
push ups

De beste manier om je push-ups efficiënter te maken!

Push-ups. Love ‘em or hate ‘em, het is wel dé manier om je armen te trainen. Dat wil echter niet zeggen dat je er elke dag tientallen moet doen om
Stoppen met de pil- zo ervaar ik de eerste paar weken nadat ik ben gestopt

Stoppen met de pil: zo zijn de eerste paar weken nadat ik ben gestopt

Na heel wat struggles over wel of niet stoppen met de pil, ben ik twee weken geleden echt gestopt. Oh wat vind ik dit spannend, maar wat voelt het tegelijkertijd
CrossFit: de sport waarmee je in no time fit bent!

CrossFit: de sport waarmee je in no time fit bent!

CrossFit is een sport waarvan de één geen idee heeft wat het nu precies is, en de ander misschien denkt dat het alleen maar een sport voor super fitte mensen
Zo krijg je genoeg eiwitten binnen

Zo wordt het enorm makkelijk om je eiwitten binnen te krijgen

Hoe je dag er ook uitziet, met een druk en dynamisch leven, vraag je waarschijnlijk veel van je lichaam. Maar sta je er wel eens bij stil wat je lijf
wat is Pre workout

Wat is pre workout en wanneer kan je dit het best gebruiken?

Een goede training is voor alle sporters erg belangrijk. Vaak stellen sporters een bepaald aantal trainingen per week voor zichzelf vast. De meeste sporters zullen er dan ook naar streven
Leukste dates om te doen met je lover

Dit zijn de leukste date ideeën om te doen met je lover

Hebben jij en je partner zin om er lekker op uit te gaan, maar zijn jullie een beetje inspiratieloos? Kan gebeuren. Hier hebben we allemaal wel eens last van! Wij
Wat is erythritol?

Wat is erythritol?

Erythritol is een kunstmatige zoetstof met e-nummer E968. De zoetstof wordt veel gebruikt als suikervervanger in suikerarme en suikervrije voedingsproducten. Erythritol wordt vaak verkocht onder de merknaam Sukrin en is
groente wraps de lekkerste

De lekkerste groente wraps; dit is No Fairytales!

Je kent ze misschien al: de groente wraps. Bij ons zijn ze in ieder geval niet meer te missen in de koelkast! Als lunch, avondeten en zelfs als tussendoortje zijn
pasta vervanger

Fan van pasta maar niet van koolhydraten? Dit zijn de lekkerste pasta vervangers!

Wij zijn echt MEGA fan van pasta, maar helaas is dit voor ons geen gerecht dat we drie keer per week aan ons weekmenu kunnen toevoegen. Het is namelijk heerlijk
Post-workout herstel

Post-workout herstel is belangrijker dan je denkt – dit is waarom

We hebben allemaal zo onze eigen definitie van fit zijn. Maar één ding is voor iedereen hetzelfde: een goede herstelroutine is van essentieel belang voor je prestaties. Als je lekker
hoeveel bedpartners als vrouw

Hoeveel bedpartners mag je eigenlijk hebben als vrouw?

Wat is het gemiddeld aantal bedpartners van een vrouw en hoeveel mag je eigenlijk hebben als vrouw? Een vraag die we ons zelf allemaal wel een keer hebben gesteld. En

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons