Skip to content

Month: december 2021

Waarschijnlijk ben je in de winter meer uitgedroogd

We weten het inmiddels wel: hoe meer je zweet, hoe meer water je moet drinken. Het probleem is dat zweten hierdoor een soort psychologische marker is geworden: “Oh, ik heb
Gezonder eten tips

Gezonder eten in 2022? Check deze tips

We kennen het allemaal wel: tijdens de koude winterdagen zitten we lekker veel op de bank met smakelijke snacks. De winter is echt zo’n seizoen waarin je veel binnen bent.

RECEPT: Champagne macarons

Opzoek naar een zoet en feestelijk hapje voor oud & nieuw, maar geen zin in een machtige taart waar iedereen de hele avond van moet uitbuiken? Stop met zoeken! Wij

Deze kerstfilms moet je zien op deze Tweede Kerstdag

Wat hebben we weer heerlijke kerstdagen gehad, zoveel goed eten, vrienden, familie en gezelligheid. Ik word hier echt ontzettend gelukkig van. Erg jammer dat covid alweer roet in ‘t eten

RECEPT: Kikkererwten couscous met geroosterde pompoen & hummus

Het is kerst en dat betekent ontzettend veel én lekker eten. Och, wat houden we hier toch van. Maar naast al die grote zware maaltijden mag ook eens wel eens

Hoe overleef ik de kerstdagen met mijn gezonde leefstijl?

De kerstdagen, ik vind ze heerlijk en kan er ontzettend van genieten. De tijd met mijn geliefden, het knisperende haardvuurtje, de lichtjes, de muziek, het geven en krijgen van cadeautjes,

Sporten gedurende de vier seizoenen van je cyclus

Misschien heb je er wel eens van gehoord: De vier seizoenen van je cyclus. Wanneer je een natuurlijke cyclus hebt kan je deze verdelen in de 4 seizoenen. Winter: In

Hoe kom je tijdens de feestdagen tóch aan je beweging?

Ze komen er weer aan, de feestdagen. Dagen vol hapjes, drankjes, vrienden en familie (online of in real life). Dat klinkt inderdaad heel druk en dat is het vaak ook.

RECEPT: Geroosterde bloemkool uit de oven

De feestdagen komen er weer aan en dat betekent eten, eten, eten. Superleuk én lekker, maar nóg leuker wanneer je samen aan de slag gaat in de keuken! Iemand die

Help, hoe kom ik de feestdagen door?

Het is een vraag die ik heel vaak krijg van m’n coachees. Voor mezelf is deze vraag ook heel herkenbaar. Toen ik ruim 10 kilo was afgevallen maakte ik me

Het leukste verjaardagscadeau voor je vriend: kleding met een persoonlijke touch!

Wat ga jij jouw vriend dit jaar voor zijn verjaardag cadeau of als kerstcadeau geven? Naarmate dat de datum van zijn verjaardag of Kerst dichterbij komt, blijkt het toch altijd

Een lager libido? Dit kunnen de oorzaken zijn

Een laag libido. Misschien een last voor jou, maar ook voor je eventuele partner kan dit vervelend zijn. Het is een onderwerp waar misschien niet snel over gepraat wordt, en

RECEPT: Salade met geroosterde herfstgroentes

Op zoek naar een fantastisch lekkere salade om te maken met dit druilerige herfstweer? In deze warme salade zitten al @veggilaine haar favoriete seizoensgroenten verwerkt: pompoen, boerenkool, spruitjes en verse

5 dieettrends die niet zo gezond zijn als je denkt

Er zijn talloze dieettrends tegenwoordig. Sommige daarvan kunnen daadwerkelijk helpen om afvallen en gezonder te eten. Maar er zitten ook een hoop diëten tussen die lang niet zo gezond zijn

Waarom je beter geen push-ups vanaf je knieën kunt doen

Wanneer je als beginner nog geen volledige push-up kunt doen, krijg je vaak het advies om te beginnen met push-ups vanaf je knieën. Dat klinkt op zich wel logisch. Je

Puistjes op een ongewenst moment? Wij hebben dé tips.

Ik denk dat dit een heel herkenbaar onderwerp is en dat we allemaal dezelfde angst delen. Puistjes of oneffenheden op een ongelegen moment. Die ene belangrijke presentatie, de feestdagen die
persoonlijk cadeau vriend

De leukste Sinterklaas cadeaus voor hem

Sinterklaas komt eraan en dan komt ineens die last minute stress om de hoek kijken. Al helemaal fijn dat de winkels om 17:00 uur dicht gaan, not. Daarnaast kan een

5 X de meest inspirerende boeken voor jou

De afgelopen dagen waren nou niet bepaald veel zonneschijn en dat zal het ook nog even niet zijn. Steeds weer opnieuw met een sombere blik naar buiten kijken, drijfnat thuiskomen

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons