Skip to content

Month: januari 2022

Hoe vind je plezier in sporten?

Het is ongelofelijk, maar ook ik ben inmiddels iemand geworden, die met plezier naar de sportschool gaat, energie krijgt van sporten en waarvan sporten een vaste prik in de agenda

3 x gezond én lekker ontbijten

Het is januari en je wilt het nieuwe jaar natuurlijk fris en goed starten! Misschien heb je goede voornemens of pak je gewoon weer op waar je voor de feestdagen

5 yoga stretches voor als je last hebt van constipatie

Je denkt waarschijnlijk niet zoveel na over, ahum, “een grote boodschap doen”… tot het ineens niet meer lukt. En dan wordt het heel lastig om aan iets anders te denken.
pms symptomen

5 merkwaardige PMS symptomen

Twee jaar geleden stopte ik met de pil, gewoon omdat mijn lijf toe was aan een break. Toen mijn natuurlijke flow weer op gang kwam, had ik natuurlijk geen controle
oorzaak van je concentratieproblemen

De oorzaak van je concentratieproblemen kan ook aan je darmen liggen

Door de coronacrisis werken steeds meer mensen vanuit huis. Het kan nog best een uitdaging zijn om je thuis te concentreren, zeker met luidruchtige huisgenoten, verveelde kinderen en energieke huisdieren.

Last van een dip na de feestdagen? Dit kun je doen!

De drukke decembermaand is weer achter de rug. Eindelijk geen bomvolle agenda meer, maar wat moet je dan met al die vrije tijd? Ineens lijkt alles zo saai, rustig en

Een weekend in Antwerpen

In het tweede weekend van december ben ik met mijn vriend naar Antwerpen gegaan. We waren er van vrijdag tot en met zaterdag, dus één overnachting en twee dagen in

Hardlopen met je kleintje, wij hebben dé tips

Een workout met je kleintje. Super leuk, maar het kan best lastig zijn. Thuis doe je af en toe je oefeningen, maar dan vragen je kids weer de aandacht en
box squats

Box squats: een super effectieve variatie op standaard squats!

Het beste aan squats is je ze op tal van manieren kunt uitvoeren. Dat begint natuurlijk met een goede basis (zie onze checklist voor technisch perfecte squats!). Als de basisoefening

Hoe start je met een gezondere levensstijl?

Toen ik zelf wilde beginnen met het aanpassen van mijn levensstijl en de beste versie van mezelf wilde worden, liep ik vaak tegen het feit aan dat ik niet wist

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons