Dit is waarom je zo vaak moet plassen van alcohol

plassen van alcohol

Je kent het wel: je bent lekker een paar wijntjes aan het drinken met je vriendinnen en al snel moet je naar het toilet. En wanneer je één keer bent geweest, dan blijf je gaan. Vooral als je echt uit gaat of op een festival bent en er een lange rij voor de toiletten staat, ben je meer hier te vinden dan op het feestje. Super vervelend, maar hoe kan het toch dat je zo vaak moet plassen van alcohol? Wij zochten het voor je uit.

Dit is waarom je moet plassen van alcohol

Hier is eigenlijk een hele logische verklaring voor. Je blaas kan namelijk zo’n 350 tot 500 milliliter aan. Wanneer je ’s avonds een drankje doet met vriendinnen, dan is de kans groot dat je veel sneller en meer drinkt dan normaal. Je lichaam krijgt zo meer vocht binnen dan normaal in een korte tijd en hierdoor wordt dit niet opgenomen door je lichaam. Daardoor gaat het dus direct je blaas in en moet je dus vaker plassen van alcohol.

Uitdroging

Maar alcohol droogt toch juist uit? Ja en dat is precies de reden dat je zo vaak moet plassen van alcohol. Het zorgt er namelijk voor dat je minder vasopressine aanmaakt. Dit is een hormoon dat ervoor zorgt dat je lichaam vocht vasthoudt. Doordat je vervolgens veel moet plassen, heb je dus meer kans op uitdroging. Dit is dan ook de reden van een kater. Een goed glas water drinken tussen de wijntjes door en voor je naar bed gaat werkt dus echt.

RECEPT: zo maak je een gezonde carrot cake

gezonde carrot cake

Ben jij ook gek op tussendoortjes? Wij in ieder geval wel. Het liefst snoepen we de hele dag door op de redactie, maar echt goed voor ons is dat natuurlijk niet. Daarom zijn we altijd op zoek naar receptjes voor gezonde tussendoortjes. Vandaag delen we een heerlijk recept voor een gezonde carrot cake.

Gezonde carrot cake

Een worteltaart is het perfecte tussendoortje als je zin hebt in een lekkere snack. Het is niet alleen gezond, maar stilt ook nog eens je hongergevoel. Ideaal dus als je lekkere trek hebt. Daarbij kan je dit recept rustig op een luie zondag maken en er de rest van de week genieten. 

Wat heb je nodig?

Voor de cake:

  • 1 sinaasappel
  • 140 gram rozijnen
  • 125 milliliter zonnebloemolie
  • 115 gram volkoren bloem
  • 1 theelepel pakpoeder
  • 1 theelepel bakzout
  • 1 theelepel gemalen kaneel
  • 140 gram donkere basterdsuiker
  • 280 gram fijn geraspte wortel
  • 2 eieren
  • 115 zelfrijzend bakmeel

Frosting:

  • 100 gram roomkaas
  • 100 gram kwark
  • 3 eetlepels poedersuiker
  • ½ theelepel sinaasappelrasp
  • 1 ½ theelepel citroensap

Zo maak je een gezonde carrot cake

  1. Verwarm de oven vast voor op 160 graden. 
  2. We beginnen met de cake. Rasp de sinaasappel en pers hier 3 eetlepels sap uit. Doe de rozijnen nu in een kom en giet het sinaasappelsap hier overheen. Laat dit nu even weken.
  3. Pak een springvorm of bakblik en vet deze in. Bekleed de bodem vervolgens met bakpapier.
  4. We gaan nu beginnen aan het beslag. Meng de bloemsoorten met een theelepel bakpoeder, het bakzout en de kaneel.
  5. Pak één van de eieren en splits het eiwit en het eigeel. Doet het eiwit in een kommetje en het eigeel in een grotere kom. Het resterende ei voeg je bij het eigeel. Voeg hierna de suiker toe. Klop het mengsel nu op tot het schuimt en dik wordt. Giet vervolgens geleidelijk de olie erbij en blijf ondertussen goed roeren. 
  6. Voeg nu het bloemmengsel geleidelijk bij terwijl je blijft roeren. 
  7. Roer de wortel en de rozijnen door het mengsel heen, vouw het eiwit erdoor en giet het in het bakblik of springvorm. 
  8. Bak de cake nu voor 50 tot 60 minuten. Kijk met een satéprikker of de cake gaar is. Laat de cake hierna afkoelen.
  9. Ondertussen gaan we verder met de frosting. Roer de roomkaas, kwark, poedersuiker en sinaasappelrasp door elkaar. Hierna roer je ook het citroensap erdoor. 
  10. Smeer de frosting nu over de carrot cake. Snijd nu in plakken van gewenste dikte en bewaar de cake in de koelkast.