3 natuurlijke handgels die effectief zijn maar niet je handen uitdrogen
Nu we er inmiddels aan gewend zijn om altijd handgel bij ons te hebben, weten we dat deze formules een prijs hebben. Ja, ze beschermen ons tegen bacteriën en virussen
Author: Christel Gerritsen
3 X thermo leggings voor je outdoor workouts
Buiten sporten in de winter is heerlijk. Maar het vereist wel de juiste gear, zeker als de temperaturen rond het vriespunt liggen. Thermo leggings helpen om je warm te houden
Recept: no bake cheesecake met kiwi
Kiwi’s is het perfecte fruit op dit moment. Je kunt het in je yoghurt doen of als snack eten. En laat dit nou nu ook nog eens een heus Vitamine C shot
8 x uitdagende planking varianten
Het ziet er makkelijk uit, maar planken is echt verraderlijk zwaar… De normale plank kennen we allemaal, en misschien ben je er intussen al een tikkie op uitgekeken. We come to the rescue! Check snel deze 8 uitdagende variaties op
Top 5 pilates oefeningen voor beginners
Je hoeft heus niet iedere week aan de gewichten te hangen om fit en sterk te worden. Van pilates kom je niet alleen goed in shape, ook mentaal levert het
Zo ga je met een jetlag om
De aflopen acht jaar overwinterde ik tijdens Kerst en Oud & Nieuw altijd in Mexico, omdat mijn zusje daar woonde. Een mooi excuus om even naar de zon te gaan! Goed, allemaal
5x toffe outside-workout oefeningen
Sporten in de buitenlucht is the best. Zo kom je nog eens buiten (ja ook jij, generatie Netflix), en een rondje rennen is ook nog eens een top methode om
5x oefeningen voor sexy benen
Sexy legs, wie wil ze niet… Waar veel mensen tijdens hun dagelijkse gymsessie genieten van de buikspier oefeningen, ga ik los met de squats. Niet alleen met squats, maar met alle oefeningen
Karlijn reviewt de Fitgirlcode Guide
Fit Girl Karlijn veranderde haar eetpatroon en volgde acht weken lang de Fitgirlcode Guide. “Na een aantal mislukte diëten was de Fitgirlcode Guide mijn laatste optie om iets tegen die
De fit journey van Mandy
Iedere week zetten we een Fit Girl in de spotlights die een bijzondere Fit Journey heeft meegemaakt. Ze deelt haar ups- en downs, tips en tricks, ergernissen, slechte en goede gewoontes, en
Kom uit je Fit Girl comfort zone met OneFit
De meeste Fit Girls hebben een standaard workout routine; bootcampen, pilates, crossfit or whatever. Hartstikke leuk, maar stiekem wil je soms wel iets nieuws proberen. Een keer paaldansen of, noem
Zo vind jij je perfecte sportmaatje
Vakanties, een uitpuilende agenda, meetings en andere werkverplichtingen zorgen er vaak voor dat je bezoeken aan de gym er soms bij in schieten. Samen sporten kan daarom een goede oplossing zijn. Gelukkig heb
Waarom jij je workout moet afstemmen op je bioritme
Ons bioritme is een van de magische dingen van ons lichaam. Het bepaalt wanneer wij wakker worden en wanneer het tijd is om je bed in te duiken. Eigenlijk zouden
Biologisch eten en drinken bij GYS Rotterdam
Rotterdam heeft er sinds kort een fonkelnieuwe hotspot bij; Gys Rotterdam. Biologisch, vegan, vegetarisch én vooral geen geitenwollensokken gehalte. Sounds good, right? Hoog tijd voor een bezoek vond ik zo
5x nooit meer snoozen
Laat ik even gelijk met de deur in huis vallen: I’m not a morning person. De vroege wekker valt mij elke dag weer zwaar. Zolang ik mij kan herinneren wil
De Fit Journey van Marjolein
Iedere week zetten we een Fit Girl in de spotlights die een bijzondere Fit Journey heeft meegemaakt. Ze deelt haar ups- en downs, tips en tricks, ergernissen, slechte en goede gewoontes en
Samsung Gear Fit2: the final review
Eerder vertelde ik jullie al dat ik mijn ideale workout buddy heb gevonden, de Samsung Gear Fit2. Het ding heeft de afgelopen weken 24 uur om m’n pols gezeten en ik moet
De Fit Journey van Arlette
Iedere week zetten we een Fit Girl in de spotlights die een bijzondere Fit Journey heeft meegemaakt. Ze deelt haar ups- en downs, tips en tricks, ergernissen, slechte en goede gewoontes en
Eiwitrijke cheesecake
Voor een echte Fit Girl zijn eiwitten een noodzaak. Eiwitten helpen je bij een goed herstel na een heftige workout. Wil jij een keer iets anders proberen én lekkers proberen?
Style-Alert: 1 T-shirt 7 stijlen
Fit Girl Jip is een Brabantse sportieveling met een passie voor fotografie. Op haar persoonlijke blog jipsanders.com deelt zij een flinke dosis fit, food en fashion inspiratie. Daarom heeft zij vandaag haar zeven