Skip to content

Author: Christel Gerritsen

natuurlijke handgels

3 natuurlijke handgels die effectief zijn maar niet je handen uitdrogen

Nu we er inmiddels aan gewend zijn om altijd handgel bij ons te hebben, weten we dat deze formules een prijs hebben. Ja, ze beschermen ons tegen bacteriën en virussen
outdoor-workouts-thermoleggings

3 X thermo leggings voor je outdoor workouts

Buiten sporten in de winter is heerlijk. Maar het vereist wel de juiste gear, zeker als de temperaturen rond het vriespunt liggen. Thermo leggings helpen om je warm te houden
Hoe maak je een cheesecake met kiwi?

Recept: no bake cheesecake met kiwi

Kiwi’s is het perfecte fruit op dit moment. Je kunt het in je yoghurt doen of als snack eten. En laat dit nou nu ook nog eens een heus Vitamine C shot
planking

8 x uitdagende planking varianten

Het ziet er makkelijk uit, maar planken is echt verraderlijk zwaar… De normale plank kennen we allemaal, en misschien ben je er intussen al een tikkie op uitgekeken. We come to the rescue! Check snel deze 8 uitdagende variaties op

Top 5 pilates oefeningen voor beginners

Je hoeft heus niet iedere week aan de gewichten te hangen om fit en sterk te worden. Van pilates kom je niet alleen goed in shape, ook mentaal levert het

Zo ga je met een jetlag om

De aflopen acht jaar overwinterde ik tijdens Kerst en Oud & Nieuw altijd in Mexico, omdat mijn zusje daar woonde. Een mooi excuus om even naar de zon te gaan! Goed, allemaal
buiten workout

5x toffe outside-workout oefeningen

Sporten in de buitenlucht is the best. Zo kom je nog eens buiten (ja ook jij, generatie Netflix), en een rondje rennen is ook nog eens een top methode om
oefeningen voor je benen

5x oefeningen voor sexy benen

Sexy legs, wie wil ze niet… Waar veel mensen tijdens hun dagelijkse gymsessie genieten van de buikspier oefeningen, ga ik los met de squats. Niet alleen met squats, maar met alle oefeningen

Karlijn reviewt de Fitgirlcode Guide

Fit Girl Karlijn veranderde haar eetpatroon en volgde acht weken lang de Fitgirlcode Guide. “Na een aantal mislukte diëten was de Fitgirlcode Guide mijn laatste optie om iets tegen die

De fit journey van Mandy

Iedere week zetten we een Fit Girl in de spotlights die een bijzondere Fit Journey heeft meegemaakt. Ze deelt haar ups- en downs, tips en tricks, ergernissen, slechte en goede gewoontes, en
Onefit review

Kom uit je Fit Girl comfort zone met OneFit

De meeste Fit Girls hebben een standaard workout routine; bootcampen, pilates, crossfit or whatever. Hartstikke leuk, maar stiekem wil je soms wel iets nieuws proberen. Een keer paaldansen of, noem
sportmaatje

Zo vind jij je perfecte sportmaatje

Vakanties, een uitpuilende agenda, meetings en andere werkverplichtingen zorgen er vaak voor dat je bezoeken aan de gym er soms bij in schieten. Samen sporten kan daarom een goede oplossing zijn. Gelukkig heb
hardlopen

Waarom jij je workout moet afstemmen op je bioritme

Ons bioritme is een van de magische dingen van ons lichaam. Het bepaalt wanneer wij wakker worden en wanneer het tijd is om je bed in te duiken. Eigenlijk zouden
Gys Rotterdam

Biologisch eten en drinken bij GYS Rotterdam

Rotterdam heeft er sinds kort een fonkelnieuwe hotspot bij; Gys Rotterdam. Biologisch, vegan, vegetarisch én vooral geen geitenwollensokken gehalte. Sounds good, right? Hoog tijd voor een bezoek vond ik zo
menstruatie

5x nooit meer snoozen

Laat ik even gelijk met de deur in huis vallen: I’m not a morning person. De vroege wekker valt mij elke dag weer zwaar. Zolang ik mij kan herinneren wil
De fit journey van Marjolein

De Fit Journey van Marjolein

Iedere week zetten we een Fit Girl in de spotlights die een bijzondere Fit Journey heeft meegemaakt. Ze deelt haar ups- en downs, tips en tricks, ergernissen, slechte en goede gewoontes en
Gear Fit2 review

Samsung Gear Fit2: the final review

Eerder vertelde ik jullie al dat ik mijn ideale workout buddy heb gevonden, de Samsung Gear Fit2. Het ding heeft de afgelopen weken 24 uur om m’n pols gezeten en ik moet
Fit Journey van Arlette

De Fit Journey van Arlette

Iedere week zetten we een Fit Girl in de spotlights die een bijzondere Fit Journey heeft meegemaakt. Ze deelt haar ups- en downs, tips en tricks, ergernissen, slechte en goede gewoontes en
Eiwitrijke cheesecake

Eiwitrijke cheesecake

Voor een echte Fit Girl zijn eiwitten een noodzaak. Eiwitten helpen je bij een goed herstel na een heftige workout. Wil jij een keer iets anders proberen én lekkers proberen?
style-alert jip sanders

Style-Alert: 1 T-shirt 7 stijlen

Fit Girl Jip is een Brabantse sportieveling met een passie voor fotografie. Op haar persoonlijke blog jipsanders.com deelt zij een flinke dosis fit, food en fashion inspiratie. Daarom heeft zij vandaag haar zeven

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons