Skip to content

Author: Anne Haakmeester

3 x écht lekkere recepten met whey eiwitpoeder

Het kan aan mij liggen, maar veel van de recepten die ik de afgelopen jaren al dan niet zelf heb gecreëerd (en trust me, dat is al een kunst op

Hoeveel eiwit heb je eigenlijk nodig?

In mijn vorige blogs heb ik het steeds over het behalen van jouw ‘dagelijkse eiwit-doel’, en geef ik je tips over hoe je op een simpele manier genoeg eiwitten binnen

Voor mijn mede-controlfreaks: let it go!

‘Weet je wat ik denk?’ Ik schrik op uit mijn gedachten en kijk hem aan.  ‘Nou?’ Ik ben oprecht benieuwd. ‘Jij vindt het moeilijk de controle los te laten. In

Weg met die winter-dip!

De dagen worden in rap tempo korter, het wordt kouder (herstel: het is vaak gewoon f*ckng koud), de zomer is nog heel ver weg en het is nog lang geen

Bye bye stress

Onrust, stress, te veel aan je hoofd, geen rust kunnen vinden. We móeten vaak zo veel van ons zelf. Althans, ik merk dat ik daar soms best last van heb.

Ziek en toch trainen? Een checklist!

Als je net zo koppig bent als ik, en bij een fikse verkoudheid (lees: je klinkt als een zeehondje met bijpassende grauwe gloed over je gezicht) toch wil gaan sporten,
bloated buik

Eerste Hulp bij een Bloated Buik

Alhoewel jouw croptops misschien al weer even in de kast liggen met deze herfsttemperaturen en je met een dikke coltrui lekker niet de hele tijd je buik in hoeft te

Vier veel voorkomende fitgirl-valkuilen (inclusief tips!)

Door mijn carrière als voormalig (ha ;)) fitgirl, ex-fitness atleet, gewichtsconsulente en coach van Team Fannetiek is het haast onmogelijk om het een dag niet over dieet, voeding of trainingen

Dit is de herfst van de zelfliefde

Goed. Een stuk over zelfliefde aka self love. En hoe self love (dus hóuden van jezelf en ook geloven in jezelf) jou kan helpen in het bereiken van jouw doelen.

3 x super soulfull (en snelle!) herfst-ontbijtjes

De laatste tijd ben ik weer helemaal into de ‘ontbijtshake’. Kan door het weer komen (hi fall!) of door het gebrek aan tijd (of een gedegen tijdsplanning vooral). Ik post

Een fitte én busy lifestyle combineren? Ik geef je 5 tips!

Zo. September is al weer bijna voorbij ladies! Waarschijnlijk ben je – nu de zomer zo goed als ten einde is – pretty much gewend aan je bureaustoel en de koffie
fit girl facts en fabels

4 Fit Girl facts en fabels

Zit jij wel eens hardop te zuchten achter je schermpje omdat je net een artikel hebt gelezen over wéer een nieuw hype-dieet? Of over weer een claim die wordt gelegd
eiwitrijke snack

Back to work: welke (eiwitrijke) snack neem je mee?

Veel scholen zijn weer begonnen en zo heel langzaamaan beginnen ook de kantoren zich weer te vullen met (hopelijk) uitgeruste en gebruinde gezichten. Misschien was vandaag ook wel jouw eerste

Even over ‘triggerfood’

Alhoewel ik heel graag schrijf over ‘healthy’ food, het belang van voldoende eiwitten en andere healthy tips; ik weet als geen ander hoe mega lastig het soms kan zijn. Altijd
eiwit

Wie wat whey? De verschillende whey eiwitpoeders uitgelegd!

Zie jij door de verschillende soorten whey eiwitpoeder het bo.. ehm, de shakebeker niet meer? Geen nood! Hieronder leg ik je graag uit welke verschillende eiwitpoeders er zijn en welk

Eiwitrijke toevoegingen bij het avondeten

Het kan best lastig zijn je dagelijkse hoeveelheid benodigde eiwitten binnen te krijgen. Zeker als je vegetarisch eet of geheel veganistisch. Vetten en koolhydraten binnen krijgen is veel makkelijker (en

Skip the meat! (maar krijg toch voldoende proteïne binnen!)

Of je nu fulltime vegan bent, vegetarisch eet, flexitariër bent of simpelweg bewust(er) milieuvriendelijk leeft; alle beetjes minder vlees helpen mee aan een beter milieu. Facts Het is 2019 en

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons