Skip to content

Author: Jules

Ziek sporten

Leer je lichaam kennen, hier kan je een preventieve bodyscan laten uitvoeren

We hebben ons vast allemaal wel eens afgevraagd of we niet iets onder de leden hebben dat we helemaal niet doorhebben. Als amateur hypochonder kan ik goed begrijpen dat er
Comfortabele kleding

Voel je goed met de comfortabele kleding van Janice!

Het is september en we laten langzaamaan de zomer weer achter ons om richting de herfst te gaan. En welk seizoen van het jaar het ook is, we willen er
Janice

Hoe je als vegan aan je dagelijkse proteïne komt

Of je nou dagelijks in de gym staat of iedere ochtend een sprintje naar je werk trekt: eiwitten heeft iedereen hoe dan ook nodig. Een common thought is dat je
Groentetortilla's No Fairytales

Back to work & school: drie lekkere, gezonde recepten met No Fairytales waardoor groentetortilla’s jouw favoriet worden

We herkennen vast allemaal de drukte van school, studie, of werk die je wil combineren met sport, sociale evenementen én lekker en gezond eten. Soms is het bijna onmogelijk om
Recept- courgette spaghetti met tomatensaus en cashewnoten

Recept: courgette spaghetti met kip in tomatensaus en cashewnoten

Wij vervangen ‘echte’ pasta vaak voor courgette spaghetti. Dit is niet omdat we niet van pasta houden (allesbehalve zelfs), maar echte pasta past helaas niet zo vaak in ons eetpatroon.
Leukste dates om te doen met je lover

Dit zijn de leukste date ideeën om te doen met je lover

Hebben jij en je partner zin om er lekker op uit te gaan, maar zijn jullie een beetje inspiratieloos? Kan gebeuren. Hier hebben we allemaal wel eens last van! Wij
groente wraps de lekkerste

De lekkerste groente wraps; dit is No Fairytales!

Je kent ze misschien al: de groente wraps. Bij ons zijn ze in ieder geval niet meer te missen in de koelkast! Als lunch, avondeten en zelfs als tussendoortje zijn
pasta vervanger

Fan van pasta maar niet van koolhydraten? Dit zijn de lekkerste pasta vervangers!

Wij zijn echt MEGA fan van pasta, maar helaas is dit voor ons geen gerecht dat we drie keer per week aan ons weekmenu kunnen toevoegen. Het is namelijk heerlijk
courgetterolletjes

Recept: courgetterolletjes met ricotta in tomatensaus

Courgette, de nieuwe vervanger voor ongeveer alles. Je kunt hem inzetten als pasta, , lekker grillen in plaats van je spinazie, onderdeel maken van je salade, en ga zo maar
Spicy poké bowl met zalm

Recept: Spicy poké bowl met zalm

Ben jij ook zo fan van de nieuwe poké bowl hype? Wij in ieder geval wel! Anke (Balans in de keuken) heeft een heerlijk recept van een poké bowl met
summer workout

De temperaturen stijgen, dit is de leukste summer workout!

De summer workout: nu de temperaturen stijgen, druipt het zweet na 2 minuten sporten vaak al van je hele lichaam. Sommige mensen houden ervan, maar wij kunnen er soms enorm
mexicaanse noedelsalade

Recept: Mexicaanse volkoren noedelsalade

Inspiratie nodig voor je diner of lunch? Deze Mexicaanse noedelsalade is mega lekker én snel gemaakt. Eet smakelijk!   BEREIDINGSTIJD 15 minuten KOOKTIJD 10 minuten TOTALE TIJD 25 minuten PORTIES  voor 4 personen INGREDIËNTEN 4
Hockey 5's

Hockeyfans opgelet: Fikagears Hockey 5’s materiaal is live!

Ladies, er is een nieuwe en leukere vorm van hockey! Het heet hockey 5’s. Waarschijnlijk ken je de hockey van de gebruikelijke setting met 11 tegen 11 spelers. Wij hebben
schaduwplanten kamerplant voor schaduw

Gek van groen maar te weinig zon in huis? Hier scoor je een grote kamerplant voor in de schaduw!

Wij zijn helemaal gek van planten, maar vaak overleven ze het niet omdat ze niet genoeg in de zon staan. Balen voor ons, en voor de plant ;). Nu hoor
bikini 2021

De zon komt eraan, tijd om een bikini te shoppen!

Yes, het is nú tijd om een bikini te shoppen! De zomer komt snel dichterbij en dat betekent dat wij alweer zin krijgen om naar het strand te gaan. Het
slecht slapen matras

Slaap jij niet goed? 2 oorzaken waardoor dit zou kunnen komen!

We herkennen het allemaal wel; vermoeider wakker worden dan je de avond ervoor naar bed ging. Dit is helemaal niet gek, soms is je lichaam moe of word je nou
wroop

Touwtjespringen is dé buitensport van het jaar, Wroop je met ons mee?

Nu de sportscholen al een tijd dicht zijn, is de motivatie om fit te blijven langzamerhand steeds verder te zoeken. Want wie heeft er nou zin om elke dag in
vitakruid supplementen

Wij maakten kennis met Vitakruid, ashwagandha en magnesiummalaat

Je hoort mensen misschien wel eens zeggen dat ze voedingssupplementen slikken. Sommige mensen doen dit in hun dagelijks leven, maar ook veel mensen nemen deze supplementen naast het sporten. Jij
Vrouw thuis op spinningfiets

Ken je Cyclemasters nog? Krijg nu 50% korting op je eerste maand!

Kan jij wel wat extra beweging gebruiken? Met Cyclemasters hebben wij in december een mooie give-away mee gedaan waar jullie enthousiast aan mee hebben gedaan. Cyclemasters is al 12 jaar
legging

Power printjes en squatproof leggings

Nu we weer veel meer thuis zitten en de sportscholen dicht zijn, moeten we maar weer thuis gaan sporten! Hoewel we niet veel mensen tegenkomen, willen we er natuurlijk wel

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons