Skip to content

Author: Jules

courgetterolletjes

Recept: courgetterolletjes met ricotta in tomatensaus

Courgette, de nieuwe vervanger voor ongeveer alles. Je kunt hem inzetten als pasta, , lekker grillen in plaats van je spinazie, onderdeel maken van je salade, en ga zo maar
Surfvakantie in Spanje

Let’s go surfing! Een week zon, zee, strand en surfen met Ripstar

Het is weer zomer en de vakanties vliegen je om de oren. Deze zomer gaan we iets anders proberen dan onze standaard “liggen op het strand met sangria” vakantie, we
Spicy poké bowl met zalm

Recept: Spicy poké bowl met zalm

Ben jij ook zo fan van de nieuwe poké bowl hype? Wij in ieder geval wel! Anke (Balans in de keuken) heeft een heerlijk recept van een poké bowl met
summer workout

De temperaturen stijgen, dit is de leukste summer workout!

De summer workout: nu de temperaturen stijgen, druipt het zweet na 2 minuten sporten vaak al van je hele lichaam. Sommige mensen houden ervan, maar wij kunnen er soms enorm
mexicaanse noedelsalade

Recept: Mexicaanse volkoren noedelsalade

Inspiratie nodig voor je diner of lunch? Deze Mexicaanse noedelsalade is mega lekker én snel gemaakt. Eet smakelijk!   BEREIDINGSTIJD 15 minuten KOOKTIJD 10 minuten TOTALE TIJD 25 minuten PORTIES  voor 4 personen INGREDIËNTEN 4
Hockey 5's

Hockeyfans opgelet: Fikagears Hockey 5’s materiaal is live!

Ladies, er is een nieuwe en leukere vorm van hockey! Het heet hockey 5’s. Waarschijnlijk ken je de hockey van de gebruikelijke setting met 11 tegen 11 spelers. Wij hebben
schaduwplanten kamerplant voor schaduw

Gek van groen maar te weinig zon in huis? Hier scoor je een grote kamerplant voor in de schaduw!

Wij zijn helemaal gek van planten, maar vaak overleven ze het niet omdat ze niet genoeg in de zon staan. Balen voor ons, en voor de plant ;). Nu hoor
bikini 2021

De zon komt eraan, tijd om een bikini te shoppen!

Yes, het is nú tijd om een bikini te shoppen! De zomer komt snel dichterbij en dat betekent dat wij alweer zin krijgen om naar het strand te gaan. Het
slecht slapen matras

Slaap jij niet goed? 2 oorzaken waardoor dit zou kunnen komen!

We herkennen het allemaal wel; vermoeider wakker worden dan je de avond ervoor naar bed ging. Dit is helemaal niet gek, soms is je lichaam moe of word je nou
wroop

Touwtjespringen is dé buitensport van het jaar, Wroop je met ons mee?

Nu de sportscholen al een tijd dicht zijn, is de motivatie om fit te blijven langzamerhand steeds verder te zoeken. Want wie heeft er nou zin om elke dag in
vitakruid supplementen

Wij maakten kennis met Vitakruid, ashwagandha en magnesiummalaat

Je hoort mensen misschien wel eens zeggen dat ze voedingssupplementen slikken. Sommige mensen doen dit in hun dagelijks leven, maar ook veel mensen nemen deze supplementen naast het sporten. Jij
Vrouw thuis op spinningfiets

Ken je Cyclemasters nog? Krijg nu 50% korting op je eerste maand!

Kan jij wel wat extra beweging gebruiken? Met Cyclemasters hebben wij in december een mooie give-away mee gedaan waar jullie enthousiast aan mee hebben gedaan. Cyclemasters is al 12 jaar
legging

Power printjes en squatproof leggings

Nu we weer veel meer thuis zitten en de sportscholen dicht zijn, moeten we maar weer thuis gaan sporten! Hoewel we niet veel mensen tegenkomen, willen we er natuurlijk wel
frecious detox sapjes

De effecten van detoxen: Waarom je je fitter voelt met een schoner lichaam

We willen natuurlijk allemaal de beste versie van onszelf zijn. Maar hoe doe je dit precies? Voor de allerbeste, fitste, mooiste en vrolijkste versie van jezelf is het belangrijk dat
goede voornemens 2021

Hoe houd je je goede voornemens vol?

Het nieuwe jaar is weer begonnen en we kunnen hopelijk een groot deel van 2020 achter ons laten! Sommige mensen vinden goede voornemens maar niks, maar wij vinden het juist
champagne cheesecake

Recept: Vegan champagne cheesecake

Het is oudejaarsdag! Oudejaarsdag van een gek jaar, waarin we het allemaal moeilijk hebben gehad. Maar we blijven positief en hebben er vertrouwen in dat 2021 een goed jaar wordt!
niet lekker in je vel zitten

Niet lekker in je vel zitten. Richt je op je mentale gezondheid in 2021

Het is alweer bijna 2021. Het was een gek jaar, dat het voor veel mensen mentaal erg zwaar heeft gemaakt. Steeds meer mensen zitten niet helemaal lekker in hun vel

BBB workout, train thuis jouw billen, benen en buik!

Helaas kregen we afgelopen dinsdag slecht nieuws en gaan we allemaal weer in lockdown. Ook de sportscholen moeten hierdoor dicht, dus zijn we weer afhankelijk van het thuis sporten! Om
vrouw planken op strand

Onze favoriete sportsetjes en sportswear

We zijn allemaal veel aan het sporten en het wordt steeds leuker om er fashionable bij te lopen tijdens je workout! Wij krijgen wel eens de vraag waar je nou
tandenborstels op marmer blad

Wat werkt goed tegen een slechte adem?

Heb je vaak last van een slechte adem? Dan is het goed mogelijk dat je last hebt van halitose. Dit is een aandoening waarbij je structureel een slechte adem hebt.

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons