Recept: Zoete aardappelschotel met mozzarella en kip
Op drukke dagen besteed ik het liefst zo min mogelijk tijd aan mijn eten, maar het moet dan wel weer gezond zijn. Ik ben dol op deze ovenschotel met kipfilet, zoete
Author: Roos Aduagyei
Recept: couscoussalade met avocado en feta
Vandaag ga ik jullie mijn favoriete lunchrecept met jullie delen, namelijk deze couscoussalade met feta. Als er iets is waar ik graag mee lunch dan is het wel couscous. Deze
10 x No-bake chocolade snacks
Het is vandaag wereld chocolade dag! Een beter excuus om te genieten van onze favoriete snack krijgen we niet, dus delen wij 10 heerlijke guilty pleasure recepten met je. En al deze
De voordelen van iedere dag 30 minuten wandelen
Niet elke Fit Girl wordt meteen enthousiast van een potje crossfit. Sterker nog, er zijn genoeg dames die héél graag fit willen worden maar alle klamme handjes krijgen wanneer ze
6 Redenen om juist wél te gaan sporten vandaag
Het regent, je bent ongesteld, je fiets is gejat of er staat een enorme onweersbui op de planning. Dit zijn stuk voor stuk redenen die ik vaak genoeg heb gebruikt
Zo ga jij helemaal fit de lente in
Geloof het of niet, maar deze week is de lente toch écht begonnen. Het zonnetje breekt voorzichtig door en voor sneeuw hoeven we (hopelijk…) niet meer bang te zijn. Bij
Zo behoud je een mooie huid wanneer je veel zweet
Je helemaal uitsloven in de gym gaat, vooral in de zomer, altijd gepaard met flink zweten. Vooral na een pittige crossfit work-out kun je veel sportshirts bijna uitwringen boven de
Dit zijn de 5 tofste work-out podcasts
Sporten met muziek in is voor een dikke must. Met de juiste playlist worden mijn work-outs altijd een stuk leuker. Afgelopen maand kwam ik achter het fenomeen ‘work-out podcasts’. Soms
WINACTIE: 5X Dermalogica travelkit twv €85,- voor een frisse huid!
DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL. Staat er binnenkort een vakantie of weekendje weg op de planning, en ben je al druk bezig met de voorbereidingen?
Zo maak jij een Oatmeal Latte
Coffee lovers opgelet! Wij hebben een mega tof receptje opgepikt dat je niet wilt missen. Deze Oatmeal Latte zou wel eens het perfecte ontbijtje kunnen zijn voor jou. Dus waar wacht
Dit is het effect van (te weinig) slapen op je huid
Dat een fijne nachtrust zorgt voor een flinke dosis energie, dat wisten we natuurlijk wel. Maar weet je ook dat te weinig slaap een negatief effect heeft op je huid?
Onze favoriete couple workouts
Het is Valentijnsdag en die dag gaat voor velen gepaard met lekkere etentjes, veel chocolade en een gezellig (maar misschien ietwat afgezaagd) bioscoop avondje. Mocht jij nou helemaal niets met
‘A beautiful burn’ met Les Mills Barre
Waarschijnlijk zijn velen van jullie wel bekend met de groepslessen van Les Mills. Grote kans dat je zelfs al eens flink hebt staan zweten tijdens één van hun GRIT lessen
SOS: Ik heb een gevoelige huid!
Volgens mij is iedereen het jaar redelijk fris begonnen; je sleept jezelf een paar keer per week naar de gym, de keuken ligt weer vol met gezonde snacks en je
De voordelen van (extra) plantaardig eten en hoe je dit doet
De eerste maand van het nieuwe jaar is wat ons betreft hét perfecte moment om eens goed te kijken naar onze eetgewoontes. Zelf wil ik dit jaar nog meer letten op
Natuurlijk detoxen na de feestdagen
In het nieuwe jaar zijn de nieuwe detox sapjes bijna niet aan te slepen. Zo ongeveer iedereen heeft zich waarschijnlijk flink laten gaan tijdens de kerstdiners en een week leven
Dit zijn de fitness trends voor 2018
De goede voornemens staan weer op papier en ik gok dat ik niet de enige ben waarbij ‘fitter worden’ hoog op het lijstje staat. Tijdens het begin van een nieuw
Warme smoothie met appel en chai
Zijn jullie ook zo dol op smoothies? Probeer dan zeker deze warme smoothie uit met een herfstig tintje. Ideaal als vervanger voor je bekertje chocolademelk. Hij is mega lekker dus
RECEPT: Healthy simpele snack met een twist
Wat eet jij het liefst voordat je gaat sporten? Ik eet zelf graag iets simpels zodat ik meteen van start kan gaan met mijn work-out ’s ochtends. Meestal kom ik
WINACTIE: 5x Cleansing pakket van Dermalogica voor een stralende huid!
DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL. Je kent het wel, de ene week sta je voor de spiegel en zie je tot je verbazing een stralende