Skip to content

Author: Sophie Koopmans

zonder sportbeha

5x mooie en handige kapsels om mee te sporten

Sporten met een kort kapsel is vaak redelijk eenvoudig. De girls met lang haar onder ons weten maar al te goed dat sporten en lange haren echter niet zo goed
hooikoortsbandje

Scheve gezichten bij een nies: JA wel hooikoorts, NEE geen Corona

De lente is weer aangebroken! Heerlijk natuurlijk maar voor sommigen is het hee-hee-hatsjoe, heel vervelend. Sta je in een openbare ruimte en krijg je plotseling last van een niesaanval, tranende
EK vrouwen

EK Vrouwen: sportprestaties optimaal benutten net als de OranjeLeeuwinnen

Wij houden van power vrouwen en die zetten we dan ook graag in het oranje zonnetje. Je hoort het goed ‘oranje’! De OranjeLeeuwinnen zijn weer flink aan het voorbereiden op
thuis spa

Vaarwel stress, hallo spa-night: leg jezelf eens in de watten

De dagen worden langer en we zijn weer volop bezig met van alles. Sporten, werken, socialiseren, noem maar op. Maar wat is de laatste keer geweest dat je écht de
holistisch leven

Gelukkig met jezelf – alles over de verbinding en verdieping met jezelf terugvinden

We hebben allemaal wel eens zo’n rotdag gehad. Je voelt dat je batterij helemaal leeg is en er zijn nog weinig positieve gedachtes te bekennen. Geen zin om te sporten
voedzame pokebowl recept

RECEPT: Voedzame pokébowl met zalm en veel groenten

Het wordt weer langzaamaan wat mooier weer, en stiekem krijgen wij daarvan nóg meer zin in de zomer! En bij de zomer hoort natuurlijk een heerlijk zomers gerecht. Niet dat
Vertellis-rust-in-je-drukke-leven

Hoe vind je de balans terug tussen ‘het drukke leven’ en jezelf? Wij maakten kennis met ‘Vertellis Chapters’

We zijn dag in dag uit bezig met van alles. Boodschappen doen, werken, sociale contacten onderhouden, sporten en nog veel meer. Je vraagt je af waar er nog ruimte overblijft
De booty burner challenge

Booty burner challenge!

Het is vandaag 1 april! En nee, we komen niet met een grapje deze keer. We komen met een uitdaging! 1 april is namelijk niet alleen de dag waarop je

Glow-getters opgelet: alles over gezichtsmassages

We willen allemaal niets liever dan een stralende huid. We verzorgen onze huid al steeds meer en zijn zorgvuldiger met het aanbrengen van make-up. Maar er is nog een ander
foamrollen

Foamrollen: Wat, hoe, wanneer en waarom?

You will probably have noticed: foam rolls. More and more athletes are using this new way of so-called ‘self-massage’. But what is it actually and what is it good for?
international womens day

International Women’s Day: een paar van onze favoriete vrouwen

Let’s celebrate International Women’s Day! Het is 8 maart en vandaag staat helemaal in het teken van vrouwen. Op deze dag wordt er extra aandacht besteed aan de emancipatie van
kruideninfusies

Boost je gezondheid met deze kruideninfusies

Thee brengt vele gezondheidsvoordelen met zich mee. Maar ook kruideninfusies brengen veel voordelen met zich mee. Het is geen echte thee omdat het niet afkomstig is van de theeplant maar
gezond thee

Drink jezelf gezond met een kop thee

Je zal vast wel eens de dag gestart zijn met het drinken van een kop thee. Of je hebt je dag afgesloten een theetje ’s avonds op de bank. Het
eiwitrijkesalade recept

RECEPT: Eiwitrijke saladebowl

Dit heerlijke recept is bedacht en getest in de Fitgirlcode keuken! Een eiwitrijke, lekkere lunch. Wanneer ga jij hem proberen? 1 bowl | bereidingstijd 15 min | Lunch 324 kcal
valentijnsdiner

Valentijnsdiner voor twee… maar dan thuis

Nu alle restaurants dicht zijn kunnen we helaas niet uiteten. Maar waarom zou je uiteten gaan als je ook thuis kan genieten van een heerlijk diner bij kaarslicht? Wellicht is
afvallen sporten

Moeite met afvallen? 7 redenen waarom je juist aankomt tijdens je dieet

Afvallen is niet makkelijk. Hoe frustrerend is het als je heel erg je best doet, maar er nauwelijks verbetering te zien is? De kilo’s gaan er maar niet af en

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons