Kleine woonkamer? Zo laat je hem groter lijken!

kleine woning groter laten lijken

Met de huidige woningmarkt is het ontzettend lastig om een woning te vinden die voldoet aan al jouw wensen. Heb je er eenmaal één gevonden, dan is de kans groot dat het huisje maar weinig vierkante meters heeft. Geen zorgen: je kan een kleine kamer groter laten lijken. Hoe? We vertellen hoe je een woonkamer op een efficiënte manier kan benutten! 

kleine woning groter laten lijken

Of je nu net verhuisd bent en alles nog moet inrichten of je wil alles weer omgooien: een huis inrichten kan een fikse klus zijn. Soms ben je gewoon zat van je huidige interieur en weet je even niet zo goed wat je dan precies moet veranderen. Zeker wanneer je niet al te veel ruimte hebt te besteden. We’ve got you, want we leggen je uit hoe je een kleine woonkamer groter kan laten lijken.

Plaats meubels slim

De juiste meubels aanschaffen is een hele praktische oplossing om een kleine woonkamer groter te laten lijken. Een ruimte krijgt hierdoor namelijk veel meer ‘lucht’. Denk aan bijvoorbeeld fauteuils op de juiste manier neerzetten, zodat de woonkamer optisch groter lijkt. Veel meubels zijn bovendien zwevend te maken. Staat jouw tv meubel bijvoorbeeld op de grond? Door dit meubel aan de wand te hangen, zal je meer openheid en ruimte in de woonkamer realiseren. Boekenkasten zijn ook meubels die slim in te richten zijn. Je zou bijvoorbeeld verschillende planken of zwevende boxen als alternatief in het interieur kunnen opnemen.

Koop de juiste accessoires

Subtiliteit is key bij het stijlen van de woning. Doe dus concessies bij het kopen van accessoires. Schaf bijvoorbeeld handige manden aan of leuke opbergdozen, zodat je alle spullen netjes kan opbergen. Zo zijn de items niet alleen mooi, maar ook nog eens functioneel. Denk aan kaarsjes, wat sierkussens of een schilderij.

Speel met licht en ruimte

Ligt is misschien wel het belangrijkste aspect om een woonkamer groter te laten lijken. Vind je dat een woonkamer sfeerloos wordt door de lichte kleuren? Je kan meer warmte en gezelligheid creëren door accessoires in warme kleuren aan te schaffen.

Gebruik scheidingswanden

Een zo ruim mogelijk effect creëer je door de juiste hoeveelheid overzicht en rust te behouden. Je hoeft niet gelijk een hele wand in de woning te plaatsen. Denk bijvoorbeeld aan een roomdivider, maar ook een kast of een grote plant helpt al heel erg om je woonkamer groter te laten lijken. Dit zorgt ervoor dat de overgangen van bepaalde delen in de woonkamer worden geaccentueerd, zonder dat er ruimte verloren gaat. Kan jij je weer richten op leuke meubeltjes aanschaffen die passen bij je kleine, maar sfeervolle woonkamer!

Zo creëer jij een budgetproof gym voor in huis

Fit worden (en blijven) met de juiste supplementen

fit worden

Fit word je door zowel het juiste trainingsregime als het juiste voedingspatroon te integreren in je levensstijl. Hierbij is voeding minstens zo belangrijk als training. Om trainingsinspanningen te ondersteunen en zo’n efficiënt mogelijk effect te laten hebben op je lichaam, kun je gebruik maken van (fitness)supplementen. In dit artikel lees je wat de functie is van deze supplementen.

  1. Wat zijn (fitness)supplementen?

Fitness supplementen kunnen je helpen om gerichter en sneller je sportdoelen te bereiken. Deze supplementen voorzien je lichaam namelijk op het juiste moment van de juiste voedingsstoffen om op een zo efficiënt mogelijke manier te kunnen functioneren tijdens een training. Het is belangrijk dat je de inname van supplementen aanpast aan de doelen die je wilt bereiken: groei van spiermassa, harder willen kunnen trainen, gewicht verliezen, enzovoorts.

Je koopt (fitness)supplementen bij sportwinkels, sportwebshops of speciale webshops in sportvoeding als Orangefit.nl.

  • Welke (fitness)supplementen zijn er?

Er zijn diverse soorten fitness supplementen. Zorg er altijd voor dat je je verdiept in de werking van de supplementen, voordat je ze daadwerkelijk gaat gebruiken.

  • Proteïneshakes: Ook wel (wei) eiwitshakes genoemd. Eiwitten leveren energie en stimuleren de groei en het herstel van je spieren. Een eiwitreep of ‘protein bar’ heeft hetzelfde effect.  
  • Creatine: Creatine stimuleert de energievoorziening van de spier- en zenuwcellen. Oftewel: het geeft spieren een energieboost, waardoor je langer en intensiever kunt trainen.
  • Maaltijdshakes: Ook wel maaltijdvervanger of afvalshakes genoemd. Deze zijn laag in caloriegehalte, maar bevatten wel voldoende vitamines en mineralen om één tot twee maaltijden te vervangen.
  • Isotone dranken: Een isotone drank is een oplossing van koolhydraten en elektrolyten. Het nuttigen tijdens inspanning zorgt voor een efficiëntere vochtopname en daardoor voor een beter uithoudingsvermogen.
  • Aminozuren: Eiwitten bestaan uit ketens van aminozuren. Samen vormen deze aminozuren een groot deel van het spiereiwit en zijn daarom belangrijke bouwstenen van ons spierweefsel.
  • Multivitamine: Het is essentieel voor een fit lichaam om deze van benodigde vitamines en mineralen te voorzien. Multivitamines in de vorm van pillen of dranken helpen daarbij. Hoe intensiever je trainingsregime, hoe meer vitamines en mineralen je lichaam nodig heeft.

Goed zorgen voor je lichaam is vaak makkelijker dan je denkt

Kleine gezondheidsproblemen kunnen andere aspecten van je leven beïnvloeden. Zelfs kleine problemen, zoals pijntjes, lusteloosheid en een slechte huid kunnen een tol eisen op je geluk en stressniveau. Goed zorgen voor je lichaam is daarom belangrijk, niet alleen voor je lichamelijke gezondheid, ook je mentale gemoedstoestand. Hieronder breiden we uit over 4 manieren die bijdragen om goed te zorgen voor je lichaam:

  1. Voldoende slaap
  2. Genoeg drinken 
  3. De juiste voeding
  4. Sporten en beweging

Slaap gemiddeld 7 tot 8 uur per dag 

Artsen raden een volwassene aan gemiddeld 7-8 uur per nacht te slapen. Hoewel sommige mensen meer rust nodig hebben dan anderen, is dit een goede richtlijn. Goed zorgen voor je lichaam betekent dat je elke nacht probeert om 7 tot 8 uur te slapen. Heb je advies nodig om langer of beter te slapen? Win dan advies in bij een arts, een slaapdeskundige of doe online onderzoek naar manieren om beter te slapen. 

Drink genoeg water op een dag

Ben je uitgedroogd, merk je dat je vaak dorst hebt of is je urine donkergeel? Zelfs een lichte dehydratie kan een enorm effect hebben op je energieniveau en humeur. Daarom raden artsen nog steeds aan om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Dit hangt af van verschillende factoren, zoals je hoeveelheid lichamelijke activiteit en je lengte.

Let op je voeding

Voeding is tegenwoordig een ingewikkelde zaak, met allergieën in overvloed en de verschillende claims die worden gedaan is het lastig om een overzicht te houden. Goed zorgen voor je lichaam is daarom erg persoonlijk. Wat voor de één gezond is, kan ongezond zijn voor de ander. Er zijn echter wel bepaalde gemeenschappelijke kenmerken waar de meeste mensen het over eens zijn. Goed zorgen voor je lichaam op het gebied van voeding kan door middel van genoeg fruit en groenten eten. 

Krijg je niet genoeg vitamines uit je voeding? Overweeg dan om supplementen te kopen. Een voorbeeld waar je de juiste supplementen vindt én advies in kan winnen over jouw persoonlijke gezondheidsdoelen is in de (Holistische) Gezondheidsshop van Morgen is Nu. Eet daarnaast altijd gevarieerd voedsel. Verminder suiker en houd je aan de normen voor porties die passen bij jouw lichaam, lengte en lichamelijke activiteiten. 

Probeer regelmatig te sporten

Veel mensen denken dat sporten alleen is bedoeld om gewicht te verliezen, maar het doet veel meer dan dat. Sporten helpt ook bij het goed zorgen voor je lichaam door middel van de bestrijding van ziekten, zoals hoge bloeddruk, depressie, kanker, beroertes, hart- en vaatziekten en type 2 diabetes. 

Daarnaast geeft sporten een boost aan bepaalde chemische stoffen in de hersenen waardoor je je gelukkiger voelt. Lichaamsbeweging geeft je meer energie, verbetert je seksleven en helpt je om beter te slapen. 

11-minuten durende workouts met eigen lichaamsgewicht zijn al effectief

workouts met eigen lichaamsgewicht

We gaan richting zomer, wat betekent dat veel #fitgirls bezig zijn met hun fitness goals. En zoals we allemaal weten is het nog een hele uitdaging omdie workouts en het gezonde eten vast te houden als je eigenlijk de hele dag op het tarras wil zitten met een glas rosé en snacks. Of zetten we misschien gewoon te hoog in? Uit een nieuw onderzoek van McMaster University, dat werd gepubliceerd in het International Journal of Exercise Science, blijkt dat basic workouts met eigen lichaamsgewicht heel effectief zijn – zelfs als je er slechts 11 minuten per dag mee bezig bent.

Cardiorespiratoire fitheid

Het onderzoeksteam wilde bekijken hoe interval-training met lichaamsgewicht je cardiorespiratoire fitheid kan verbeteren. Wanneer men spreekt over cardiorespiratoire fitheid, dan gaat het over hoe goed je hart, je longen en je spieren zich houden tijdens fysieke inspanning. Je hart- en vaatstelsel en je ademhalingsstelsel werken tijdens een workout samen om zuurstof naar je spieren te krijgen. Dat betekent: hoe beter je cardiorespiratoire fitheid, hoe beter je uithoudingsvermogen.

11-minuten durende workouts met eigen lichaamsgewicht

De eerste groep mensen die aan het onderzoek deelnam moest zes weken lang drie keer per week trainen volgens het zogeheten ‘5BX’ fitnessplan. Dit plan, dat in de jaren vijftig werd ontwikkeld voor de Canadese luchtmacht, vereist geen apparatuur en kan eenvoudig worden aangepast aan ieders fitnessniveau. De deelnemers moesten een 11-minuten durende training doen, waarbij ze 60 seconden lang de volgende oefeningen moesten uitvoeren: burpees, high knees, split squat jumps, high knees en squat jumps. Ze mochten tussendoor wel korte, actieve herstelpauzes (lopen) inlassen, wat betekent dat de 11-minuten durende workout technisch gezien gekwalificeerd kan worden als high-intensity interval training (HIIT).

Na zes weken bleek dat de deelnemers die het 5BX fitnessplan hadden gevolgd, een betere cardiorespiratoire fitheid hadden dan de controlegroep die niet had gesport.

Conclusie

Eenvoudige lichaamsgewicht oefeningen, zoals push-ups en squats, bieden iedereen een effectieve en toegankelijke manier om fit te blijven – wat uitkomst biedt nu de sportscholen gesloten zijn. De bevindingen van het onderzoeksteam zijn relevant voor iedereen die behoefte heeft aan een praktische, tijdsefficiënte benadering om in elk geval hun fitheid te behouden. Met andere woorden: als fit woorden een van jouw goede voornemens was voor 2021, hoef je geen super hoog gegrepen doelen te stellen. Slechts een paar minuten lang oefeningen doen – waarbij je niets anders gebruikt dan je eigen lichaamsgewicht – is genoeg om je spieren te trainen én je cardiorespiratoire fitheid te verbeteren.

Heb je behoefte aan inspiratie?

Check deze home workout met eigen lichaamsgewicht of probeer deze workout voor je armen, borst en core. Stel je liever je eigen workout samen? Let dan wel op dat je de oefeningen op correcte wijze uitvoert. Correct en veilig squatten doe je zo en je armen trainen zonder gewichten doe je zo.

Recept: Mexicaanse volkoren noedelsalade

mexicaanse noedelsalade

Inspiratie nodig voor je diner of lunch? Deze Mexicaanse noedelsalade is mega lekker én snel gemaakt. Eet smakelijk!  

BEREIDINGSTIJD 15 minuten

KOOKTIJD 10 minuten

TOTALE TIJD 25 minuten

PORTIES  voor 4 personen

INGREDIËNTEN

4 chiliburgers van BOON
500 gram volkoren noedels
1 grote wortel
1 stengel lente-ui
100 gram zwarte bonen
80 gram mais
1 rode puntpaprika
4 eetlepels pindakaas
1 eetlepel citroensap
4 eetlepels olijfolie
Een paar takjes verse peterselie – 1 teentje knoflook
Sesamzaadjes
Peper en zout
1 eetlepel soja yoghurt
Optioneel: pinda’s en rode peper

BEREIDING

  1. Kook de noedels volgens de verpakking tot ze beetgaar zijn. Laat ze daarna even rusten om af te koelen in een grote kom.
  2. Verhit 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak hierin de BOON chiliburgers tot ze gaar zijn. Snijd ze vervolgens in blokjes of reepjes.
  3. Was en snijd de wortel in dunne schijfjes, de lente-ui en rode ui in ringetjes en de rode puntpaprika en knoflook in stukjes. Doe alle groenten bij de noedels en meng het goed door elkaar.
  4. Spoel de zwarte bonen en de mais goed af en doe deze ook bij de salade.
  5. Meng in een apart schaaltje de pindakaas, olijfolie, citroensap, peper en zout en meng het goed door elkaar. Verdeel de dressing daarna over de salade.
  6. Hak als laatste wat verse peterselie fijn en verdeel dit over de salade. Voeg daarna nog wat sesamzaadjes toe.
  7. Je kunt de salade zo eten, of nog wat toppings toevoegen. Kies bijvoorbeeld voor wat pinda’s, rode peper of een eetlepel soja yoghurt.
  8. Bewaar de salade in een luchtdicht bakje voor 1-2 dagen in de koelkast.

Hockeyfans opgelet: Fikagears Hockey 5’s materiaal is live!

Hockey 5's

Ladies, er is een nieuwe en leukere vorm van hockey! Het heet hockey 5’s. Waarschijnlijk ken je de hockey van de gebruikelijke setting met 11 tegen 11 spelers. Wij hebben een paar hockeysters op de redactie zitten die fan zijn van het nieuwe 5’s hockey. Heel leuk: je speelt dit met een team van 5 personen. Hockey 5’s is een vorm van hockey die tot nu toe nog niet veel in Nederland voorkomt, maar daar komt snel verandering in. Fikagear is namelijk de eerste in Nederland met goedgekeurd hockey 5’s trainingsmateriaal, hiermee maken zij het mogelijk om hockey 5’s in Nederland te introduceren. Ik vertel je er meer over!

Wat is hockey 5’s?

5 aside hockey (ook wel hockey 5S) is de nieuwste vorm van hockey die de International Hockey Federation heeft geïntroduceerd. Deze vorm is volgens hen (en ons) leuker en makkelijker om te volgen voor zowel de spelers als het publiek. Dit komt doordat het spel een stuk sneller gaat dan normaal hockey. Hockey 5’s wordt namelijk gespeeld met 5 spelers, in plaats van de 11 spelers die in een ‘normaal’ hockeyelftal spelen. Ook wordt het spel gespeeld op een half veld. Bij hockey 5’s worden de goals sneller achter elkaar gescoord, waardoor het spannender is om naar te kijken.

Spelregels hockey 5’s ten opzichte van de normale hockey spelregels

Het grootste verschil tussen ‘normaal’ veldhockey en hockey 5’s is dat je het spel met een veel kleiner team speelt. Hockey 5’s wordt maar met 5 spelers gespeeld, normaal hockey met 11. Hockey 5’s speel je op een half veld en het normale spel wordt gespeeld op een heel veld. Het leuke van hockey 5’s is dat je van over het hele veld mag scoren, in plaats van alleen vanuit de cirkel. Ook is het spel veel korter; waar je bij een normale wedstrijd twee helften van 35 minuten speelt, speel je er hier 2 van 10 minuten. Ook wordt er dus lekker veel gescoord, wat het voor iedereen leuker maakt. Iedereen kickt natuurlijk op de doelpunten!

hockey rebound board

Hockey rebound board

Fikagear is echt ideaal als je op zoek bent naar trainingsmateriaal voor hockey. Zo hebben ze bijvoorbeeld ook goede hockey rebound boards. Met een goed rebound board kan je goed trainen om je techniek te verbeteren. Ook zijn de rebound boards van Fikagear gemaakt van milieuvriendelijke en duurzame ECO-kunststof.

De zomer komt eraan en er mag op sportgebied steeds meer, dus ik denk dat het tijd wordt om lekker te gaan trainen voor hockey 5’s! Zien we je snel op het veld?

Ook interessant om te lezen: deze moeder was na haar 2 zwangerschappen slanker dan ooit. Enerzijds deed zij dat door het eten van gezonde voeding, maar ook door hockey!

De kleur van je slaapkamer heeft effect op je seksleven; dit is waarom!

kleur slaapkamer seks effect

De kleur van jouw slaapkamer heeft effect op jouw seksleven. Sommige kleuren hebben een positief effect op jouw seksleven, andere kleuren hebben juist negatieve effecten. Wij hebben verschillende kleuren voor je op een rijtje gezet met daarin de voor- en nadelen ervan voor jouw seksleven. Lees verder om te weten welke kleur je jouw slaapkamer moet geven om je seksleven een boost te geven!

Rood

Misschien wel de eerste kleur waar je aan denkt als je denkt aan een stimulerende kleur voor je seksleven: rood. En dat is niet raar: rood staat voor romantiek, liefde, passie en seks. Rood kan jouw seksleven dus echt een oppepper geven! Let wel goed op: wanneer jouw relatie op het moment even niet zo goed loopt, zal de kleur rood juist alleen maar zorgen voor meer spanningen tussen jullie, op de negatieve manier.

Groen

Is de kleur van jouw slaapkamer groen? Dan zal dit zorgen voor een opgewekter en energieker gevoel. Precies om deze reden is dit de perfecte kleur voor de slaapkamer van koppels die in een sleur zitten. De groene kleur zorgt namelijk voor een frisse wind in het seksleven. Een goede keuze dus!

Grijs/zilver

Mensen die de kleuren grijs en zilver hebben verwerkt in de slaapkamer, geven aan vaker de drang te hebben om te bewegen. Misschien iets minder fijn als je rustig wil slapen, maar het zorgt er dus wel voor dat jouw seksleven een boost krijgt! Een helemaal donkergrijze slaapkamer is niet positief voor je seksleven. De combinatie tussen grijs en zilver is hier dus essentieel!

Bruin

Als je een kleur zoekt die jouw seksleven een oppepper geeft, vermijd dan de kleur bruin! Een bruine slaapkamer kan er namelijk voor zorgen dat je je onrustig, geïsoleerd en niet comfortabel voelt. Dit klinkt dus niet echt als de oplossing voor een beter seksleven…

Paars

Paars is dé kleur om jouw seksleven een boost te geven! Koppels met een paarse slaapkamer hebben gemiddeld de meeste seks: gemiddeld zo’n drie keer per week. Genoeg reden om jouw slaapkamer NU te voorzien van een paars kleurtje! Helaas zit er wel een keerzijde aan: mensen met een paarse slaapkamer slapen gemiddeld maar zes uur per dag en hebben vaak last van nachtmerries of intense dromen. Maar, misschien moeten we dit dan maar voor lief nemen 😉

Wist jij dat de kleur van je slaapkamer zoveel invloed had op jouw seksleven? Wij weten in ieder geval wel in welke kleur we onze kamer gaan schilderen!

Wij jij een summer reset en lekker in je vel de zomer in? Leer de Pre Summer Reset Instagram Cursus kennen!

Pre summer reset cursus

Lekker in je vel, rust in je hoofd, meer genieten, fit, gelukkig zijn: I AM IN!
Het is allemaal voor een groot deel maakbaar, écht! We hebben het vaak alleen niet geleerd en laten we eerlijk zijn, met doen wat je altijd al deed, ontdek je weinig nieuws. Super zonde, want er is zoveel dat je vandaag nog kunt doen om stapje voor stapje de regie over jouw leefstijl te nemen. De vitale kracht uit jezelf te halen. Dat is voor iedereen mogelijk. Laten we samen jouw vitaliteit een boost geven! Nu, vlak voordat de zomer begint.

Debbie is een van de vaste blogsters en holistisch leefstijlcoach. Ze is oprichtster van Feed For Lifestyle waarmee ze jou graag voorziet van de juiste leefstijl feed. Doe mee met haar allereerste Instagram Cursus voor een Summer Reset. Debbie gaat zoveel waardevolle content delen en omdat het de allereerste keer is voor mij om de cursus zo aan te bieden, doe je mee voor maar € 29,-. Een no-brainer als je het ons vraagt! Debbie vertelt je hieronder wat je kunt verwachten van de 8-daagse cursus én wat het je oplevert!

Wat zijn jouw doelen?

Laat mij je meenemen in hoe je aan de hand van mijn 4 pijlers: Voeding, beweging, ademhaling en ontspanning al jouw leefstijl uitdagingen kunt tackelen! Welke doelen of uitdagingen je ook hebt. Misschien wil je wat meer rust en ontspanning ervaren of beter slapen. Kun je wel wat extra energie gebruiken, wil je nog wat kilo’s kwijt of wat meer uit je sport halen. Wat jouw doelen ook zijn, stem deze pijlers erop af en geniet van het resultaat dat jij gaat ervaren!

Hoe zet je jouw voeding in om je doel te bereiken? En hoe sluit je beweging hierbij aan. Hoe ontspan je daarnaast en wat kun je met je ademhaling doen? Alles in je lichaam werkt met elkaar samen. Hoe gaaf om vanuit deze holistische visie op een praktische manier met je leefstijl aan de slag te gaan. Dat gaat je zo ontzettend veel opleveren. Let’s go for it!

8-daagse cursus Summer Reset

Je krijgt: Een 8-daagse cursus via een besloten Instagram-account met veel individuele interactie en ook de energie van de groep. Een mooie stok achter de deur om gelijk stappen te maken en dingen eens écht anders te doen. Het is niet alleen maar leren, het is gelijk doen!

De cursus bestaat uit:
-Een gezamenlijke kick-off via IG Live op dinsdagavond 8 juni 20:00 (alles is terug te kijken uiteraard!)
– 4 video workshops:
•Holistisch met je voeding aan de slag
•Belang van in beweging zijn
•Kracht van een juiste ademhaling
•Echt ontspannen
-2 live Insta Q&A’s
-Live Insta Avond Ademhalingsoefening
-Live Insta Early bird wandeling om 6uur vanaf het strand van Zandvoort (via Insta!)
-Gratis Werkboek vol inspirerende oefeningen
– 8 dagen vol energie, inspiratie en motivatie, waarin alles draait om jouw individuele ontwikkeling en stappen maken
-Toegang tot het account en alle video’s, posts en live’s t/m eind juni 2021

Voor slechts € 29,-pp. Dit mag je niet missen. Kom maar door met die sprankelende zomer. Jij en ik zijn er ‘bijna’ klaar voor!
Meld je meteen aan via Feed For Lifestyle

Tot dan! X Debbie

psst.. ook deze zomer goed voor je huid zorgen? Hier hebben we nog wat tips.

Dé viral TikTok Leggings: hier koop je ze!

viral tiktok leggings

De TikTok Leggings: waarschijnlijk heb je ze wel voorbij zien komen. Je ziet ze namelijk overal. Het zijn sportleggings in allerlei verschillende kleuren, waarin je billen net zo rond zijn als die van Kim K. Het eerste dat wij dachten was: Wij. Moeten. Zo’n. Legging. Hebben. Maar waar haal je ze? Wij zijn op onderzoek uitgegaan en hebben dé plek gevonden waar je deze geweldige TikTok legging kunt kopen. Tanfit is de oplossing ;).

Tanfit

Tanfit is één van onze ultieme favoriete merken op het gebied van sportkleding. De kleding van Tanfit ziet er niet alleen supermooi uit, maar het zit ook nog eens super comfortabel! De leggings zijn verkrijgbaar in allerlei verschillende felle kleuren, maar ook in basic kleuren. Voor ieder wat wils dus! De leggings zorgen ervoor dat jouw figuur er booming uitziet. Dit komt doordat de leggings high waisted zijn en een push-up functie hebben. That’s how we like it! Extra fijn: de TikTok leggings zorgen ervoor dat jouw cellulitis niet langer zichtbaar is. Dit komt door de structuur van de stof van de leggings. Hierdoor ziet jouw lichaam er nóg beter uit! Ben je benieuwd naar de leggings van Tanfit? Neem dan een kijkje op hun site!

Tops

Je kunt de leggings combineren met een van de sportbh’s van Tanfit. Tanfit heeft sportbh’s in verschillende stijlen en kleuren die je kunt mixen & matchen met de leggings. Zin in een compleet roze setje, Tanfit’s got you covered! Ben je meer van de basic kleuren? Wij zijn ook mega fan van de sportbh’s in zwart en wit! Zo is er dus echt voor elke mood van de week een setje te vinden. Met de sportkleding van Tanfit loop je er altijd fashionable en zelfverzekerd bij.

Het is je vast duidelijk geworden waarom wij zo’n fan zijn van Tanfit. Heb jij meteen jouw nieuwe sportsetje aangeschaft? Wij hebben al wat items in onze winkelmand ;)… We vinden het mega leuk om te zien welke sets jullie hebben uitgekozen. Als jij je nieuwe set binnen hebt, deel dan een leuke foto en tag ons op Instagram!

Ben je op zoek naar nog meer leuke sportsets en merken? Bekijk deze blog over onze favoriete sportsetjes eens!

3 natuurlijke handgels die effectief zijn maar niet je handen uitdrogen

natuurlijke handgels

Nu we er inmiddels aan gewend zijn om altijd handgel bij ons te hebben, weten we dat deze formules een prijs hebben. Ja, ze beschermen ons tegen bacteriën en virussen (waaronder COVID-19). Maar ze verstoren ook de vochtbalans van je huid en zorgen bij veelvuldig gebruik voor droge, trekkerige handen die allesbehalve prettig aanvoelen. Gelukkig zijn er ook natuurlijke handgels verkrijgbaar die net zo effectief zijn als de agressievere varianten, en speciaal zijn ontwikkeld om je handen optimaal te hydrateren. Ik heb mijn 3 favorieten voor je op een rijtje gezet!

3 natuurlijke handgels

#1. Dr. Bronner’s Biologische Lavendel Handspray

Een eenvoudige maar effectieve blend van gecertificeerde fair trade en biologische ingrediënten maken dit product tot een cult klassieker. De flacon heeft een compact formaat zodat je hem overal mee naartoe kunt nemen. Bovendien zorgt de lavendel voor een kalmerende, geruststellende geur. Perfect om je handen te ontsmetten én even een momentje voor jezelf te nemen. In Nederland verkrijgbaar bij onder andere EkoPlaza.

Meer info

#2. BeYou Hand Sanitizer

BeYou specialiseert zich voornamelijk in CBD producten om menstruatieklachten te verlichten, maar heeft ook een handgel op de markt gebracht. BeYou Hand Sanitizer doodt 99,9% van de bacteriën, schimmels en virussen op je handen, zonder de natuurlijke vochtbalans van je huid te verstoren. Niet vet, niet plakkerig en trekt in je huid zonder resten achter te laten. Dermatologisch getest. In Nederland online te bestellen via Cult Beauty.

Meer info

#3. Davisage Handie Bottle

Wil je jezelf (of een ander) trakteren op een luxe handgel? Dan is de Handie Bottle van Davisage een aanrader. Deze handgel is niet alleen super effectief in het doden van bacteriën en virussen. De formule bevat ook aloë om je handen zacht en gehydrateerd te houden, plus zwarte orchidee extract om je huid jong te houden. Bonus: de chique flacon bevat een compact spiegeltje en een handig compartiment om je ringen in te bewaren. In Nederland online te bestellen via Cult Beauty.

Meer info

How A sales person May well End up getting Their Trading On Record Lower back

Marvel’s earth of superheroes and heroines is not merely constrained to the classic comics and pictures with elevated pack business takings. On account of magnificent advancements in technical prospects, it’s astonishing to have on line roulette simply like mastering in a gambling den. Those who want to try before they put up their hard-earned cash can play free games on demonstration versions or apps. Continue reading