Hoe je toch meer kunt drinken als je water saai vindt

Tips 6 jaar geleden door aranka

Ik weet dat ik als Fit Girl superveel water zou moeten drinken en de frisdrank en andere drankjes zou moeten laten staan. Never drink your calories, right? Maar helaas, ik vind limonade nou eenmaal heel lekker en water vaak gewoon saai. Niet alleen eten moet voor mij een lekkere smaak hebben, maar ik moet ook kunnen genieten van wat ik drink. Dan grijp ik toch snel naar de limonadesiroop of vruchtensappen die volgeladen zijn met allerlei suikers en calorieën. Niet helemaal Fit Girl-proof dus...

Hier moet ik echt een oplossing voor vinden, want voldoende water is ontzettend belangrijk voor je lichaam. Zeker in mijn actieve levensstijl is het eigenlijk gewoon niet slim dat ik zo weinig water drink. Ik doe meerdere keren per week aan bootcamp, circuittraining en yoga en ik heb water hard nodig om mijn spieren elastisch te houden. Daarnaast heb ik water ook nodig om energie uit te halen. Als je voldoende water drinkt, gaat water namelijk vermoeidheid tegen.

Fit in die trouwjurk

Maar daar stoppen de voordelen van genoeg water drinken nog niet. Met een wedding coming up wil ik ook mijn vetpercentage ietsje omlaag schroeven. Drie keer raden wat daarbij kan helpen? Juist, water! ;) Water voert namelijk niet alleen afvalstoffen af, het is ook belangrijk voor je spijsvertering en metabolisme. Niemand kan zonder water - en een Fit Girl al helemaal niet! Ik ben me van al deze voordelen bewust, maar ik blijf het toch lastig vinden om voldoende water te drinken. Alleen water is ook maar zo saai!

Ik heb al allerlei dingen geprobeerd om op een gezonde manier toch mijn dagelijkse vochtinname te vergroten. Bijvoorbeeld voeding waar van zichzelf veel water in zit eten – maar na een tijdje kwamen de vele groentesoepjes en watermeloen ook wel een beetje mijn neus uit. Of water met citroen drinken – al blijken elke dag liters daarvan ook niet echt bevorderlijk te zijn voor je gezondheid. Tijd om dus op zoek te gaan naar iets waardoor ik wél veel ga drinken, maar geen overbodige calorieën en suikers binnenkrijg.

Een rondje supermarkt laat allerlei opties zien. Frisdranken met prik, zonder prik, light-versies, zero-versies, dranken die van zichzelf gewoon arm in calorieën zijn… Genoeg keuze, dus! Ook stuit ik op Qwensh. Geen grote flessen frisdrank, maar een handige waterfles en slices met poeder die op een gezonde manier een smaakje aan jouw (kraan)water toevoegen. Sure, ‘gezond’. Wanneer is de laatste keer dat jij iets in het frisdrankschap aantrof dat daadwerkelijk goede voedingswaardes had? ;) Nou, dat bleek dus voor mij de eerste en laatste keer te zijn!

Slice, slice, baby

Ik was namelijk toch wel geïntrigeerd dat ik niet met pakken drinken hoefde te zeulen, maar een smaakje aan mijn water kon toevoegen met zoiets kleins als zo’n slice. Na het checken van de verpakking en een rondje op de website van Qwensh, besloot ik het product toch in mijn mandje te werpen. Waarom? De slices zitten namelijk bomvol vitamines, mineralen, natuurlijke aroma’s, plantenextracten en de natuurlijke zoetstof erythritol. Niks geks dus, maar juist dingen die goed voor je lijf (kunnen) zijn!

Vind jij het idee van slices en poeder een beetje gek klinken? Snap ik wel, maar het is best wel makkelijk! In de slices zit een goed oplosbaar poeder. De slice ‘breek’ je open door de dop naar beneden te duwen, het poeder valt naar beneden, je schudt even met het flesje en tadaa: jouw healthy drankje is klaar. Zien hoe het precies werkt? We hebben een GIF-je voor je gemaakt!

Maar goed, hoe smaakt het nou eigenlijk? Is het echt zo’n fijne toevoeging aan jouw flesje water als dat het doet beloven? Jazeker! Ik begon met een smaak poeder om het uit te proberen, maar inmiddels kan ik zeggen dat ik doorgewinterde Qwensh-smaak-expert ben en alle vijf de smaken heb geprobeerd: blauwe bes & basilicum, mandarijn & gember, witte perzik & citroengras, citroen & munt en grapefruit & peterselie.

Een gezond én lekker smaakje!

De smaken zijn erg fris, maar niet té zoet. Het voegt een fijn smaakje aan het water toe, waardoor het een stuk lekkerder wordt om te drinken. Het poeder lost hartstikke goed op – het is niet alsof je halverwege opeens een brokje in je mond hebt. (Brrr… We weten allemaal hoe naar dat is!) Vooral de smaak witte perzik & citroengras is mijn favoriet. Naar mijn idee had dat wel iets weg van perzik ijsthee en laat ik daar nou fan van zijn!

Het is dus helemaal geen straf meer om een fles water op te drinken, ik vind het juist superlekker. Op deze manier kan ik al gezonder zijn in wat ik drink, in plaats van zoete frisdrankjes weg te werken iedere dag. Hierdoor drink ik niet alleen maar, ik heb ook die toegevoegde vitaminen en mineralen. En heel fijn: het is stukken goedkoper dan die drankjes die ik eerst dronk!

Ben jij nieuwsgierig geworden naar Qwensh? Je kunt de flessen en schijfjes nu niet alleen vinden in de Albert Heijn, maar ook in hun eigen webshop (waar de smaken Citroen & Munt en Grapefruit & Peterselie exclusief verkrijgbaar zijn)! Laat mij weten wat je ervan vond!