modellen eetstoornis

‘Alle modellen hebben een eetstoornis’

‘Ze mogen zeker niks van je eten, Paultje?’ Het eerste wat er vaak aan mij wordt gevraagd als ik zeg dat ik modellen train. Waarop het antwoord als volgt is: nee, ze moeten wel zeer gezond en uitgebalanceerd eten. Men wil graag bevestiging van de vooroordelen en een soort geruststelling tegelijk. Het is blijkbaar fijn om […]

Workout core

Workout voor je armen, borst en core

Sterker worden met een workout voor je armen, borst en core hoeft niet te betekenen dat je aan de gewichten in de fitness moet. Je kan natuurlijk ook met een beer worstelen. Nee alle gekkigheid op een stokje, thuis kan je makkelijk sterker worden door je lichaamsgewicht te gebruiken. Er zijn best veel meiden die […]

hardloop tips

Een no-sweat workout met Essentrics

Ik denk dat bijna iedereen wel droomt van een soepel, slank en flexibel lichaam. Krachttraining is heerlijk en daar hoort nu eenmaal een goede stretch sessie bij. Essentrics is dan ideaal, want door middel van deze sport zorg je ervoor dat de spanning in je spieren verminderd wordt. Let’s find out more! Een rustige workout […]

Kroketten

Van blogger en modellen coach Paultje mag je kroketten eten

Als healthblogger en model coach van MyModelWorkout ben zelfs ik het wel eens zat om alleen maar langs perfecte plaatjes op social media te scrollen. Vooral Instagram (niet die van mij hoor) staat bomvol met perfecte lichamen. Daarom wilde ik graag sport foto’s met een vette knipoog maken om te laten zien dat je ook […]

Workout Guide

Meet Mr Workout Guide & Fit Boy Jesse

Pssst. We gaan een geheimpje verklappen! Want lieve dames en zeldzame heer, Fitgirlcode gaat aan de slag met een nieuwe workout guide! Na de waanzinnig enthousiaste reacties op de Fitgirlcode Guide en de Vegetarische Fitgirlcode Guide van Fit Girls all over town konden we niet anders dan een workout-specifieke editie in elkaar knallen! Maar… Nu staat er deze keer geen dame, maar […]