10 point checklist om je eigen fit journey te beginnen – deel 2

Vorige week, heb je misschien deel 1 van de ’10 punt checklist om je eigen fit journey te beginnen’ gelezen. In dit artikel heb ik uitgelegd waarom ik met mijn eigen fit journey begon en schreef ik over de eerste 5 punten van deze 10 point checklist. De belangrijkste reden om mijn fit journey te beginnen was niet om dunner te […]

body and mind control

Body and mind control: van tiener met overgewicht naar personal trainer

Mijn naam is Jesse, oprichter van Body and Mind Control. Als personal trainer en lifestyle coach motiveer, stimuleer en coach ik mensen om onder andere te sporten. Ik zeg altijd ‘onder andere’ omdat niet iedereen behoefte heeft om te trainen om een strak en fit lichaam te krijgen met bijvoorbeeld een 6 pack of smalle […]

Hardlopen met je kleintje, wij hebben dé tips

Een workout met je kleintje. Super leuk, maar het kan best lastig zijn. Thuis doe je af en toe je oefeningen, maar dan vragen je kids weer de aandacht en kun je je matje weer opbergen. Een lekker stukje hardlopen is ook bijna niet mogelijk, je kan de kids natuurlijk niet alleen thuis laten. Een […]

fitness trackers

Top 3 fitness trackers in 2021

De meeste moderne smartphones hebben diverse opties om je gezondheid en fitness te tracken. Maar als je niet steeds toegang hebt tot je smartphone of wanneer je specifieke eisen stelt aan wat je wilt kunnen tracken, dan is een fitness tracker wellicht een betere optie voor je. Hieronder hebben we de 3 beste fitness trackers […]