“Helweek” – een hemelse ervaring

Een week lang opstaan om 5 uur in de ochtend, elke dag sporten en gezond eten, en dat een helweek noemen? Noorweegse mentale trainer Erik Bertrand Larssen heeft zijn boek “Hell Week” waarschijnlijk niet geschreven met Fit Girls in gedachten. Maar, social media en tv als taboe toevoegen misschien wel. Omdat ik altijd in ben […]

De Fit Girls

Bieke Hi! Mijn naam is Bieke en ik woon in Amsterdam. Tijdens mijn drukke werkleven probeer ik zo fit mogelijk te blijven. Een paar keer per week ben ik om 06:45 uur ‘s ochtends in het park te vinden om te sporten. Ik houd enorm van lekker eten en vind het leuk om vegan gerechten […]

Recept voor gezonde bananenbrood

Een paar weken geleden kreeg ik van mijn BFFF een heel lekker en gezond recept voor bananenbrood. Precies wat ik zocht! Soms heb je genoeg aan een appel of een handje ongezouten nootjes, maar op sommige momenten heb je echt wat meer nodig om je honger naar suiker te stillen.  Omdat je hem zelf maakt […]