Skip to content

Tag: gym

Dit zijn de leukste sporten en daar heb je geen sportschool voor nodig

De leukste sporten waar je geen sportschool voor nodig hebt

“De sportschool”. Dit woord kan nogal intimiderend overkomen. Vaak wordt gedacht dat elke Fit Girl het liefst al haar tijd in de sportschool doorbrengt. Een geheimpje: we zijn niet allemaal groot
lunge

5 tips om je eerste sportschool bezoek minder ongemakkelijk te maken

Ik herinner het me als de dag van gisteren. Mijn eerste stap in de sportschool… Er ging van alles door me heen: hoe werken die ingewikkelde apparaten en wat zijn
beste bilspieroefeningen

6x de beste bilspieroefeningen voor als je een kantoorbaan hebt

Kantoorbanen… Aan de ene kant vind ik ze geweldig (lekker jouw eigen bureau om aan te werken met alles wat je nodig hebt binnen handbereik), maar aan de andere kant

De beste nummers voor jouw workout playlist

Als je mij goed kent, weet je dat ik de hele dag door naar muziek luister. In de bus, op de fiets, in de auto, tijdens het leren, tijdens het

Onze favoriete couple workouts

Het is Valentijnsdag en die dag gaat voor velen gepaard met lekkere etentjes, veel chocolade en een gezellig (maar misschien ietwat afgezaagd) bioscoop avondje. Mocht jij nou helemaal niets met
sporten in de gym

Hoe jij het sporten in de gym nog leuker maakt

Jullie hebben het vast al heel vaak gelezen: mijn favoriete sport is fitness en ik sta dan ook geregeld in de gym voor een potje ijzer smijten. Ik probeer daarnaast
vetverlies zonder spierverlies

Wat kun je geloven over spieropbouw?

Feiten en fabels, ze gaan over elk onderwerp wel rond. Als het op spieropbouw aan komt, lees (en hoor) je van alle kanten verschillende verhalen. Veel te verwarrend, toch? Dat vonden

De beste apparaten en oefeningen voor een platte buik in de sportschool

De zomer komt nu wel heel dichtbij en dat betekent dat een platte buik best welkom is! Voeding speelt hierbij natuurlijk ook een grote rol, maar voor die buikspieren moet getraind worden. Daarnaast
vetverlies zonder spierverlies

De beste apparaten en oefeningen voor ronde billen in de sportschool

Ronde billen, wie wil dat nu niet?! Er zijn veel oefeningen die je thuis kunt doen om de bilspieren te trainen, maar wat zijn nou de beste apparaten en gewichten in de sportschool?

10x irritante dingen die je meemaakt in de sportschool

Begrijp me niet verkeerd, ik vind het heerlijk om naar de sportschool te gaan. Met ijzer smijten, stoom afblazen en spierballen kweken vind ik fantastisch om te doen. En ik

De beste apparaten en oefeningen voor sterke benen in de sportschool

Ben jij klaar om die leg day te knallen? Sportscholen hebben tegenwoordig zo veel apparaten en materialen waarmee je veel verschillende oefeningen kunt doen. Maar hoe werken ze en wat zijn nou

Zo creëer je je eigen gym

Niet iedereen heeft de tijd om een paar keer per week naar de gym te gaan, of misschien vind je een abonnement net iets te duur. Gelukkig is het niet perse
stride6ft8

Winnen: 2x sportschoolabonnementen bij de gym Stride6ft8

DEZE WINACTIE IS GESLOTEN. DE WINNAARS ZIJN GECONTACTEERD VIA EMAIL. Op zoek naar een (super Instagram-waardige) gym die jou een flinke dosis motivatie bezorgt? Dan is deze winactie echt iets

Zo zorg je dat je altijd met plezier naar de sportschool gaat

Ken je dat gevoel? Dat je jezelf hebt beloofd écht te gaan sporten vandaag, maar als puntje bij paaltje komt voel je je ineens wel heel moe, ligt je bed
mannen

8 Irritante dingen die mannen doen in de gym

Mannen. Ze zijn heerlijk, maar och, wat kunnen ze soms irritant zijn. Vooral in de gym zijn er een hoop dingen die zo onderhand het bloed onder mijn nagels vandaan
goede voornemens

Hoe houd je je goede voornemens vol?

All I want for Christmas is…. cadeautjes! Zoals ik al in mijn vorige post vertelde is kerst mijn favoriete tijd van het jaar. Kerstcadeautjes, etentjes en natuurlijk champagne! Helaas zijn de kerstdagen

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons