Skip to content

Tag: healthy

vrouw afvallen hypnose

Afvallen door hypnose, het bestaat echt!

Afvallen door gezond te eten in combinatie met genoeg bewegen, dat kennen we allemaal. Maar het is makkelijker gezegd dan gedaan, helaas! Het belangrijkste bij het bereiken van een gezonde
Lemon-poppyseed overnight oats

Recept: Lemon-poppyseed overnight oats

Ben jij ook gek op lemon cheesecake of lemon poppyseed muffins? Dan is dit havermout ontbijtje een perfecte vervanger. Heerlijk voor doordeweeks of om van te genieten voor in het
drie boeken fasting

Intermittent fasting: onze 3 favoriete boeken.

Al jarenlang bestaat deze vorm van diëten, maar het lijkt alsof de laatste tijd iedereen zich aan dit dieet waagt. En dat is best begrijpelijk, want nu we zoveel thuis
workout apps

8 health apps die je móét proberen

Tegenwoordig kan je (bijna) alles doen via een app. Je kan het zo gek nog niet bedenken of het is er. Zeker de afgelopen periode toen we iets meer aan
fgc-diverse-noten

Deze koolhydraatrijke producten helpen jou bij het afvallen

Die paar kilo’s verliezen voordat we écht in bikini gaan deze zomer, is een gedachte die bij veel mensen nu toch al even begint te kriebelen. Een makkelijke manier om
fgc-groene-sap

Time to juice: spinazie, appel, gember en limoen

Een groene juice, mijn favoriete ontbijt wanneer ik haast heb in de ochtend of weet dat ik die dag mijn groentes niet binnen ga krijgen. De avond van tevoren stop
eiwit shake keto dieet

Eiwitten: een van de belangrijkste ingrediënten bij een (Keto) dieet!

Leuk dat je deze blog leest! Mijn naam is Bo, ik ben de diëtiste en eigenaresse van Diet Revolution en ik deel in deze blog wat belangrijk is tijdens het
kookboeken stapel FGC

Deze 9 kookboeken wil jij in huis hebben!

Hoe hebben jouw afgelopen maanden eruitgezien? Veel gekookt of stiekem toch regelmatig voor afhaalmaaltijden gekozen? Wij zijn voor jullie op zoek gegaan naar de leukste kookboeken voor jezelf óf om
juizs drankjes

WIN: een 3-daagse sappenkuur van Juizs + lees onze ervaring

Er zijn meerdere manieren om je lichaam te ontgiften, maar een 3-daagse detox met sappen is één van de populairste manieren. Ik had er veel over gelezen en was dus
avocado-toast-op-bord

4 lekkere én gezonde ontbijtrecepten

Een goed begin van de dag begint natuurlijk met een heerlijk ontbijtje. En met de zomer in het vooruitzicht, willen wij van Fitgirlcode in ieder geval wel wat meer op
Deze lunch recepten met hummus wil jij maken

3 x lunch recepten met hummus

Yes! Het is vandaag, hummus dag. Ben jij ook zo’n hummus lover? Hummus=life! Ik heb vandaag drie recepten voor jullie op een rijtje gezet, het zijn vooral gerechtjes voor tijdens de
Sinterklaas havermout

De ultieme Sinterklaas havermout combi

Toen Sint in het land kwam, stelde ik een doel voor mijzelf: het bedenken van de ultieme Sinterklaas havermout combi! Dat er kruidnoten bij moesten zijn stond al vanaf dag één
Met deze 5 makkelijke en lekkere mealprep recepten wordt mealpreppen een feestje! En je bent heel de week verzekerd van een gezonde maaltijd!

5 x makkelijke en lekkere mealprep recepten

Mealpreppen. De reddende engel voor menig Fit Girl tijdens de hectiek van alledag. Eenmaal per week worden alle potten en pannen uit de kast getrokken om meerdere bakjes kip, rijst
lunge

7 Tips hoe je het beste kunt beginnen met een healthy lifestyle

Een werkweek van 40 uur of meer kan het behoorlijk moeilijk maken om tijd te vinden om te sporten en gezonde keuzes te maken. Niemand zegt dat het makkelijk is,

Tips voor de perfecte pre-workout snack

Voor een goede workout is goede voeding noodzakelijk. Toch bestaat er een haat-liefde relatie tussen sporten en eten. Met de verkeerde voeding voor het sporten kan je workout snel onaangenaam

4x gezonde en simpele maaltijdsalades

Het zal je niet ontgaan zijn dat wij bij Fitgirlcode dól zijn op een gezonde en simpele maaltijdsalade. Tijdens de lunch haalt iedereen haar Tupperware bakje tevoorschijn om haar nieuwste
mueslibrood

Recept uit Fitgirlcode Guide: mueslibrood

Dat het team van Fitgirlcode van lekker en gezond eten houdt is geen geheim. We zijn altijd op zoek naar gezonde, makkelijke recepten die we met jullie kunnen delen, want
ontbijt smoothie

3x Ontbijt smoothies

‘s Ochtends kan het soms behoorlijk gehaast zijn om ervoor te zorgen dat je op tijd van huis vertrekt. Zeker wanneer ik nog met het openbaar vervoer moet reizen, ontbijt

De eerste 6 stappen naar een gezond leven

Ook al lijkt het soms niet zo, een gezonde en fitte levensstijl beginnen hoeft niet zo moeilijk te zijn. Yup, er zijn megaveel websites, blogs, en social media kanalen te vinden hierover,
Ook zo'n fan van avocado, maar ben je jouw standaard boterhammen met de groene rakker wel zat? Probeer dan deze salades met avocado eens!

4x salades met avocado die perfect zijn voor de lunch

Tussen de middag eet ik hartstikke graag avocado. Door de vetten zit ik altijd lekker lang vol en dat is perfect, want dan heb ik rond een uur of 4

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons