Skip to content

Tag: mind

think-and-lose-weight-tips

Think and lose weight

Wat kilo’s kwijtraken, kan zo enorm lastig zijn. Zeker om die kilo’s er ook af te houden. Terwijl het je zoveel voordelen oplevert om een gezond gewicht te hebben én
mind

Ga voor een fitte mind: Je body zal je dankbaar zijn!

Een fit lichaam. Wie tekent er niet voor?Mogelijk wil je nog een paar kilo kwijt, wat meer spieren of een betere conditie, meer energie of een sterkere weerstand. Wat een
van fitgirl naar yogagirl

Van fitgirl naar yogagirl

Een paar jaar lang was ik een diehard #fitgirl, ook al voelde het op dat moment misschien niet zo. Bijna dagelijks naar de sportschool gaan was namelijk een routine waar
mediteren

Ik mediteerde elke dag 30 minuten en dit is wat er gebeurde

Mediteren wordt door veel mensen vaak gezien als iets zweverigs, maar zelf vind ik dat echt wel meevallen. Als je mediteren eenmaal onder de knie hebt merk je namelijk hoe
niet lekker in je vel zitten

Niet lekker in je vel zitten. Richt je op je mentale gezondheid in 2021

Het is alweer bijna 2021. Het was een gek jaar, dat het voor veel mensen mentaal erg zwaar heeft gemaakt. Steeds meer mensen zitten niet helemaal lekker in hun vel
Vrouw thuis werken

Me, Myself And I

‘Je kunt alleen tijd verspillen als je vergeet ervan te genieten’ Een mooie quote. Toch is het er een om bij stil te staan. Want behalve dat we vaak roepen

7 x onze favoriete boeken voor persoonlijke ontwikkeling & een positieve mindset

Met goed voor jezelf zorgen denken we vaak meteen aan gezond eten en bewegen, maar je mentale gesteldheid is net zo belangrijk, al dan niet belangrijker. Je kan fysiek zo
yogha klas

Hoe kan yoga helpen om een burn-out te voorkomen?

Een van de belangrijkste redenen waarom Yoga de afgelopen jaren zo populair geworden is, is omdat de wereld om ons heen drukker is dan ooit. Er wordt steeds meer van
pencelen

6 manieren om creatief te ontspannen

Nu steeds meer kan, maar ook steeds meer ‘moet’, is het belangrijk dat je blijft ontspannen. Even de tijd nemen om adem te halen en je gedachten te laten varen.
fgc-happy-with-yoga-gastblog

De 7 chakra’s: een overzicht

De 7 chakra’s. Misschien heb je er al wel eens van gehoord en misschien ook niet. Zeker als je wat minder bekend bent met de Yogafilosofie, kan het lastig zijn
fgc-blog-bakasana

Hoe pas je yoga toe in je dagelijks leven? 5 Yogaoefeningen voor thuis!

Yoga wordt steeds populairder en vol goede moed stappen steeds meer mensen de mat op. Voor een korte periode gaat dat vaak goed maar na verloop van tijd ervaren veel
burnout herkennen

Zo herken je een burn-out bij jezelf of anderen

Werk, privé, sport, vrienden… het is niet makkelijk om al deze ballen even hoog te houden. Ben je ambitieus en wil je graag een carrière maken, vind je man weer
Asics roze sportschoen

Welke hardloopschoen past bij jou? WIN een paar ASICS running shoes!

Het lijkt alsof ze nu met dit mooie weer opeens overal vandaan komen en dat elk moment van de dag, yep, we hebben het hier over de hardlopers! Nu de
post it FGC

Coronadip

Deze Corona tijden kunnen een aanslag hebben op je doelen.. Je wilde helemaal bikini klaar zijn voor je welverdiende vakantie, die nu niet meer doorgaat! De festivals zijn afgelast en
mindul-hoekje-in-huis

Home make-over: richt jouw huis mindful in.

Zorgt de quarantaine voor meer stress of krijg jij gewoon simpelweg de fijne kriebels om je huis eens een volledige make-over te geven? Wij zijn ons gaan verdiepen in hoe
gouden horloge op marmer

FGC x Watch Now: Leven in het nu.

Velen van ons plannen het leven graag vooruit. Zo hebben we onze weekenden en maanden achtereen volgeboekt met feestjes, brunches en uitstapjes. Daarnaast zijn we geprogrammeerd om in het leven
must read boeken

Dit zijn de boeken die je dit najaar echt wilt lezen

We weten niet hoe met jullie zit, maar op een of andere manier lukt het ons steeds minder goed om echt de tijd te nemen voor een goed boek. Netflix,
redenen sporten

6 Redenen om juist wél te gaan sporten vandaag

Het regent, je bent ongesteld, je fiets is gejat of er staat een enorme onweersbui op de planning. Dit zijn stuk voor stuk redenen die ik vaak genoeg heb gebruikt
neo ballet

Dit kan mindfulness doen voor jouw fit journey

Een fit journey gaat altijd gepaard met flink sporten en gezond eten. Maar je hebt er misschien nog niet aan gedacht om mindfulness toe te passen in jouw dagelijkse leven.
kramp

Motivation monday: Zo krijg jij je motivatie terug!

Yes, het is weer maandag! En hoewel het nu misschien nog niet zo lijkt, zijn wij er van overtuigd: Deze week wordt fantastisch! Of je nou een belangrijk tentamen hebt,

#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert om de fitste versie van zichzelf te worden. Onze missie: de wereld enn gezondere en leukere plek maken, one Fit Girl at a time.

Volg ons