Dit is hoe Aranka haar zwangerschap tot nu toe heeft ervaren

Hi Fit Girls, Aranka hier! Vandaag deel ik het verhaal van mijn zwangerschap so far met jullie. That´s right: voor iedereen die het nieuws nog niet heeft gehoord of mijn buik nog niet heeft gespot op Instagram – ik ben zwanger, al 6 maanden! En natuurlijk wil ik jullie graag vertellen hoe deze periode voor mij is geweest.

Nadat de liefde van mijn leven op zijn knieën was gegaan in Bali, waren we druk bezig met het plannen van een bruiloft voor mei 2018. Dit liep echter iets anders dan verwacht. Na een drukke periode met veel reizen deed ik voor de zekerheid een test… en die was overduidelijk positief. Een tripje naar de drogist en 12 testen later zat ik naar het schermpje van een digitale test met het woord zwanger te kijken. OMG, WHAT?! Ik was zo in shock dat ik mijn bekertje met plas ergens in huis heb neergezet en er vervolgens een half uur naar op zoek ben geweest. Ik dacht alleen maar: straks komt mijn vriend thuis en dan vindt hij een bekertje plas. Wat nu achteraf een best leuk verhaal is. Toen, not so much.

Ik deed de test in de ochtend en kon hem het nieuws pas ‘s avonds na een etentje met mijn schoonouders vertellen. Die uren waarin ik niets kon zeggen waren zó moeilijk. Tijdens het etentje was ik alleen maar aan het googelen wat ik wel en niet mocht eten. Ik had altijd bedacht dat ik het moment waarop ik zwanger bleek te zijn à la youtube pregnancy reveal video’s speciaal zou maken. Met een cadeautje die hij uit moest pakken of een soort speurtocht door huis. Maar tegen het eind van de avond barstte het haast uit me. Na het etentje pakte ik meteen de test en gooide deze in zijn schoot met de woorden: “Lief, ik heb een verrassing…”. En ja, hij was verrast ;).

Oké, wat nu?

We hebben die avond alle emoties samen gedeeld. Natuurlijk waren we blij, maar heel eerlijk gezegd overheerste de schok. We waren hier helemaal niet op voorbereid. Ik heb vanaf toen veel gegoogeld naar vragen zoals waarom ik geen alfalfa mag eten en waarom je foliumzuur nodig hebt. Ik ben ook meteen begonnen met een multivitamine voor zwangeren. Vanaf het allereerste moment begint de baby zich namelijk te ontwikkelen en is het dus belangrijk dat er genoeg voedingsstoffen beschikbaar zijn. Ik koos voor Prena Fem van Orthica, want dat bevat voldoende foliumzuur en vitamine D. Ook zit er zit DHA-rijke visolie in en dat is weer ter ondersteuning van de hersenfunctie van de baby. Want ja, ik ben dus hersenen aan het maken. En oogleden, vingernageltjes en wellicht a tiny penis. Hoe weird is dat?

De eerste 3 maanden

Pas met acht weken mochten we naar de verloskundige – ik moest dus nog drie weken maar gewoon met het gegeven leven dat ik zwanger was! En omdat dat iets is wat je geheim houdt, moest ik dus zo lang het grootste geheim ter wereld met me meedragen. In die weken ontweek ik iedereen zo veel als het kon en belde ik mijn moeder maar gewoon even niet. Ik had namelijk echt het gevoel dat er ZWANGER op mijn voorhoofd stond geschreven! Ik had echter zo veel last van de eerste zwangerschapskwalen (vooral misselijkheid) dat ik het op een gegeven moment echt niet meer vol hield. Gelukkig konden we vier dagen eerder bij de verloskundige terecht, want inmiddels had ik mijn vriend overtuigd om na de echo in ieder geval met de toekomstige opa’s en oma’s het nieuws te delen. Zoiets voor je moeder verborgen houden was een onmogelijke opgave en ik ontplofte bijna…

 

De eerste echo was heel erg spannend. Je beseft je dat er ook iets mis kan zijn gegaan, een gevoel dat alleen maar versterkt werd door al het online research dat ik deed. Gelukkig zagen we meteen een hartje kloppen! Na de echo werden de kwalen erger en erger: het zwangerschapshormoon hCG bouwt namelijk op in je lichaam en mijn lijf ging hier niet goed mee om. Tot week 16 ben ik elke dag misselijk geweest en moest ik vaak overgeven.

Ook had ik me altijd voorgenomen om tijdens mijn zwangerschap super gezond te eten. Je bent een fitgirl of je bent het niet! Maar in de praktijk ging dat toch even net wat anders en het eerste trimester bestond mijn dieet vooral uit kaas en deeg. Als groente vond ik warme tomaat echt heerlijk (als het even kon ook in combinatie met kaas) en fruit, voornamelijk aardbeien en mango’s, ging er ook nog wel in. Door dit vreemde dieet was ik wel blij dat ik de Prena Fem slikte, omdat hier ook vitamine C, E, B-complex, selenium, ijzer en zink in zit, waar je lichaam tijdens je zwangerschap een verhoogde behoefte aan heeft. Dit gaf me het gevoel dat ik nog iets extra’s deed en in ieder geval alle belangrijke stoffen voor mijn kindje binnenkreeg. Mijn eigen lijf leek namelijk alleen maar behoefte te hebben aan kaas en deeg!

Het tweede trimester

Vanaf week 14 zat ik in mijn tweede trimester en was de kans dat het mis zou gaan kleiner. De misselijkheid nam gelukkig ook af en toen drong het pas echt tot me door: we krijgen een kindje en die ben ik aan het maken! Ik deel nu een lichaam met z’n tweeën, dus hier moet ik goed voor zorgen. Ik merkte ook dat ik een verlaagde weerstand had, en las dat dit komt omdat de baby 50% mijn DNA draagt en 50% DNA van mijn vriend. Om te voorkomen dat mijn lichaam het kind afstoot, heeft moeder natuur bedacht dat je weerstand dan maar voor een groot gedeelte omlaaggaat. Bijzonder hoe je lijf dit allemaal zelf regelt, hè? Maar ondanks dat, is het wel echt een enorme aanslag op je lichaam.

In week 16 waren we zo super nieuwsgierig naar het geslacht dat we een pretecho hebben gedaan. Ik was er vanaf de test van overtuigd dat het jongetje was. En na het zien van die enorme voeten op de 12-wekenecho hoopte ik het eerlijk gezegd ook heel erg. Ik kan zo’n pretecho heel erg aanraden, dit is een van de laatste keren dat je kindje in zijn geheel op het scherm past. En… ik had gelijk natuurlijk. It’s a boy!

 

Toen kwam de 20-wekenecho, de spannendste echo van allemaal. Dit was een medische echo en de baby werd van kruin tot tenen helemaal gecheckt. Ook deze keer heb ik natuurlijk gegoogeld op wat er allemaal mis kon zijn. Slecht idee, niet doen! Ik was zo zenuwachtig of alles er wel op en aan zou zitten. Maar gelukkig gaat zijn ontwikkeling helemaal goed en werd onze baby goedgekeurd!

Nu zit ik in het begin van het derde en laatste trimester, wat zwaarder schijnt te zijn. Natuurlijk houd ik jullie op de hoogte van alle ontwikkelingen en zal ik binnenkort meer vertellen over andere dingen, zoals wat ik nu eet om gezond te blijven (gelukkig is het niet alleen maar kaas en deeg meer), hoe mijn sportroutine er nu uitziet en hoe ik me niet al te veel zorgen maak. Stay tuned!

Disclaimer: dit artikel is in samenwerking met Orthica geschreven. Dit verandert echter niets aan mijn situatie, ik ben echt zwanger en mijn moeder en baby zijn geen figuranten ;). 

Hoe Robin haar balans vindt in een fitte lifestyle

balans vinden

De laatste tijd laten alle Fit Girls van team Fitgirlcode steeds een beetje meer van zichzelf zien. Zij zijn onlosmakelijk verbonden aan het fitte leven en hebben ooit zelf hun gezonde leven omgegooid voor het leven dat ze nu leiden. Ook ik besloot een aantal jaar geleden dat het tijd werd voor een ander, gezonder leven. Ik vertel je graag wat mijn motivatie daar voor was en waarom ik het nu nog steeds vol plezier vol houdt.

Het goede leven

Vanuit huis heb ik altijd geleerd dat gezond eten een goede basis is. Veel fruit, elke dag groenten en lekker gevarieerd eten zat er altijd al in. Maar naast dat gezonde eten ben ik (gelukkig) dankzij mijn ouders ook gaan houden van het bourgondische leven. Heerlijke diners waar je van blijft eten, koekje bij de koffie, bakje chips met een wijntje op de bank. Je kent het vast wel. 😉 Natuurlijk is het niet slecht om af en toe te genieten van iets extra’s. Maar als je elke dag thuis komt en standaard met chocola of koekjes op de bank neer ploft gaat het niet helemaal goed, en dat is dan ook precies hoe het bij mij ging. Ik was niet dik, maar ook niet super slank. Hoe dan ook, ik was niet tevreden met hoe ik er uit zag en zat hierdoor minder lekker in mijn vel. Tijd voor een verandering!

Stap voor stap

Mijn eerste stap naar een gezonder leven was het vervangen van de ongezonde snacks en ontbijtjes in gezonde varianten. Ik maakte gezonde koekjes en cakes, at bananenbrood als ontbijt en kwam erachter dat havermout helemaal mijn ding was. Ik at geen toetje én koekje maar koos voor een bakje kwark op de bank. Ik raakte snel aan deze verandering gewend en had de smaak te pakken. Toen ik uit huis ging en verhuisde van een dorp naar een grote stad werd het eigenlijk nog makkelijker. Ik had een sportschool om de hoek en ging hier een paar keer per week fanatiek aan de slag. Ik liet een sportschema maken en zag hierdoor dat mijn lichaam veranderde. Dit was voor mij de basis en op dat moment het gene wat mij motiveerde om door te gaan.

Té gezond

Helaas kwam er ook een moment in mijn transformatie waarbij ik doorsloeg. Ik telde calorieën, raakte geen suiker meer aan en werd doodongelukkig als het me niet lukt om binnen een bepaald aantal calorieën te blijven. Ik was boos op mezelf als ik een avondje sporten oversloeg en was de balans helemaal kwijt. Ik besloot dat het zo echt niet verder kon, en nam een break van mijn ‘gezonde leven’. Na een tijdje vond ik de balans terug, de basis was gezond en ik nam wanneer ik daar zin in had gewoon iets lekkers en genoot weer intens als ik eens een keer iets minder gezonds had. Ik had eindelijk de ultieme balans gevonden.

Een nieuwe levensstijl

Inmiddels ben ik al een paar jaar bezig en is mijn gezonde lifestyle een gewoonte geworden. Ik zit lekkerder in mijn vel en merk dat zowel mijn innerlijk als uiterlijk er beter uit zien. Op dit moment ben ik zo gewend aan deze lifestyle dat doorgaan heel makkelijk is. Ik kan best een tijdje de sportschool overslaan en het vervolgens weer net zo hard oppakken, ook het bourgondische leven is nog steeds aanwezig. Ik voel me absoluut niet schuldig als ik geniet van een heerlijk diner of een avondje lekker los ga met wat drankjes. De volgende ochtend zit ik gewoon weer aan mijn bakje havermout en weet ik dat ik net zo hard weer verder kan. De allerbeste tip die ik jou kan geven is dan ook om je leven stap voor stap aan te passen, als je gewend raakt aan je nieuwe leven wil je nooit meer anders en ben jij je eigen motivatie.

Vind je het leuk om meer persoonlijke verhalen van het Fitgirlcode team te lezen? Laat je reactie dan achter in de comments. We vinden het super leuk als we jou kunnen inspireren! 

Wil je meer van mij zien? Neem dan ook eens een kijkje op mijn eigen blog of volg me op instagram via @howilook.nl

Robin neemt afscheid van team Fitgirlcode

team fitgirlcode

Hee lieve Fit Girls! Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen: ik ga team Fitgirlcode verlaten. *insert sad emoji* Dit is natuurlijk super jammer en heel moeilijk. Maar het wordt tijd voor een nieuw project, ik ben namelijk mijn eigen blog gestart genaamd: How I Look! Met How I Look ga ik jou helpen om uit je comfort zone te stappen en wil ik je laten zien dat je dromen dichterbij zijn dan je denkt! Als je maar de eerste stap durft te nemen! Omdat ik Fitgirlcode nog niet helemaal kan en wil verlaten zal ik de komende tijd nog gastblogs blijven schrijven vanuit mijn ‘nieuwe identiteit’. 

Een moeilijke keuze

Je vraagt je misschien af waarom ik team Fitgirlcode verlaat voor mijn eigen blog. Dit was ook best een moeilijke keuze waar ik echt wel even over na heb gedacht. Het zit echter niet zo heel moeilijk in elkaar. Ik droomde al super lang van een eigen blog en had telkens geen tijd of een ander slecht excuus. De afgelopen maanden ben ik hard aan het werk gegaan en heb ik helemaal zelf mijn eigen blog gebouwd. Super eng natuurlijk, maar wel iets waar ik ook mega trots op ben! Ik merkte dat schrijven voor twee blogs en daarnaast nog een aantal dagen per week werken een beetje te veel van het goede was. En aangezien er (helaas) niet meer dan 24 uur in een dag passen werd het tijd om te kiezen.

Het beste team ever

De afgelopen tijd heb ik enorm veel mogen doen bij Fitgirlcode, ik heb meer geleerd dan ik ooit had kunnen dromen. Dankzij team Fitgirlcode heb ik kansen gekregen en ben ik elke week blijven leren. Ik ga mijn wekelijkse kantoorbezoekjes dan ook echt enorm missen. Zoals jullie misschien al wel eens hebben gehoord bestaat het Fitgirlcode/Jogha team uit alleen maar meiden en dit maakt het alleen maar leuker! Iedereen motiveert elkaar om het beste uit zichzelf te halen en er is altijd wel iemand die je een complimentje geeft over een leuke outfit of je aan het lachen maakt met een kattenfilmpje. Michelle, mega bedankt dat jij mij zoveel hebt geleerd en Aranka, bedankt dat jij mij hebt geholpen mijn droom na te jagen! Ik ga jullie allemaal missen!

De beste lezers ever

Het is zo gaaf om te zien dat alle artikelen zo goed worden ontvangen en ik word ontzettend blij van alle leuke reacties die jullie plaatsen! Een betere motivatie dan een tevreden lezer bestaat bijna niet, ik hoop dan ook van harte dat jullie mij en de rest van team Fitgirlcode blijven motiveren. Of dit nu bij Fitgirlcode of op How I Look is, ik hoop jullie nog vaak terug te zien!

Dan rest mij nu nog een laatste vraag: wat willen jullie zien en lezen? Hoe kan ik jou motiveren om uit je comfort zone te stappen en je doelen te behalen? Ik hoop jullie snel terug te zien en zie jullie reacties tegemoet!

Wil je meer van mij zien? Klik hier voor mijn blog en volg me zeker op Instagram op @howilook.nl!